統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

歳とともに暑さに弱くなるので、
暑熱純化には、
午前中の運動が良いらしい、
長らくサボっていた運動を復活させました、

それに、
ときどき襲われるようになった絶不調にも、
運動でもしてみれば、
なんとかなるかもしれない、
一縷の望みを託したのです、

いざやってみると、
２０分ほどで、
もう体がふらふらです、
たったそれだけで情けないですが、
たった２０分なのに、
体がふらふらなんて、
体力向上効果抜群だなと思うと、
なんだかうれしい、
これをコスパなどと言うのでしょうか、
ちょっと違う気もしますが、

月水金を運動の日にしました、
運動は毎日ではいけないらしいです、
初めてまだ１週間ほどですが、
気のせいかもしれませんが、
健康効果を実感！
あいかわらず微妙な体調不良は毎日のことですが、
最近増えていた絶不調がなくなりました、
いや～健康っていいものですね、

運動が健康に良いって、
知ってたけど、
あまりピンとこず、
やる気が起きなかったのですが、
毎日気分良く過ごせるっていうなら、
それはやるでしょう、

そう最近のマイテーマは、
健康で長生きではなくて、
気分良く毎日を過ごすなのです、
これはいいですよ、
健康だとこんなに気分良く過ごせるなんて最高です！

早く、
健康効果をもっと上げたいですね、

あっそうだ、
足の動かし方も工夫した、
足首も使って、
ふくらはぎも動かすようにしました、
血行が良くなるのか、
身体中ポカポカです、
汗が噴き出る感じ、
暑熱純化を感じます、
あの異常な夏バテともおさらば出来るのかも、
今年の夏は乗り切れるかもしれない、

かあさおじ＠でした。

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