半北京半日本+αの徒然日記

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  清静経と西王母

  中国に戻るための準備も着実に進んできました。ビザは取得できましたので、あとは居留許可申請のための書類をそろえるだけです。ようやく時機が訪れたようです。稽古に明け暮れた日々ですが、日本でしかできない稽古は以下の三つ。１，居合（刀が必要）２，能楽３，尺八あと、ひと月もない日本での生活を充実した稽古で過ごしたい。お能の稽古では、今年最後の一曲として選んだのは、「西王母」です。７月から謡いがはじまり、4回のお稽古で、いちおう最後まで通して、学びました。が、これからが本当のおけいこ。謡いは、難し。天下の西王母。ふと西王母について書こうと思ったところ、生誕の日が近づいていることに気づきました。よくあることですが、ソワソワする感じです。西王母は、農歴七月十八、つまり今年は9月2日が聖誕日なのです。ちなみに、9月2日は、北鎌倉の建長寺で行われる「Zen2.0 」というイベントで登壇者として参加いたします。なんともめでたい日。西王母は天下の女仙と天地の一切の陰の気を司る女神で、巫術の護符は黄帝が西王母に伝えたと言われています。ご加護がありますように…。中国道教の話になりますが、西王母は、崑崙仙島に住み、西方に配位し、神格は三清の次である。とにかくすごく位の高い女仙ですから、毎年西王母を祀り、祝祷すれば、禍は災とならず…。謡本には、このように紹介されています。「西王母が三千年に一度花さき実のるという桃を王者に捧げて、聖代を祝福するという中国的題材の日本化」世阿弥の作とされています。道家の修真でよくよく読みなさいと言われている「清静経」。この経は天人が習うもので、下士には伝えない。という。吾昔、之を東華帝君から授かった。東華帝君は之を金厥帝君から授かり、金厥帝君は之を西王母から授かる。西王母は全て口口相伝で、文字に記さず。清静経を唱えていましたが、実は西王母と深い関係があったことを知り、より西王母を身近に感じたいと思うようになりました。いろいろなことが繋がっていくのはとても楽しいです。

  2023年08月25日

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  中元節　鬼節　盂蘭盆

  中国には、四大鬼節があります。「上巳節」「清明節」「寒衣節」そして「中元節」（仏教の「盂蘭盆節」）。不忘先祖、不失良善、不負韻華。その四日間は、墓掃除をし、先祖をお参りします。祭事では、紙を燃やしたり、灯りを灯したりする場合もあります。旧暦七月十五夜に、地府から鬼魂が放たれ、灯りや焼香の火に導かれて行くのですが、行き先がなく、外で彷徨う鬼たちもいるため、その魂や怨念を鎮めて、輪廻に戻れるようにお祈りをします。ただの迷信で済まさず、目に見えぬ鬼に対しても畏敬の念を抱き、誰に対しても慈悲と畏敬を持つことができれば、自分に対しても他人に対しても善くしてあげられるという文化なのです。このような心は、現代においてもとても大切だと感じます。今年の中元節は、8月30日が七月十五でした。日本のお盆は、8月13日なので、今年もお墓参りをしてきました。こうして、日本にいるからこそ、直接先祖の近くまで参ることができました。現代人はなかなか直に墓参りができない生活となっているので、ついつい忘れがちですが、毎年でなくても、行けるときは必ず行こうという気持ちを持ち続けていたいと思います。この日は、大きな蚯蚓さん、夏バテしてる蛙さんに出会いました。親戚の畑から、新鮮なお野菜を採らせていただきました。トマト、きゅうり、紫蘇の葉、ピーマンなど、ありがたやありがたや。苦瓜は今年は親指ほどのものはいくつかありましたが、あまり成長しなかったようです。

  2023年08月13日

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  尺八より猫

  無事に中国ビザを取得してほっと一安心。そろそろお世話になった方々にもご挨拶をして回ります。4年ぶりに、北京から来た中国人の友人と東京で会い、二日連続で夜中までお茶を飲みながら話しました。その間、北京から本帰国した日本人の友人宅にお邪魔し、これまた4年ぶりの再会でした。外食が三日間続きましたが、食べる量がそれほど多くなかったのか、身体が重くなるよりもむしろ軽くなっていました…。夏は代謝が上がりますからねえ…。今回は、二日連続稽古のため、箱根で一泊することにしたので、尺八と施術を終えると、先生から夕食にお呼ばれしました。恐縮でーす。北海道からの海の幸。そして、日本酒をついでくださる…。（先生はウイスキーがお好きのようで）食事の準備中、猫を遊びながら、少し音出しの練習をしていました。まだ、身体の中の詰りがあるので、そこに圧がかかると苦しくなるのです。それでも随分と関節と筋膜が広がり、痛みは軽減してきたのです。あと少し…。私の身体改造は8割がた完了しているはず。あとの2割が要なのです。尺八がそれを教えてくれます。ちなみに、「虚鐸」というのは、2尺6寸とも言われています。もともとは西村虚空氏が私をこの虚鐸（尺八）の世界に導いてくださったのです。虚鐸の解釈は様々あるのでしょうが、私が思うに、西村虚空は「道」を悟っていたのではないだろうか。「鐸」とは、もともとは甲骨文字で、「鐘」を表し、重要な言葉を発する際に鳴らす「木鐸」から、「曰」という文字が出来上がりました。つまり、重要な人物が話すときに用います。例えば、論語。孔子が話す時は全て「曰」と使う。「虚」は宇宙の中心であり、「観自在」を表すので、虚鐸はその筒の中の「虚」が発する「鐸」（声）を聴きなさい…と言われているように思うのです。そんな思いで尺八を吹いていますと、身体の中がよく見えてくるようになりました。今は、収縮した筋の痛みがあるため、ブレブレの状態なのですが、来年あたり、尺八の音が一気に変わるのではないかという予感があるのです。猫の柔らかい関節を観察しながら、もみもみしながら、今この瞬間に感謝しています。箱根は涼しい。そして、先生ご夫婦の雰囲気がとても心地よくて、あっという間に時間が過ぎてしまう。名残惜しい気持ちです。明日は北鎌倉の円覚寺にて気功の指導。やはり五禽戯かなあ。

