子育てしながらLife&Work&ブログ研究中　【いつもこころに『貴族』を】

そまてっくにてフェルデンクライス・ATMを受講する。

ATMはプラクティショナーの誘導で、身体を動かしていく。

例えば、ダンスは前にいる先生の動きを見つつレッスンする。
フェルデンは、自分の動きに集中するため、
基本的には目をつぶって、身体を動かす。
ひとと違う動きがどうか、つい気にしてしまう私などは、
とても気が楽。
メソッドが優しくて、とても信頼できる。

マットの上で横たわると、毎回最初の１０分は寝てしまいます（笑）
それくらい気持ちがいい～。

おもしろいのは、毎回動きの指示が違うので、
まったく予測できないところ。

今日は、激しい動きだった、珍しく。
みぞおちと腹筋をたくさん使ったから（でも、力は入れるもんではないのですが）
眠気がさめるほど、息切れ。
その後のすっきり感たるや、自宅まで３０分徒歩で帰る。

先月は、顎の動きのみというマニアックな試み。
それでも、呼吸がとっても深くなるんです、これは私の体験。
幸せな気分や楽しくなってくるひともいるみたいです（快感物質でてる？）

FIという個人セッションもとてもよくて、
よすぎて依存するひともいるらしく（笑）、
時々受けて、肩のこりやのぼせを改善している。

それにしても、先生の身体知識たるや。。。
いったい何種類のレッスンができるのだろうか？