統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

今朝もぶなんに起きた、

明日は日曜だ、
世にも恐ろしい、
寝坊の確率の異常に高い、
頭の痛い日だ、
二重の意味でね、
本当に頭が痛くなるし、
何で起きられないんだ、
と自分を責め、
自己嫌悪の塊と化す、
身体にも悪いし、
精神的にもよろしくない、
最悪な日だ、

対策として、
朝起きたとき、朝一でなにをするか決めておこう、
いがいと有効なんだ、
まず、
パソコンの電源を入れ、
音楽をかける、
メールチェックをして、
ニュースも読む、
ここまでやればだいじょうぶなどと油断してはならない、
よゆうかまして、
テレビなど観てはならない、
最悪だ、
ここまでの努力が水の泡と消えるだろう、
睡魔に負けるのは必死だ、
寝ぼけていても、
歯をみがき、
お湯を沸かし、
コーヒーをいれ、
朝食になだれこむのだ、
ここまですればだいじょうぶだろう、
だが、
はたしてうまくいくだろうか、
なにしろ寝ぼけているので、
計画などあってないようなものだ、
これ以上考えるのは時間の無駄、
夜更かしして寝不足になってはなんにもならない、
もう寝ることとしましょう、
はたしてうまくいくのかどうか、
明日の朝が楽しみというものです、

ではまた、

かあさおじ＠。