  2023年08月11日

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  37度稽古　蓮葉は効果的

  連日、二階の部屋の温度が37度になっています。初めての日はびっくりしましたが、翌日からすぐに対策をし始めたので、今では37度でも普通に過ごせます。35度の日は、涼しくさえ感じます。家と身体の風通しをよくするとこんなに気持ちがよいのです。いよいよ身体がポンコツになってしまったと思われるかもしれませんね。感覚がくるってしまったのではないかと…。環境の変化には敏感ですから、何をやっても平気というわけではないのです。慎重にいろいろと身体と相談しながら調えていますよ。無理は禁物です。三伏稽古はだいたい30日から40日間、最も暑い時期に体内の寒湿を排出し、陽気を高めるのが目的です。三伏の期間、特に、初伏、中伏、末伏の最初の三日間あわせて九日間のみ、骨が開き骨からの汗が出ると考えられています。実際に、この時期の汗は質がことなります。　味も色も違うのです。ダイエット目的ではありませんから、体重を落とさないようにしています。去年までは体重がガクッと落ちていて、この時期はほっそりして喜んでいたのですが、そろそろそういうストイックな稽古はやめなければと思っています。台風が近づいているなあ…。今日は風が良く吹いたので、とても過ごしやすかったです。朝から蝉の声が…と窓の外を見ると、なんと目の前にいました。窓を開けているので、かなり響くんですよね～。「おーい」って話しかけてみたりして…。昨日から蓮葉（荷葉）をお茶に使い始めて、なかなか良い感じです。蓮根は捨てるところがなくて、素晴らしい食材…。お茶は、烏龍茶、蓮花、蓮葉、牛蒡、サンザシ、決明子。余った材料でいろいろ薬膳茶を飲んでいます。蓮葉：性平、味苦、肝経脾経胃経に入る。効能：清暑化湿、昇発清陽、涼血止血。蓮葉は、痩身効果が高いというイメージが強いと思いますが、今の時期のサウナ日には最適です。もちろん体脂肪の高い方にはおすすめです。そして、味も美味しいので、いろいろ使えます。中国では、脂っこい食事なので、よく飲まれます。蓮葉緑豆スープや、蓮葉粥が好まれます。熱中症、特に3歳以下の幼児の熱中症対策にも効果的です。今回は、ちょうど節つき蓮根を買っていたので、蓮葉、蓮の実をいれます。蓮花はもったいないので使いませんでした。玉蜀黍の髭、苦瓜、冬瓜、山芋をいれて30分煮て出来上がり。赤い花椒、生姜、白胡椒、岩塩で味を調えます。いつものスープよりもあっさりして内臓が落ち着きます。食材でよく使うのは、旬のお野菜。とうもろこし、トマト、きゅうり、昆布、苦瓜など。毎日のスープで欠かせないのは、冬瓜と山芋です。特に山芋は毎日食べます。山芋は生でも食べます。皮付きのまますり下ろさずにカリカリ齧ります。梅干しや紫蘇味噌がよく合います。（注：胃が弱い方は生で食べないように）ほとんど毎日同じような食事ですが、このスープのおかげで、エアコンを使わず、37度の部屋でも快適に過ごせているのです。食養は人に合わせて行うものですから、人種も体質も年齢も性別も異なる人が同じものを食べて好いわけではありません。全ての食材には副作用がありますから、盲目的に真似るのは危険です。肉が必要な人、海鮮が必要な人、野菜が必要な人、またさらに細分化する必要性があります。ご参考までに。

  2023年08月05日

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  雷斋月　十字天経

  やれやれ…。部屋が35度でばてる～とか言っている場合ではありませんでした。翌日になんと37度になってしまいました。いままで温度計を見ていなかったのですが、さすがに体温を上回ると危険だと思い、探してみたのです。しかし、人と言うのは、数字の魔力に弱いのですね。37度という数字を見るまでは、なんとか大丈夫でしたが、見たとたんにふらっときてしまいました。病は気から…。特に、この日は窓を開けていても、風が吹かなかったので、みるみるうちに部屋の気温があがったのでした。夕方からの稽古は止めて、夜は休息しながら、気を養う功法に変えました。北京での生活で、暑さと寒さの自分の限界を一応知っているので、（44度～零下19度）その間でうまく調整をしなければならないのですが、日本での高温多湿はさすがに初めてでしたので、最初は戸惑いました。二日目、部屋のカーテンは空けず、窓をあけて空気の入れ替えをします。風がいまいちでしたが、部屋の温度は36度止まり…。それでも、37度に行かなかっただけで、精神的には楽でした。（体はもう馴染んでる…）三日目は朝からカーテンは空けず、窓はあけて、風を通します。カーテンはかなりの効果があることがわかりました。風があったので、部屋の温度は34度止まり。涼しいとさえ感じるこの不思議…。この三日間は激しい稽古は控えて、八卦掌の走圏や気功法をメインにしています。汗をかくと、心臓に負担がかかりますので、少しでも休息しながら、この雷斋月の24日間を乗り切ります。この時期は、十字天経を唱えて、雷法を修練します。「斎」とは、常に内省し、懺悔すること。身心意の罪障（業）を取り除くのです。九天応元雷声普化天尊は、火麒麟にのり、手には金光如意を持つ。

  2023年07月29日

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  涼しむお茶　35度の過ごし方

  連日部屋の中の温度が多分35度くらいあるかなあ。窓は必ず開けて、風を通さないと、息苦しくなります。まだ風があるので、なんとか過ごせます。三伏稽古を続けているので、かなりの発汗量です。心臓に負担がかからないように、休憩を入れるようにしなければなりません。特に、今年は心臓のエネルギーが弱くなりやすいので、本当に命がけです。（充分気を付けなければ…）それでも、家の中は日陰なので、水分補給もできます。公園で太極拳を教える時は、身体の水分蒸発量が半端ないと感じます。陽射し除けの帽子や手袋が却って、気の通りを悪くするのか、すこし気分が悪くなりました。それでも、風が吹くと、楽になるので、風通しをよくすることが熱を冷ますのには必須だと感じます。部屋の温度が35度以上になると、電気器具類が悲鳴を上げ始めるため、毎日保冷剤の上にスマホ、タブレットを乗せてあげています。このように考えると、コンクリートのマンションやビルの部屋だと30℃を超えるととても過ごせる状態ではないと想像できます。昔の日本の木造の家屋は、通気性がよいので、今でこそ見直されても良いかもしれません。もちろん、耐震も備えていないといけませんが…。最近のエアコンは性能が高いのだろうとは思いますが、実家にあるのは10年以上前のエアコンなので、細かい設定ができず、結局使えないままの状態です。女性の特に敏感な時期、体温が上がって、内も外も高温となると、さすがに「陰虚火旺」で夜も眠れなくなります。そういう時は漢方の力をお借りしたい。「石斛（セッコク）麦冬湯」を引き続き飲みます。どちらも、滋陰の生薬です。石斛：味甘、性微寒、胃経腎経に入る。滋陰清熱、生津止渇、養胃除煩。口の渇き、食少吐き気、熱病津傷に用いる。長生蘭と呼ばれ、日本でもよく見かけます。観賞用で、食べる人はいませんが…。麦冬：味甘微苦、性微寒、胃経肺経心経に入る。潤肺清心。肺胃陰虚、内熱傷津に用いる。百合：味甘性寒、養陰潤肺、清心安神、陰虚燥咳、不眠多夢、あ～、いいねえ。今飲まずにいつ飲むの？？四川蒙頂の蘭花茶。これ、品質高すぎ…。ジャスミン茶や、蘭花茶は、少し冷めたのを飲むと、渇きが癒される。雲南省大金針紅茶を贅沢につかったコンブチャ。シュワシュワの炭酸が欲しくなる時に、喉越しが心地よい。甘味と酸味も程よくて、最近ほぼ毎日飲んでいます。この暑さなので、発酵がすぐに進んで、2日くらいで飲めるようになります。食事は、冬瓜トマトスープやいろいろな野菜スープで水分補給。少し心配なのは、このままでは血の量が減りそう…。様子を見ながら、調整しなくては…。

  2023年07月25日

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  大暑のお茶　白茶と陳皮

  中国からのお茶がたくさん届いたので、いろいろと試飲をしなければならないのですが、ひとりではなかなか大変な作業です。（誰かご一緒しませんか～）お茶にはそれぞれ効能がありますし、私は飲むと反応がでやすいので、あれこれ飲むのは慎重になります。特に、今の時期はじっと座っているだけで汗が出る季節。お茶を飲むと、汗がさらに出ます…。今回は、2009年の晒白茶。すでに14年経っています。このお茶に合うのは、2012年の陳皮でしょうねえ。まずは、熱湯で淹れます。まろやか～。身体が潤されているような感じがして、暑さも和らぎます。（実際は34度で汗だらだらですが…）煎の出が悪くなったら、火にかけて弱火で15分から20分煎じます。実はこの飲み方が最も美味しいのです。小暑の際は、2017年の白牡丹に2019年の陳皮を入れて飲みました。こちらは爽やかな味わいです。小暑のお茶「寿眉と陳皮）暑い時期には、温かいお茶を飲むと、心が静まって、気持ちが涼しくなります。日本でも淹れたての煎茶を飲んだり、少し冷ましたほうじ茶を飲んだりしていたものです。

