「戦車道のやせ馬」

４時３０分起床、室温１３℃！外気温６℃！気持ちよく目覚め、着替えを手に階下に降り、普段の手順で洗面・着替えを済ませます。支度を整えて奥方様にお香をあげて、「今日は冷え込みがなく、ウォークは楽に愉しめそうです！」と話し掛けますと、「お仲間と何か楽しいことがあればいいですネ！」と笑顔で送り出してくれ、５時１５分のスタートでした。真っ暗な遊歩道に出ましたら、上空には雲が厚く、残り月も星座も全部隠しています。管理通路からショートカットで西に向い、戦車道は心地よいヒンヤリした空気で風もなく、早朝ウォークには最適な陽気です。町明かりも届かない樹林に囲まれた道ですから、暗がりが続き今日は出会うメンバーも少なめです。５時３５分東展望広場で、ストレッチ中のＡＨさんに声掛けして富士見坂を上り切ると、体は温まり手袋の中の指先も真っ直ぐに伸びます。順調ななペースを保ち快適なウォークを楽しみます。所々で出会う姿形でわかるメンバーと。元気な声を掛け合って挨拶交換し、アユの道には定時より少し早めの到着で、何時もの相生歩道橋で折り返し。ＫＺさんと親しく言葉を交わし尾根道に戻り復路へと進み、ポカリタイムで少しペースダウンです。西のカーブ手前で６時の時報を聞きました。


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「マンリョウ」でした。花言葉は「寿ぎ」です。ヤブコウジ科の常緑小低木で、冬に紅い実を沢山つけて目出度く、正月飾りに欠かせません！！

西展望広場のジイサン連は、変わりなく元気さを保っています。賑やかに談笑を愉しみＮＫさんと東へ転進です。東展望広場にはＴＪさんが先着しており、「胃カメラの結果は良好でした！」とのことで一安心です。今日も女性陣３名、男性軍９名が集い、途中からアイドルちゃんも加わって、賑やかになり和やかにラジオ体操を楽しみました。終了後は何時も通り挨拶の声を掛合い夫々に散会します。やせ馬は今日も一人旅です。パークセンターに降りましたら、コンクール花壇の全面に、各種の花の苗の植え込みが済んでおり、ひと月先が楽しみです。内裏池経由の定例コースで帰路をペースを速めて進み、清水入谷戸遊歩道沿いの共有地で、一番実付きの良い「マンリョウ」の写メを撮りました。色・照り・実付きは将に「マンリョウ」と言えます。満足して７時１５分疲れも汗もなしで帰着し、玄関に入るなり「只今帰りました～元気デ～ス！」と、大声で奥方様に報告し、シャワーに直行します。今日も浴槽内でシャワーに掛かりお湯を貯めて、ジックリ全身を温めて、ホカホカになって日常生活に入りました。

本日の万歩計　１１．２５１歩　７．３０キロ　　　血圧計　１０７～６７　正常です！！

明日の空模様は、晴れの予報で時期にしては暖かい日になりそうです。火曜日からは、寒気の襲来で真冬並みの冷え込みが予想されていますから、覚悟を決めて準備しなくてはなりません。