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カテゴリ:認知症の防止対策!!
4時30分起床、室温15℃!冷え込みに厳しさは有りません。着替えを手にゆっくり階下に降りて、洗面・着替えを済ませます。階下も柔らかな空気で支度もユッタリと楽にできました。奥方様に朝の挨拶で「予報より陽気が良さそうですから、気持ちよくウォークできそうですヨ!」と話し掛け、「休み明けを意気込まないで、楽しいウォークをしてきてくださいネ!」と背中を押されて、5時5分のスタートでした。遊歩道に出ましたら、上空は真っ暗で空気が澄み切っているようですから、冬の星座の輝きが美しく、北寄りの「北斗七星」東に「金星」南に「しし座」西寄りに「オリオン座」を中心に冬の「大六角星」がクッキリと煌めいています。それにしては何故なのか?!放射冷却の冷え込みの厳しさをが感じられません。戦車道に少し緩んだ陽気が漂いウォークは快適です。EロータリーでUターンし、休み明けの足腰は快調なペースで西に向って進みます。東展望広場でストレッチを終えた、AHさんと出会い富士見坂を暫く並んで上り、坂上で別れて先行を許します。日の出時刻が遅くなり、アユの道小回りコースで折り返してもまだ暗く、KZさんに挨拶をして、6時の時報で尾根道に戻って復路へと進み、ポカリタイムはパイプ柵でした。
>NHK紹介、本日の誕生日の花は「ミセバヤ」でした。花言葉は「静穏」と聞いてます。ベンケイソウ科の多年草で、丸い多肉質の葉と纏まって咲くピンクの小花が綺麗です!! 西展望広場のジイサン連は、今日も意気軒高にラッパを吹き鳴らしますが、女性陣はビクともしませんから、やせ馬は口出しもならず東へと転進します。東展望広場には6時25分到着し、ストレッチを楽しむ間もなくメンバーの女性陣6名、男性軍8名が集合し、アイドルちゃんと一緒にノビノビとラジオ体操を楽しみました。終了後は「お疲れ様~!」の挨拶と軽い拍手で夫々に解散しました。やせ馬は今日もセンターへ向かいますが、キックチャリのアイドルちゃんに途中で抜かれて、「バイバ~イ!」とセンター階段上で別れます。センターを抜け5丁目団地を経由し、見晴らし歩道橋を渡って定例コースに戻り、軽く汗が滲んだ状態での帰着でした。玄関前の落ち葉を掃いて、奥方様に「程良い陽気の戦車道を、元気に楽しんできました~!」と大声で報告しながら家に入り、熱めのシャワーで身体を洗い流して、サッパリした気分で日常生活に入りました。 本日の万歩計 12.312歩 8.00キロ 117~66 正常です!! 明日の空模様は、晴れの予報です。気温も時期にしては高めで程良い陽気で、早朝ウォークも日常生活も楽しめそうです。今週中は晴れ模様が続き「小春日和」の日も多そうです!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020年11月16日 21時32分08秒
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