  2023年07月24日

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  中伏稽古　大暑の食養

  7月23日は、二十四節気の大暑。21日の庚辰から中伏に入りました。ちょうど出張から戻ってきましたよ～。普段は必要な人に艾灸をすすめたり、実際にしてあげているのですが、今回は自分のために棒灸立てを使って、神闕と関門に艾灸をしました。21時頃、横になって、電気を消して、蝋燭の火を灯して、香を焚いて、うっとりするほど、気持ちが良い時間を過ごしました。我ながら、艾灸がこんなに気持ちいいなんて、最高じゃないか。全身に温かい気が流れるように動き、包み込んでくれるのです。出張が続いていたので、今日から数日は家に籠って稽古を存分にしようと思っています。山に籠っていた時のように、朝の稽古、午後の稽古、夜の稽古と、一日を修練で過ごせる幸せを思い出します。7月18日は陰暦六月初一で、雷斎月に入りましたので、食事内容が変わります。主に四神湯を飲んだり、冬瓜スープや玉米須スープ（とうもろこしの髭）を作って食べます。出張中は、ホテル生活なので、あまり汗をかくことはありませんでしたが、家に帰ると部屋の気温35度前後の生活に戻ります。窓は全開。風を通して涼しみます。なぜこの暑さでも平気なのかというと、夏に入るまでの準備ができているからです。立夏、端午節にはヨモギ湯でしっかりと毛根を開き、体内の毒素を出して、皮膚に油膜をつくります。お灸で、気血を通して、体内の除湿、寒気を取り除くことで、温度調節ができるようになります。血の温度を上げやすい糖分を控え、冷たいものもとりません。ということで、暑い日でも熱中症にはなりにくい身体を作っていけば、暑い夏がつらいと感じなくなります。しかし、発汗はありますので、上手に水分を補給しなければなりません。（水ではなくてね）陰虚火旺になりやすいからこそ、スープ（羹）でしっかりと水分と栄養を補給します。（中医には、「夏喝羹」という言葉があります。）稽古期間中は、汗が多いため、一日に三回着替えますが、体重が減少しないようにコントロールしているので大丈夫です。今日は大暑の日。四之気に突入しました。特別にいつもよりも贅沢な生薬を使おうと思います。新会陳皮の12年物と石斛を使いますよ。陳皮：理気化湿、行気和胃麦冬：清心除煩、補陰石斛：滋陰清熱。胃の気を補う。蓮子：補脾収斂、止瀉。胃の気を補う。ゆり根：安神中国では、スペアリプ（豚肉は滋陰）と一緒に煮て食べることが多いですが、今は肉を摂らない期間なので、入れていません。他にも大暑には羊肉を食べる習慣もあります。これは、中高年にお勧めで、陽の気を補うという意味で、中医では推奨されています。雷斎の辟谷が過ぎたら、鴨肉が使えるかなあ。鴨肉は滋陰清熱作用があります。ちなみに、今の時期は鶏肉は使いません。40分煎じたら、山芋や玉蜀黍を入れて、さらに20分。（蓮根の季節なので、蓮根があればより良い）山薬：健脾、肺脾腎を補う60分弱火で煮込みます。さて、お味のほうは…？あ～、美味しすぎて、幸せです。陳皮がいい働きしています。蓮の実は甘味が出ます。高価な石斛と陳皮を使った甲斐があります。日本にいる間に使い切っちゃおうっと。中国では、こんな感じで、いろいろなスープのレシピが公開されています。味付けはしないので、素材の味が生かされていて、とても美味しいのです。稽古期間中も、こういう薬膳があれば、とても楽しく過ごせます。私は肉なしのレシピで作りますが、肉が必要な人には肉を処方しますよ。

  2023年07月23日

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  八卦掌稽古　尻もちついた

  道家の修真伝授のため、毎月大阪に二度通っています。師は来月中国に戻って、中国人の弟子の養成講座を行います。来年正式に収徒儀式を行う前の弟子選びをするそうです。私は幸運にして、事前に師に受け入れていただくことができたわけですが、八卦掌はこの先10年、太極拳は20年ほどかかりそうな感覚です。師は、「いやいや、三年で十分」とおっしゃいますが、そのような楽観視する余裕もありませぬ。。。。この大阪の公園は、朝稽古の際も、午後の稽古の際も、木陰が多く、気の場が最高によいのです。さすが師がここを選んだわけです。いつもの稽古場。最初の半分は、天文や心法、「道Dao」を教わり、後半は八卦掌と太極拳の攻防の術の部分を稽古します。稽古といえど、ほとんど私が投げ飛ばされているだけです…。三日前の稽古の際は、手指が折れそうになりながら、何度も「ギブアップ」を発しました。そして、今日は、「三種の飛」を体験するということで、ぐるんぐるん回されて、ふわふわ、ビューンと飛ばされる日でした。身体が浮いたまま、コマのように回って、足が地面から離れているような感覚で、着地しているのに、重心がつかめないのです。そして、最終的には、師に腕をつかまれたまま、くるくる回りながら、地面にどしんと尻もちをついたのでした…。慌てたのは、師の方です。怪我でもされたら大変なことですから。仙骨からドスンという振動が脊椎を伝わって上に抜けて行ったので、大丈夫だろうと思います。「没事、没事」（大丈夫、大丈夫）と選択したての道衣をはたきながら、起き上がり稽古を続けます。数年前の私でしたら、半泣き状態だったでしょうね…。（悔しいし、何でこんなことされんといかんのじゃあという憤りで…）でも、今は自ら求めて学ぶ身ですから、全てを受け入れられる態勢です。稽古中、近くで遊んでいた数名の男子たちが興味津々で近づいてきて握手を求められました。（なぜ？）きっとカンフーが好きな子たちなのでしょう。じんじんする仙骨を感じながら、11時を過ぎたので、稽古を終了します。午の刻（11時～13時）は稽古をしてはいけないので、強制終了です。師に手土産として、スイカとトウモロコシを渡して、別れました。いつも野菜や果物、お茶などを差し入れしていますが、中国人にとって「スイカ」は特に喜ばれます。師が帰国するまで、後二回の稽古。それまでに、家稽古に励もうと思います。夜、坐禅のため、座ろうとしたら、仙骨が…。二日の辛抱です…。

  2023年07月21日

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  古伝本曲「心月」

  今月から、「心月」という新しい曲に入ります。譜面を見るだけだとさっぱりわかりませんので、先生について吹いていくのですが、音の微妙な調整が難しいです。地無しなので、ただでさえなりにくいうえに、吹き方で音程がかなり違うことにも戸惑います。先生が吹くと簡単に音がなるのですが、自分が吹くと体中の筋骨がきしみだして、ただただ苦しみです。稽古の合間のお茶タイムと猫ちゃんの癒しなしでは、とても耐えがたい時間なのです。これも、自分の身体改革のためですから、時間をかけて徐々に尺八の身体を作っていくしかありません。この「心月」、何度も聞いて音を覚えなければ…。

