４時３０分起床、ダウンの布団が暑く感じ少し寝乱れた今朝でした。階下に降りて洗面・着替えを済ませて、奥方様に挨拶です「今日は少し冷え込みが緩んでいそうです。休み明けのウォークを精々楽しんできますネ！」に、「トウさんの歳では何事も程好くを守って下さいネ！」と笑顔で送ってくれ、５時５分過ぎのスタートでした。今日から冬用のスェットを着用し、手袋も少し厚手に変えてますから、頬に当たる空気が少々冷たくても、体の暖気は保たれています。管理通路からＥロータリーに進み、Ｕターンして西に向かいますと、やや向かい風が僅かに吹いています。戦車道のヒンヤリ感が心地よく感じられ、休み明けの軽い足腰で快適ウォークを愉しみます。東展望広場でストレッチを終えたＡＨさんと合流し、今日の陽気や服装など語り合って富士見坂を上り、センター階段上まで同行して先行を許します。少し早めたピッチを普段のペースに戻し、ほぼ定時・定点通過でアユの道入り口に到着し、小回りコースの相生歩道橋で折返して、ＫＺさんと「満月」を過ぎた残り月を話題に暫しの会話を持って、尾根道に戻り復路へと進みます。一応写メには撮りましたが、拡大では明瞭には写りません。諦めたところで６時の時報でした。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「アマゾンリリー」でした。花言葉は「気品」「清らかな心」と聞いてます。ヒガンバナ科の多年草、アマゾン原産のユリに似た白い華麗な花です！！
ポカリを飲みながら西展望広場に向かい、ジイサン連と短時間の和みタイムを過ごして、東へと転進します。東展望広場には６時２５分の到着で、ストレッチをする間もなくメンバーが集まってきます。今日は女性陣６名、男性軍８名の少数精鋭？？です、普段と同じに和やかな雰囲気でラジオ体操を元気一杯楽しみます。終了後の解散はそれぞれですが、やせ馬は今日もセンター経由の一人旅です。今日は程好い陽気感じる程でしたから、僅かに汗ばんだ程度でしたし、快適なペースでウォークそのものを楽しめましたから、格段に寂しさを感じることもなく、ストレスなく帰路を進みました。定例コースを日差しの暖かさも段々に感じてきて、鼻歌交じりで足元も快調です。清水入谷戸の遊歩道経由で、管理事務所前の共有地に「関東ヨメナ」の花が、綺麗に咲いているのを見つけましたから、写メに戴いてから７時２０分の帰着でした。家に入るなり「タダイマ～今日は気持ち良かった～！」と奥方様に報告し、洗濯機をセットしシャワーに向かい、スッキリサッパリして日常生活に入りました！！
＞南大沢３－１３、管理事務所前の共有地で「関東ヨメナ」が群れて咲いていました。薄紫の綺麗な色に咲き揃い、嬉しくなって写メにゲットでした！！
本日の万歩計 １１．４７２歩 ８．０２キロ 血圧計 １１０～６５ 正常です！！
明日の空模様は、雨のち晴れの予報です。早朝は冷たい雨の様で、起床して状況を見てウォークを決めますが、無理はしない心算です。
４時３０分起床、ダウンの布団が暑く感じ少し寝乱れた今朝でした。階下に降りて洗面・着替えを済ませて、奥方様に挨拶です「今日は少し冷え込みが緩んでいそうです。休み明けのウォークを精々楽しんできますネ！」に、「トウさんの歳では何事も程好くを守って下さいネ！」と笑顔で送ってくれ、５時５分過ぎのスタートでした。今日から冬用のスェットを着用し、手袋も少し厚手に変えてますから、頬に当たる空気が少々冷たくても、体の暖気は保たれています。管理通路からＥロータリーに進み、Ｕターンして西に向かいますと、やや向かい風が僅かに吹いています。戦車道のヒンヤリ感が心地よく感じられ、休み明けの軽い足腰で快適ウォークを愉しみます。東展望広場でストレッチを終えたＡＨさんと合流し、今日の陽気や服装など語り合って富士見坂を上り、センター階段上まで同行して先行を許します。少し早めたピッチを普段のペースに戻し、ほぼ定時・定点通過でアユの道入り口に到着し、小回りコースの相生歩道橋で折返して、ＫＺさんと「満月」を過ぎた残り月を話題に暫しの会話を持って、尾根道に戻り復路へと進みます。一応写メには撮りましたが、拡大では明瞭には写りません。諦めたところで６時の時報でした。
ポカリを飲みながら西展望広場に向かい、ジイサン連と短時間の和みタイムを過ごして、東へと転進します。東展望広場には６時２５分の到着で、ストレッチをする間もなくメンバーが集まってきます。今日は女性陣６名、男性軍８名の少数精鋭？？です、普段と同じに和やかな雰囲気でラジオ体操を元気一杯楽しみます。終了後の解散はそれぞれですが、やせ馬は今日もセンター経由の一人旅です。今日は程好い陽気感じる程でしたから、僅かに汗ばんだ程度でしたし、快適なペースでウォークそのものを楽しめましたから、格段に寂しさを感じることもなく、ストレスなく帰路を進みました。定例コースを日差しの暖かさも段々に感じてきて、鼻歌交じりで足元も快調です。清水入谷戸の遊歩道経由で、管理事務所前の共有地に「関東ヨメナ」の花が、綺麗に咲いているのを見つけましたから、写メに戴いてから７時２０分の帰着でした。家に入るなり「タダイマ～今日は気持ち良かった～！」と奥方様に報告し、洗濯機をセットしシャワーに向かい、スッキリサッパリして日常生活に入りました！！
本日の万歩計 １１．４７２歩 ８．０２キロ 血圧計 １１０～６５ 正常です！！
明日の空模様は、雨のち晴れの予報です。早朝は冷たい雨の様で、起床して状況を見てウォークを決めますが、無理はしない心算です。
