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2023.03.09
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2520)
カテゴリ：ホットヨガ
サイトから
 理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。 【感想】 もちろんこの写真のような開脚は私はできません。 久しぶり、4か月ぶりのレッスン。 そして、やはりきつい。 息が切れるきつさではなく、そのような体勢むつかしいんですが、、、というきつさ。 それでも、帰りの自転車では、明らかに足の付け根の動きが良くて、軽い感じがするので本当に効果あり！ と思う。 【また行きたいか？】 絶対行きたい。優先 これ夜のレッスンだと効果実感しそう。 在宅勤務の日は足がむくんでむくんで仕方ないのだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.03.09 05:13:46
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