  2023年07月20日

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  涼しい札幌

  久しぶりに札幌に来ています。避暑観光ではなく、事務的な手続きのために来ています。本州が猛暑のなか、札幌は30℃以下で過ごしやすいくらいです。四日間のうち、三日間は病院に見舞い、一日は役所で手続きなど…。特に行きたいところもなく、隙間時間に何ができるか…。映画館、動物園…。50分で丸山動物園を回ることにしました。現在、五禽戯を教えているため、動物の動きを生で見たいと思っていたところでしたから、主に、虎、猿、熊、鹿を見学しました。虎や熊などの猛獣は、狭い空間でうろうろ行ったり来たり、いら立ちがこちらにも伝わってきて、こちらも苦しくなります。自然に戻れたらいいけど…、これも運命ですねえ…。鹿は敵の心配もなく、餌をもぐもぐ食べて、幸せそう（？）でした。この小さな動物園に、たくさんの外国人観光客が来ているのは驚きでした。市内には、団体の観光バスも多く、東南アジア系の団体客がぞろぞろぞろぞろ…。日本人もちらほらいましたが、圧倒的に外国人が多いです。鹿の角からは腎を補うエネルギーを頂きます。（ハンドパワー）最後の日だけは、少し贅沢に新千歳空港内のホテル（国際線側）に宿泊することにしました。窓から、目の前をジェット機が離陸するのが見えます。北緯43度の札幌では、日の出が早い。広島よりも一時間早く、陽射しが眩しくて、4時半に目が覚めました。6時くらいの明るさになっていました。おそらく日本に戻ってから初めてのシャンパンじゃないでしょうか…。空腹で飲むと、酔いが早く回ります…。疲れも溜まっていたので、最後の日、静かな時間が過ごせたのは幸いでした。大雨の影響もなく、順調なスケジュールでした。ありがたや、ありがたや。

  2023年07月13日

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  小暑の中国茶　老白茶＆陳皮

  小暑。まだ最も暑い時ではない。ちょうど日本は雨季なので、湿邪の影響が大きい。昨日の夜、喉がイガイガするなと思ったら、喉の奥が炎症を起こしていました。赤くて、少しぷつぷつがありました。あ～、反省点がたくさんあります。まずは、稽古による発汗の量が多い。（汗で三回着替えます）汗かいた後、すぐにシャワー浴びたった。野菜たっぷりスープにカレーのスパイスをかけすぎたった。（熱）除湿器のかわりに、空調の除湿をかけてみたら、意外と冷たい風だった。（冷）外出中、喉が渇いたので、パイナップル買って食べたった。（冷、湿）尺八の稽古が調子よかったので、うれしくて、アップルシードルの炭酸飲料飲んだった。（冷、湿）（シュワシュワ少し冷たかったよ）一日の内にこれだけの不摂生。夜子の刻に喉がイガイガ。半袖が少し寒くて、長袖に着替えた。ここ数日、発酵茶ばかり飲むと熱が籠ると思い、生茶を飲んでいましたが、徐々に顔の左側に吹き出物が出始め、口角が切れました。これは、中焦がやられている証拠…。しかも、胆経が湿で詰まってしまっています。これを通すのは、まずはお灸。そして、生茶、紅茶、熟茶などを試してもよくならなかったのに、さきほど老白茶の淹れて飲んだら、たった一杯で、大腸が通り、調子が少し戻ってきました。頭で考えて、身体の声を聴いていなかったなあ…。反省中。白茶、やっぱりすごいねえ。炎症起こした時の救世主だわ。そして、今日一日は、エアコンの除湿はやめて、部屋の温度が上がるタイプの除湿器に戻しました。ノースリープの部屋着をやめて、ちゃんと袖のある上着に戻しました。慣れないことをやると、身体が反応してしまうので、気を付けないとね。肩を出さない、膝を出さない…。機械に頼るのではなく、自分の体内温度調節機能をオンにしましょう…。老白茶はここぞという時のために常備しています。今がまさにその時なのでした。陳皮白牡丹も淹れています。どちらが効くかを試しているところなのです。何が効くかと考えても、知識では説明できない世界なのです。要は気が合うかどうか、なのでしょう。脾経の原穴に「太白」というツボがあり、脾を補うところです。健脾化湿にはここに灸をしたり、刺激したりします。太白は金のエネルギーで、気を降ろしますから、「白茶」も同じエネルギーと見なします。中焦の問題、特に胆経の原因で脾胃に反応がでると、「中脘」を使います。「陳皮」の黄色は、中土。ちょうど胆火を降ろすエネルギーと見なします。このお茶を飲んで、明日の朝、良くなっていますように…。

  2023年07月07日

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  健脾祛湿食　四神湯

  今日は、岡山総社教室の日です。電車の中がクーラーで冷え切っていて、熱々を用意していてよかったです。さすがに、1時間15分も乗っていると、寒いです。健脾祛湿の食療といえば、「四神湯」です。懐山薬:健脾養胃、益腎気、化痰涎、潤毛皮（湿気が重い場合は白果）蓮子：清心醒脾、補脾止瀉、養心安神、止瀉固精芡実：延年益寿、固腎渋精、補脾止瀉、利湿健中、防燥不腻、「水中の人参」焙薏米：健脾和胃、利水渗湿、通利三焦これらをすべて、粉砕します。私は、こういうのを「美味しい」と感じます。松の実、胡桃、クコの実を入れると、お腹を満たしてくれるので、半日外出する際にはちょうどよかったです。ここひと月弱、いろいろな手訣をしながら、経絡を通しています。しっかりと関節を意識して動かすと、骨格に響いて、肩甲骨、背中、腰、股関節までが動きます。座ったままでも、五禽戯をしている感覚で、移動中が稽古の場となるのです。

  2023年07月05日

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  金星の天下（3月～8月）　陽明燥金のエネルギー

  2023年は癸卯。民病は燥熱。気候：夏行秋令、長夏行冬令、冬季偏温。時に豪雨、雹、雪あり。物候：長気不足。植物、作物に影響あり。羽のある動物の繁殖不適。病候：①心臓、血脈：不眠、頭痛、眩暈、胸の痛み、肋間痛、動悸、舌の潰瘍、舌癌、静脈瘤、動脈乖離、心筋梗塞、脳梗塞、出血性疾患、高血圧、血液病など。②腎臓：脊柱側弯、頚椎、肩、腰、関節痛。腎炎、腎臓病、月経量少、卵巣嚢腫、子宮冷え、不妊、脱毛など。③肺経：口乾き、咽頭痛、咳嗽、鼻炎、鼻血、便秘出血、肩、背、肩甲骨、肘の痛み、親指人差し指痛、皮膚乾燥、搔痒、大腸ポリープなど。金星のエネルギーは、「収、殺肝木（金剋木）、反心火（金悔火）」。（血管を収縮されるエネルギーを持つ。）肝鬱は火を生み、脳卒中や脳出血をもたらす。（今年は離九宮が災宮）養生の重点は、「脾胃の気を補う」＝「正陽の気を補充」。特に、食材を弱火で時間をかけて、煮込むことで、「水穀精微のスープ」が出来上がりますので、それをいただくことで、正気を補い、邪気が悪さするのを防ぐことができます。スープ、粥などで発汗し、皮膚の働きを正常に戻すことで、蒸し暑い時期を乗り越えましょう。熱い地域のカレースパイス、唐辛子、花椒などの香辛料はそのためにあるのです。1993年癸酉。（30年前）日本はかつてないほどの冷夏となり、農作物に深刻な影響がでました。梅雨らしくない梅雨…。7月上旬から中旬を過ぎても、台風や雨がつづいたため、梅雨が明けるタイミングを逃したまま、秋に突入したという年でした。盛夏の長気（成長の時期）不足により、米の収穫は例年の3割ほどしかなく、米を輸入に頼らなければならないという事態になりました。そして、今年癸卯の特徴も30年前と同様と考えられるので、早めに準備をしておく必要があります。そして、今年は、心疾患、脳血管疾患が多く、病は突然やってきます。急性の症状には、針や抜罐の刺絡法が効果的です。血を見るのが怖いというかたは、井穴の刺激、気功法の手印も効果的です。特に、心経、三焦経！私は毎日行って、通っていない経絡を通す様にしています。そして、毎食、スープに大好きな花椒や香辛料を入れて、除湿しています。なかなか完璧にはできなくても、何か一つでも実行していけば、つらい症状も緩和してきますので、まずは実践あるのみ…です。

