テーマ:自転車(12831)
カテゴリ:トレーニング
今日は雨。
夜にはやんだが、路面が濡れていて寒いので、上体の筋トレのみ。 前回あたりから筋トレも少し負荷を漸進させて。 三週間くらいは負荷をかけて、そのあとパワートレ、持久トレと移行できれば理想的だが、自転車ロードレースにおいては、そこまで筋トレが重要だとは思っていない(他に重要度の高いトレーニングがあると思っている)ので、さぼらず継続というのを第一に。 人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ 明日はリハビリとしての登坂反復練習をしたいところ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
January 13, 2010 12:02:12 AM
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