「戦車道のやせ馬」

４時３０分起床、室温１５℃！に少し驚きながら階下に降ります。手順通りに洗面・着替えを済ませたところで、万歩計を床に落として、データーが初期化されてしまい、やせ馬の基礎情報を打ち込み、歩数と歩幅や消費カロリー等の正確性を図ります。体重を８６から６５キロに、１歩の歩幅を７０から６５センチに変更しました。近頃とみに歩幅が狭まってますから止むを得ません。５時２０分奥方様に、「万歩計のトラブルで遅くなりましたから、ウォークも若干ショートカットです！」と話し、「慌てることは有りませんでしょう、マイペースでウォークを愉しんで来て下さいネ！」と笑顔で送られて、５時２５分のスタートでした。管理通路から戦車道に入りそのまま西へと向かいます。上空は雲が厚くその分冷え込みは緩んだようで、ヒンヤリ感が程好く将にウォーク日和と言えます。暗がりの中お馴染みのメンバーと、挨拶交換を楽しみつつ順調に進み、富士見坂を上り切るとジワ～ッと汗も滲み体も温まってきます。アユの道小回りコースに入って、折り返し地点で６時の時報でしたから、やや定時より遅れています。尾根道に戻りポカリで喉を潤しながら復路へと進みます。


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「シラタマホシクサ」でした。花言葉は「純粋な心」です。ホシクサ科の１年草で、東海地方の湿地で純白の金平糖の様な頭花を咲かせます！！

復路では今日も西展望広場に立ち寄り、ジイサン連とボケ防止の会話を楽しみます、屈託なく声を掛け合ってから転進です。東展望広場には６時２５分に到着し、先着メンバーとの会話を楽しんでいるうちに、久し振りに女性陣９名．男性軍９名のやや多めのメンバーが揃いました。普段通りの和やかな雰囲気のなか、ラジオ体操を元気に楽しみ拍手で解散です。センター経由の帰路に、アイドルちゃんが追いついてきて、「競争しようヨ！」と挑戦されましたから、「ヨ～シ負けないぞ～！」と坂を上り、更に階段までの下りをカケッコです。ゴール手前で抜かれて今日もアイドルちゃんの１等賞です。何度も何度も繰り返す「バイバ～イ！」に応じながらセンターに降りて、見事に育った黄色の「コギク」を愛でながら内裏池方向に下ります、定例コースを心地よく進み、途中の生垣でピンク色の「サザンカ」の開花を見つけ、写メにゲット出来ました。７時１５分、自宅近くでも咲いているのを確認し、「立冬」の日に合わせたのかと驚きでした。奥方様に何時も通りの挨拶をして家には入り、シャワー後日常生活です！！


＞南大沢４―１６先、遊歩道沿いの生け垣で、ピンク色の「サザンカ」が開花しました。まだ数輪ですがこの先次々に開花して、愉しませてくれるでしょう。楽しみです！！

本日の万歩計　１１．２６１歩　７．３１キロ　　　血圧計　１１６～６４　正常です！！

明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報です。早朝の冷え込みは緩み、昼間も２０℃！越えが期待できそうです。やせ馬は休養日ですから、自宅静養の心算です！！