  2023年07月03日

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  生脈飲　　夏の漢方代名詞

  ちょうど、在庫の五味子も使い終わりました。西洋人参と麦冬はまだ少し残っています。中国北京にいると、漢方薬の概念は食事と同じくらい身近なものです。治療のための処方される漢方薬は別として、病気の予防という観点から言えば、漢方薬はごくごく日常にあります。薬食同源といい、日常の食材に加え、例えば、生姜、棗、龍眼、党参、西洋人参、クコ、陳皮、はと麦、サンザシ、桂皮、花椒、唐辛子、甘草、松の実、赤豆、黒豆、緑豆、粟、木耳などはよく使われますし、季節に応じて、薬膳スープなどを作ります。例えば、夏になると、地元のレストランやスーパーで見かけるのが、緑豆汁、スイカ汁、はと麦茶や酸梅湯などなど。（汁は絞り汁、つまりジュースという意味です。）子供が冷たい飲料を飲んだり、アイスを食べ過ぎて、体調を崩したり、高温多湿による熱中症には藿香正気水が使われます。（まだ私は飲んだことはありませんが、家に常備はしてあります。）そして、もう一つ忘れてはならないのが、中高年の味方「生脈飲」です。唯一夏に飲むことができる「補薬」です。脈といっても、血管のことだけではありません。孫思邈の「千金方」には、『脈為血之道、得気則充、失気則弱。』とあります。脈は、「実体のない気と血の通り道」と考えられているようです。夏は「心」が活発になり、消耗する季節でもありますので、しっかりと調えてあげなければなりません。汗をかくことは良いことですが、たくさんかき過ぎると心気を消耗してしまい、心を傷つけてしまいます。上手に補いながら、湿をとり、乗り越えていきたいものです。この処方は、気を補うことで血の道が充盈し、脈気が復活することができるのです。よって、「生脈」と言う。心肺の機能を高めるので、特に今年の火不及年（君火）の癸卯夏季には最適なのです。さて、梅雨に入り、蒸し暑い日が訪れるようになりましたので、家においてある在庫で漢方茶をせっせと作っております。北京でもすでに40度を超える高温が続いているようですが、乾燥しているので、日陰はまだ過ごしやすいのです。一方南方では、蒸し風呂状態ですから、乗り越えるのも大変だと思います。（相火）君火と相火に関しては、また改めてお話していこうと思います。いずれにしても、今年は心臓、血液、循環器系などのエネルギーが不足しますから、しっかりと補っていきます。党参または西洋人参：補気麦冬：補陰五味子：収斂旧暦五月は五味子で心気を補うと言われます。

  2023年06月30日

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  「心念一動　心想事成」 甲野善紀先生

  「心念一動　心想事成」心：初心念：正念長年武術や身体の動きにおいて、参考にさせていただいていた甲野善紀先生にいつかお会いしたいなあと思っていました。まさか、このタイミングで現実となるとは思いもよりませんでした。同時に、「ようやく機が熟したか」という想いです。中国に戻るという「念」が起こり、実際に手続きを開始し、動作が伴ってくると、いろいろなことが起こり始めました。円覚寺とのご縁も然り、そのご縁から甲野善紀先生のご紹介も然り。横田老師と甲野先生がお話しながら、歩いている様子がとても美しかったので思わず後ろからパシャリ。横田老師のスッと伸びた背筋とさすらいの侍、陰陽のバランスが絶妙にとれた身体の甲野先生。紫陽花の鮮やかな色合い、燦燦たる太陽。やや湿った空気を切るように歩く。この日は、リュックサックを背負い、日帰りでやってきました。甲野先生の中心軸たるや、ただものではないことは見た通りでございます。控室では、ややうつむき加減で、静かに、言葉をひとつひとつ選びながら、丁寧に発する。常に心のなかで、自問自答されているかのような物腰。しかし、動き始めると、言葉よりも先に身体が声を発する。初めて竹刀で技を受けさせていただいた瞬間に「この方は身体が言葉だ」と感じました。目は遠く、深く、空間の見えない何かを観ており、身体全体がセンサーとなって、発信する。私が中国武術を嗜むと聞いてかどうかはわかりませんが、八卦掌の掌型を以て説明してくれたりと甲野先生の繊細な気遣いも有難かったです。甲野先生の実力や技に関して、私のような者があれこれ語るつもりはさらさらありません。ただただ甲野善紀という一人の人間が何を感じ、何を見ているのか…を同じ空間で肌で感じることができるだけで私は満足なのでした。技術を学ぼうとか、教えを乞うつもりはありません。甲野先生も、これを教えたいとか、何かに役立てたいとか、そういう考えもおありではないのでしょう。ただただ、結果的に多くの分野で多くの方に使っていただいているという現状なのだと。　甲野先生が伝えていることは、「技」「術」から「心法」に変わってきていると感じました。いや、むしろ何十年も前から、伝えたかったことは、「心法」だったのか。このご縁を繋いでくれた尺八の師、機会を与えてくれた円覚寺の横田老師、そしてそこに至るまでのさまざまな複雑な条件（体調、天候、スケジュールなど）が満たされたことに感謝しながら、寺を後にしました。

  2023年06月29日

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  梅雨：祛湿排毒に「五禽戯」導引術

  数ヶ月前から、五禽戯気功を始めていますが、正直効果が高いことに驚いています。実践されている生徒さんからもなかなか好評です。五禽戯は、易筋経、八段錦と並び、伝統気功（導引術）の一つです。五禽戯の流派多く、華佗の五禽戯は東漢末の時代の華佗が中医の理論をもとに、五つの動物を模倣することで、臓腑を調え、筋骨を強化する、1800年続いている導引術です。長い時間坐禅をする方、或いは静坐をする方は、気血が滞り、関節に不調が出やすいため、毎日の「伸筋抜骨」の動きで、経脈、筋膜を牽引し、関節部の腱や靭帯を伸ばす必要があります。静と動は必ずセットで行わなければ、どんなに良い方法も偏差が出てしまいます。１，手足に力が入らない、肩首の痛み２，免疫力、抵抗力の低下、関節の炎症３，顔色が暗い、疲れやすい、急速な老化現象、浮腫み、体重の増加４，不眠多夢、精神不安定このような問題は、体内の湿気と大きく関係しています。六字訣の呼吸と五禽戯の導引術の動作を毎日行うと、元気がみなぎってくるのを感じます。10年ほど前は、心肺を調える鳥戯（鳥伸）をメインに行っていましたが、今年に入り、熊と虎を始めました。そして、7月からは鹿戯も始める予定です。特に、このひと月は高温多湿で、湿がたまりやすく、体調を崩す方が増えていますので、経絡を通して、祛湿排毒をする「虎」と「鹿」をメインに、それに食欲不振、消化不良などを改善する「熊」で脾胃を調えていきます。対面でも行いますが、リモートによるレッスンでも少人数だとやりやすいです。動きはそれほど複雑ではないと思っていたのですが、いざやってみると、なかなか身体が動かない方が多いことに気づかされました。五禽戯は、一生の宝となる価値のある導引術なので、時間をかけてじっくりと行っていきたいと思います。動物になりきってもらえると、効果は倍増します。

