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四時に目が覚め朝刊を一時間、それから明るくなる六時頃まで
寝るべと思ったら目覚めたのが六時半。しまった出遅れた。 雲一つない快晴の秋晴れ。冬至まで二ヶ月、これから夜明けは もっと遅くなるだろう。 このところ体重が71.5kgと努力しても減らずに困っている。 それでタタミにゴロンと寝転がりそこから自力で上半身を起き 上がるつまり腹筋運動、それを20回ほど、それから今度は上向 きのまま下半身を左にゴロリ、右にゴロリとひねり倒す。 繰り返すこと20回。これを一日に5~6回やっています。 継続は力なり。そのうち出っ張ったお腹も凹むでしょうし体重 の減少にも寄与できるのではないかとやっておるのでございます。 今日は歯医者に行く予約日です。治療した歯のチェックが主な 目的ですが、一ヶ月ほど前にどうも奥の詰めてある臼歯が少し 痛みを感じるので詰め直してもらおうと行きました。レントゲン で看てもらったところ差し当たりそんなに痛みがなければこの侭 にしておいた方がいいと言われたのです。今度やる時は多分最終 の総入れ歯にしなくてはならんでしょうと。 いやだ厭だそんなの、総入れ歯なんて見場が悪いしタマラン。 フガフガ言うのは厭だごめんだ勘弁してちょうだいと心の中で 思ったけどお医者の前では黙っていた。 思えば今だって朝昼晩と一日3回は歯を磨くし現役時代だって 洗面袋に道具を携帯し昼飯後にはトイレで歯磨きをしていた程 歯のケア~には注意していた。それと口臭予防もあった。 付き合いで酒を飲みどんなに遅く家に帰っても寝る前には必ず 歯は磨いてから寝たもんだ。 ああ~それなのに無慈悲なもんだねえ~今度は最終の総入れ歯 だなんて。どうしたもんだろう、これからは歯に負担のかかる 食べ物は止めて流動食だけにしようかしら、でもそれじゃ折角 の酒も不味くなるだろうし・・・お天道様、神様、仏様どない しましょうかしら! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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