統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

腰のぐあいがおもわしくない、
徐々に、
回復基調にあったのに、
このところ、
一進一退だ、
夜にかけて、
だんだんと、
痛みがやわらいでいくのに、
朝起きると、
元に戻っているのだ、
昨夜より悪化してるじゃないか、
どないなっとんねん、

心配になって、
ググってみたら、
安静にするより、
動いた方が回復が早いらしい、
う～む、
痛いから、
動きたくないが、
少しぐらいは動くことにしよう、

腰も心配だが、
朝、
起きられないんだよ、
こっちの方がより深刻かもしれない、
腰はいつか治ると分かっているが、
朝寝坊の解決策は、
いつまでも果てしなく、
明日が見えない、
ガッテンのなかで、
紹介されていた、
起き方を試してみようと思う、

２０分前に、
小さな音でアラームを鳴らし、
１０分前にも、
小さな音でアラームを鳴らし、
起きたい定刻には、
大音量で鳴らすのだ、

小さな音では、
聞こえないと思うのだが、
まあ、
ものは試し、
やるしかない、
藁にもすがりたい思いなのだ、

今朝、
試してみたが、
やはり、
小さな音は聞こえなかった、
けっきょく、
起きられなかったが、
いろいろ、
失敗していたので、
明日、
また、
試してみよう、

就寝中に、
トイレに起きるときがあるが、
パチッと、
目が覚めているのが不思議である、
尿意を感じてから、
しばらくたって、
ガマンできなくなってから、
トイレに行くんだが、
ガッテン式は、
これと似ていなくもない感じだ、
こんな目覚め方ができたらイイのにと思う、
やってみる価値ありかな、
音量の調整を、
数日、
試しつつ、
試行錯誤を繰り返すことになるかもしれない、

かあさおじ＠でした。