  2023年06月27日

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  6月のお茶会

  6月のお茶会は熟茶特集でした。五毒月がやってきました。6月18日は五月初一です。旧暦五月は午月、五行は火。または毒月と言います。雨季に入ると、気温上昇、空気中湿度が増し、気が滞りやすく、湿熱の邪にさらされます。また、蚊、むかで、蛇、鼠、蟻や細菌繁殖により、病原菌にかかりやすくなります。（皮膚、胃腸の疾患など）このため、昔から、端午節（五月初五）前後に、ヨモギを摘んで、お灸、ヨモギ風呂に浸かったりして、邪気払いを行います。この時期、湿熱、寒湿を除去し（解毒、排毒）、陽気を養うのに最適です。禁忌事項は、●雨にあたらない●冷たい物、甘い物、油物、海鮮など控える●怒らない、静かに過ごす。です。 今回のお茶会では、飲み終わった茶葉の使い方や梅雨のお茶の紹介、薬膳、端午節と月初の夏至（五月初四）の影響などについてご紹介いたしました。 お茶会の内容です。　芒種夏至端午節の中国茶会（梅雨の養生茶）​​WelcomeTea　　老白陳皮茶  　黒茶　　　　●宮廷93年　勐海​　　　　●7561茶磚06年原料6級　　譚梅（7581伝承人）​　　　　●土林鳳凰98年　大理南涧下関沱茶工艺無量山原料​　　　　●四川宜賓甲級金江牌96年（絶版）長江上流　沱江好水（下関茶、沱江水）​　　　　●藏茶二種飲み比べ（2010年、2019年）​     暑気払い、解毒、助消化、肥満解消、利尿、便通、去痰、発汗、解熱、咳止、生津​　​お茶請け：ヨモギ黍餅、柿饅頭、さつま芋チップ、さつま芋素焼きけんぴ、ごま麻花

  2023年06月17日

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  苦瓜とバナナ　八朔ジャム添え

  芒種から夏至の食養…。といっても、地域差、体質、生活習慣、情緒などを考慮すると、一概には言えませんが、絶対的な健康の根本は、「良き生活習慣、大らかな心、楽観積極的精神」…。これが基本。わかっているのよ～。自分の弱いところ、良くない習慣、ほとんどの人はわかっているのよ～。自分を変えるには、苦痛が伴うもの…。だから、なかなか変われないのよう～。一般的に、日本でしたら北緯35度付近に生活している場合は、「肉類は少なめ、穀豆菜果を多め」という感じ。今の時期は、苦味とやや温性のものを摂るのがよいので、私は毎日せっせとヨモギを拵えています。私の食事は質素なのと、味覚が普通ではないので、あまり紹介していませんが、基本的には、干しシイタケと干し大根スープがベースで、そこに生姜、山椒、山芋、豆、ヨモギなどをその日によってアレンジして食べている感じです。旬のもの、あるものを食べる。そんな私が、最近試してみたくなったレシピが、苦瓜バナナです。中国で美味しいと話題になっているので、気になっていました。バナナも苦瓜も普段買わないのですが、今回はスーパーで「バナナ3本98円」というコーナーを目にして、3本なら消費できそうだと思って、ついでに苦瓜1本も買ったのでした。そして、出来上がったのが、こちら普段ジャムも蜂蜜も食べないので、何かないかごそごそと冷蔵庫を探してみたら、以前手作り八朔ジャムをいただいていたのがあったので、それを添えてみました。材料は、苦瓜、バナナ、好みのジャムか蜂蜜、塩少々（茹でる用）で終わり。蜂蜜は、陽の気を消耗するので、脾胃三焦の運化機能が弱い人は要注意です。（はい、私です。）痰湿体質の人は常食するべからず…。苦瓜：性寒、味苦、心、脾、肺経に入る。清熱解毒、明目。バナナも涼性なので、この組み合わせは健康な人が食べるには問題ありません。苦瓜もバナナも普通に美味しく食べられるので、こちらも普通に美味しくいただきました。見た目もきれいで、私はこの八朔ジャムが意外といいなあと思いました。甘すぎず、やや苦みもあり。苦いのが苦手なお子さんが、このレシピで苦瓜が食べられるようになったらいいねえ～という感想です。是非アレンジしてみてください。また見つけたよ。芒種から蟷螂の誕生。

  2023年06月12日

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  能「高砂」＠高砂神社「神遊殿」

  天気予報では雨…。しかし、天運を味方につけた故、道中も雨は降らず、途中ぱらぱらっと小雨が降りましたが、松の精霊がくしゃみする程度でした…。めでたい能～。「観世流」「金剛流」「金春流」につづき、今年は武家式楽の色合いの濃い「喜多流」大島輝久さんの高砂です。昨年は、私も輝久さんの高砂の舞囃子の地謡として初舞台に挑戦したという思い出もあり、特別な思い入れがあります。輝久氏の初舞台は、三歳でお仕舞い「猩々」だったそうです。三歳…。そして、狂言「末広がり」は狂言方和泉流の野村萬斎氏。予約が取りにくいという野村萬斎氏の狂言を半年で二回も観ることができるとは、本当に恵まれているなあと思います。間狂言での野村裕基氏の気迫は、お父様にとてもよく似ていて、驚きました。半年前に見た時よりも声の貫禄が増して、厳しい稽古の成果が伺えます。ワキ方の江崎欽次郎さんが、途中「陰陽の舞台」というお話をしてくださったのもとても面白かったです。すべて、陰陽で成り立っているという世界観が、中国と日本の基本的な思想であると感じます。そして、「陰陽が混じり合うと、雨が降る」という言葉を引用して、演能中の雨による不便を、縁起の良いことと捉える気遣いが嬉しいです。実際、能の途中ぱらぱらと小雨が降り始め、「おや、陰陽が調いました～」という雰囲気で、皆ごそごそとカッパを羽織りはじめましたが、まもなく小雨はすぐさま収まり、結局最後までもったのでした。松の精霊に見守られているなあ。高砂は、やはり「松」ですね。姫路のお土産茶禅一味　禅の心伊勢屋さんの麦落雁「我唯知足」麦こがし（はったい粉）の風味とあずきの粒粒感が絶妙の茶菓子です。お抹茶が飲みたくなり、ついつい良いお抹茶の封を切って、点てました。

  2023年06月08日

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  北の中国　水餃子

  餃子宴🥟をしているところの写真が送られてきました。懐かしい食卓。三年餃子を食べていません。黒酢につけて食べるもっちりした生地、サッパリした具の水餃子。日本の餃子は味が濃いめですが、中国北方の餃子は主食なので、具が主張してくることはあまりありません。私は肉が苦手なので、野菜やキノコ類ですが、それでも種類は何十種類もあります。餃子が私を呼んでいる…。もうすぐ戻りますよう。6月4日金星が東方最大離角に入りました。10月24日まで金星の影響を受けます。司天の気の天気は金星の影響下にあります。(1)燥　(2)涼　(3)暴三之気、天政布，凉乃行，燥熱交合，燥极而澤，民病寒熱。雨の翌日。秋の様な空気感。秋雲の様な空。この地域では芒種から田植えが始まりました。

  2023年06月06日

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  ヨモギの効能　　足裏を蚊にさされる

  昨晩、足の裏がかゆくて目が覚めました。我慢しようと思ってもどんどんかゆくなるので、電気をつけて、起き上がりました。足の裏の皮は厚いので、見た目にはとくに変わりはありませんが、この痒さは蚊に刺された時の痒さですから、じっくりと観察してみたところ、足の裏２，３か所刺されているではありませんか…。そして、周囲を見渡してみると、畳の上に赤くて、丸い、大きな蚊を見つけました。（SF映画に出てきそうなサイズ）本当に、「蚊」ですか？あなたは？ティッシュで触ろうとしたら、ふわっと飛んで、すぐに着地…。ティッシュで捕まえようとしたら、血しぶきをあげて、死んでしまいました。「な、なに」血を吸い過ぎて、身体が重くて飛べなくなっていたようです。真っ赤になっていたのは、吸った血の色だったのですね…。殺生…。やってしまった。普段は、蛾でも、蜘蛛でも、窓から逃がしていたのに…。さて、なぜ足の裏を刺されることになったのか、ですが。6月に入ってから、ヨモギ風呂に浸かり、寝る前に、ヨモギチンキを肌に塗っていました。6月22日の端午節までは、ヨモギ風呂に浸かるのが良いとされます。皮膚の開竅、祛湿など夏の養生習慣です。ヨモギのチンキ（生のヨモギをホワイトリカーに漬ける）は、2020年に使ったもので、三年経っています。肌に染み込ませて、ヨモギエキスの膜を張ると、蚊に刺されません。そして、昨晩も寝る前に蚊に刺されないようにと、丹念にヨモギチンキを肌につけながら、足の甲までして、足裏はつけませんでした。さすがに、足裏は刺されないだろうと思ったのですが…。（坐禅の際も、外稽古の際も、蚊予防には使った方がよいです。）2時間後、唯一塗っていなかった足裏だけが襲撃されて、思いっきり血を吸われていました…。私の足裏の皮は割とやわらかいというのもあります。しかし、これで、「ヨモギチンキは蚊の予防に効果がある」と検証できたと思っています。さて、本日から、戊午月の始まりです。北斗七星の柄が南東の丙を指す時期です。「芒種一候」：蟷螂生。二日前、玄関の門の上で、生まれたばかりのミルク色のミニチュア蟷螂を発見しました。「芒種」から、徐々に湿度が増していきますが、特に体内の除湿は早めに行いましょう。健脾利湿の食物は、ヨクイニン、山芋、冬瓜、小豆などです。冬瓜は季節的にまだありませんから、昆布、小豆、生姜などを毎日の食卓に加えると良いです。そして、ヨモギを食す。今年も長野から1.5キロ届きました。さっそく、佃煮やお焼きを作って食べています。下処理したら冷凍しておきます。下処理したヨモギ湯は、お風呂に使います。端午節には、粽ではなく、草餅を作ろうと思います。もちろん、お灸もやります。

  2023年06月06日

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  桑葉黒胡麻丸　　抜け毛白髪に効く

  桑葉と黒胡麻だけのとてもシンプルな薬膳です。秋から春にかけて、肝と腎を補う、風証に効果がありますので、2022年から今年にかけては、桑の葉と黒胡麻は重宝いたします。漢方には、「肝腎同源」という言葉があります。また、「乙癸同源」と言います。乙は、乙木で、肝胆。　桑葉（緑）は肝に入り、排毒、解毒作用。癸は、癸水で、腎、膀胱。　黒胡麻（黒）は腎に入り、心脳血管疾患を防ぐ。特に、2023年は、癸卯年は、火不及。昨年消耗した火星は、今年来年は少しおとなしくなりますから、火の気は弱くなるため、血液、循環器系の症状が出やすくなります。血を補う黒胡麻はとても良い食材です。5月29日に水星が抜けたので、ゲリラ豪雨や突然の気温降下は一旦は落ち着きそうですが、6月4日からは金星がやってきますので、朝晩の気温差、乾燥にも注意が必要です。今年の梅雨の湿度はそれほどひどくなさそうですが、今年はとくに冷たい物を摂らないように気を付けなければなりません。その付けは冬以降に回ってきますよ。桑葉：味甘、苦、性寒、肝、肺経に入る。清肝明目。排毒養顔。黒胡麻：味甘、性平、肝、腎、大腸経に入る。桑の葉は、霜降に摘んだ霜桑葉が道地薬材です。春桑葉：風昇生→昇散薬、性涼霜桑葉：燥降収→沈降約、性寒涼桑の実：生津止渇抜け毛には補肝、白髪には補腎。特に、金星の影響があるときは、髪の毛が抜けやすくなりますし、偏頭痛も起こりやすいです。また、お通じも良くなりますよ。オリジナルの食べ方ですが、黒胡麻丸を粉にした桑の葉やヨモギをつけていただきます。黄な粉餅のような感覚でいただくので、ヨモギや桑の葉の香も楽しめます。こちらは、脾胃が弱い方向けの「八珍丸」。党参、白朮、茯苓、山薬、芡実、白扁豆、蓮子

  2023年06月03日

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  大道至簡

  先日、いろいろな方たちと交流する機会がありました。ある方が、「インドで行われている、チャクラが開いて、天と繋がる瞑想法を、誰でも簡単にできる方法を教えています。」とおっしゃいました。また、ある方は、「漢方やホメオパシーでよくなっていますが、この病気を治す方法、知っていたら教えてください。」と聞かれました。皆さん、おしゃべりをしているときに、その流れで出てきた会話なのですが、少し違和感とも言える、不思議な感覚がありました。「瞑想法」も「治療法」もどちらも「極意」のものですが、そこには、「簡単に手に入る」という言葉の軽率さが伺えました。もちろん、これは、私一人の見解であって、その方たちがどうこうという問題ではありません。「大道至簡」という諺があります。大いなる智慧は至って簡単なものなのです。しかし、どうやってそれが「大道」であると判断できるのでしょう。この言葉は、「聖人」「真人」の目線から発せられる大変重みのある言葉です。「凡人」が軽々しく使う物ではありません。「真人」「聖人」とは、道家の修真得道の人を指します。この「凡人」は、誰でも「真人」になれるわけではありませんので、少なくともその次の「賢人」を目指して修行をしなければなりません。現代では、何でも聞けば教えてもらえる時代です。私自身も、こういう軽率さを反省しなければなりません。簡単に対処することに満足していることに慣れてしまうと、真実は見えてこないのではないかと思います。「言葉が軽い」「涙が軽い」「簡単に」という言葉の背後には、長く苦しい道のりが隠れていることに気が付かなくてはなりません。塵も積もれば…。積もって喜ぶべきは、功徳のみです。お金も、食料も、人間関係も、経験も、知識も、積もれば積もるほど、自分を縛り付けます。こだわり、経験、好き嫌い…これをなくさなければ、病気は治らないのだということに気づかなければなりません。たくさんの声、たくさんの財、たくさんの贅沢、たくさんの知識、たくさんの経験、たくさんの欲、たくさんの執着が山のように積もった時に、癌化するのです。（口+口+口+山）私としましても、苦い経験やつらい過去はもちろんありますが、記憶としてはっきりとは残っていない気がします。思い出そうとしなければ、忘れてしまっているのです。過去に、10年間ほどつらい記憶をひきずり、夢や幻覚に苦しんだ時期がありました。苦しみを乗り越えることは、自信につながり、強くなれることは事実かもしれませんが、そこに執着をしてしまっては、前に進めないです。（末那識）すべてを気にしない、忘れることです。執着心がなくなり、気にしなくなったとき、ようやく「初心」に戻れるのです。感覚としては、私の経験や知識は蓄積しているというより、常に「更新」（リセット）されているという感じです。なので、全体としては増えていないのです。（脳がちっちゃいのでしょう…。）気楽でいいなあ…。と言いたいところですが、しょせんは「凡人」ですから、潜在意識に支配されています。だからこそ、日々修練。天人合一のための修練。調身、調息、調心臨済宗妙心寺派安禅寺の村上住職は、まさに、自分をくくるものや縛りに捕らわれない「気にしない」という域で生きておられる方です。そして、20年間、私とともに中国生活を共にした師匠である「猫ちゃん」も然り…。人生には、何度となく「機」の訪れがあります。その「機」に沿って、歩んでいくことが必要とされているのです。どんな回り道であっても、どんな厳しい試練であっても、その人に必要な道がちゃんと設計されているのですから、焦らずに着実に修行していくことが、何よりも近道であると信じて疑いません。飛び級制度は、自分で決めるのでは、天機が導いてくれます。そこには出会うべき人材がいます。今やるべき正しいことをしっかりとやっていれば、道は必ずや開けてくるのです。師匠曰く、「歩く姿が技になる」最後の最後は、すべてを捨て去ってしまっても、生きていけるのです。

  2023年06月02日

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  天虚而人虚也　　上応太白星　　三之気

  金星と水星はどちらも秋冬の気勢を持ち合わせるため、小満（5月21日）からの夏の気候は例年よりも不安定になる。本来、夏は発汗の季節で、毛根は開くため、体内の冷えや湿などを排出できますが、今年は金星、水星の影響で体内に閉じ込めたままになりやすい。そのため、冷え性、関節痛、血中の汚れ、痛風、咳、皮膚疾患、出血性疾患、心筋梗塞、脳出血、肺がん、大腸がん、皮膚がん、鬱症状などが多発しやすい。しかも、突発性なのが特徴。人はなぜ病を患うのか。道家の修真に、「太乙」という用語があります。これは、星象の術語で、「真伝を得た人」という意味です。天文の世界は、古代中国（華夏文明）が最も古く、現代の天文学をはるかに先を行っています。（しかし、一般的には真実は語られないようですが）「天人相応、運気の規律」に基づき、太乙真人は修練を行います。その伝えには、「天虚、地虚、人虚」、つまり、「天虚而人虚也」とあります。（本病論より）2023年癸年は、「火不及、火虚」である。たとえば、ある人が”心火虚”の状態であったなら、天も火虚であるため、天はこの人を助けることはできないということである。心臓、循環器系、脳疾患、情緒にも影響するため、突発的に鬱症状や自殺者も増える傾向にある。たとえば、太陽からは天然のビタミンＤを補うことができますが、今年は天からの恵みが弱いため、不足している人は積極的に摂る必要があります。今年の養生の重点は、「”心”を守る」こと。心と小腸は表裏関係なので、今年は、腹部も冷えやすい。5月23日　月と金星　　双子座（坤卦）　5月29日は水星の西方最大離角となり、この期間は大気が乱れ、突然の強風や雹などをもたらしやすく、気温も下がりやすいので、要注意です。6月4日からは金星の東方最大離角で、金星（燥）の影響で、燥熱が極まると寒熱と変わる。冷たい雨に当たって風邪を引きやすいため、今年の夏の養生法は昨年とは全く異なります。特に、手足、下腹部、膝関節が冷たい場合は、陽気が届きにくいので、足湯やお灸、導引気功法などを積極的に行いましょう。「心火」を補うには。１，坐禅、静坐、瞑想２，心、腎を補う食事　鹹味、苦味の食材。（詳しくは別の機会に）３，適度な発汗などです。詳しくは教室や講座でお話していますが、時間があれば、また更新したいと思います。

  2023年05月31日

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  龍形八卦掌

  雨がしとしと降る午前10時。パッションテスト養成講座の創立者で、作家でもあるジャネット、超越瞑想というメソッドを展開されているという方々、演歌歌手兼実業家という五十嵐社長…他数名。”水輪”オーナー囲っての、まさに”一期一会”のゆったり朝食を終え、ひとり早々に退散し、次の目的地へと出発しました。約6時間かかって、新大阪に到着し、そのまますぐに稽古を開始したのでした。大阪も雨が降っており、風が吹くと少々冷たい空気が身体に染み入ります。癒しの気功モードから、八卦掌の戦闘モードに切り替えます！師曰く、「八卦掌は触れたら最後だと思いたまえ。手が触れた時が決着の時だ。そう、あなたが負けるということだよ。」（このとき、すでに羽交い絞めにされてます…）では、どうすれば～？？？動き続けなさい。避けなさい。龍のように…。「章子怡（チャンツーイー）は”一代宗师”（グランドマスター）のために、三年稽古を積んだのですからね。」は～い。肝に銘じます…。頑張りまーす。章子怡は4名の八卦掌のコーチをつけて、傷だらけになりながら稽古をしました。当時34歳です。”一代宗师”の中の宮若梅を演じた章子怡。梁朝偉も数年咏春拳を稽古しています。その中で、葉問が言った有名なセリフが、「功夫两个字，”一横一竖”。错了，躺下了，站着的才有资格说话。」功夫は、見せかけ、口先だけでは意味がない。倒れるか、立っているか。最後まで立っているものにこそ、話す資格がある。勝てなければならない。しかし、八卦掌の教えは、それだけにとどまらないのです。自己の修練のため（修真）、勝負がすべてではない。という考え方があります。と言いつつ、「絶対に勝つ！」のが八卦掌…。私に最も欠けているものを、八卦掌が埋めてくれようとしているかのようです。今月二度目のお稽古で、第二掌を伝授してくださいました。たくさんの教えがありますが、外なのでメモも、動画も、写真も撮れないため、しっかりと目と頭に焼き付けていきます。何度も繰り返し、忘れないように、集中、集中、集中。八卦の方位、星の方位、十二宮の知識、頭の中がぐるぐると回っています。日本にいる間の貴重な機会、できる限り通い続けたいのです。弟子として認めてくれたかどうかはわかりませんが、内弟子にしか教えない秘伝であることは間違いないのです。このご縁は、一生大切に守り続けます。今までのご縁も、これからのご縁も…。

  2023年05月29日

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  気功合宿＠水輪

  三回目となる「気功合宿」を長野県にあるリトリート施設「水輪」で行いました。一年半ぶりとなります。有難いことに、「中国に戻る前に気功合宿を」というご要望をいただきまして、今回の合宿が実現いたしました。コロナ禍での合宿は、陰性証明を提出したり、移動中のマスクなども気を遣わなければなりませんでしたが、今年に入ってからは随分と外出する人も増えましたし、マスクを外している人も多くなりました。そして、相変わらず外国人がとても多く、大きな荷物を持ち歩く人の姿が目につきます。「道家の養生法」をメインにということでしたので、伝統気功の功法、食養、太極拳、ツボ、カッサ、中国茶などを組み込みました。内観することで、ココロとカラダ、声、音、息が繋がっていることを実感していただけるような内容となっております。朝は6時から外で練功。5月の飯綱高原はまだまだ肌寒く、陽が昇ると徐々に温かく感じられますが、やはりストーブが必要です。朝から夜9時半までみっちりスケジュール。あっという間の三泊四日でした。そんななか、オーナーの塩澤さんから嬉しいニュースがありました。喜多朗さんがたまたま戻ってこられて、こちらの音楽堂でお忍びコンサートを開催してくださるというのです。これが終わると、またアメリカに戻られるため、今年はもう帰ってくる予定はないらしく、私も中国に戻ると当分は水輪には来ないであろうと思い、今回は久々のご挨拶も兼ねて、コンサートと食事をご一緒することに決めました。一年半ぶりとなります。ちょうど合宿が終わる日の夕方に来られるとのことで、これほど良いタイミングはありません。宇宙をテーマにした「古事記と宇宙」。同じ映像と曲のようで、毎回新しく音源も作っているそうです。天文に興味を持って学び始めたこともあり、二年前のときよりもより引き込まれていく感覚がありました。喜多朗さん自身も生き生きされており、とてもよいエネルギーが流れていました。気功合宿中は、ほとんどスマホを使わず、写真も撮らなかったので、作家のジャネットさんから頂いた写真を使わせていただきました。参加者ともに、とても充実した四日間となりました。最終日は、戸隠神社の奥社にお参りに行くこともでき、本当に感無量です。

  2023年05月28日

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  5月のお茶会　黍団子

  5月の中国茶会は、5月20日。小満前日です。ちなみに、近年の中国では、５２０（我愛你）の諧音から、ちょっとした中国式バレンタインデーとなっています。「諧音」の意味は、「語呂合わせ」で、縁起担ぎにも使います。5月20日。中国茶愛に満ちた日。お茶会のお品書き緑茶 ：太平猴魁 手工 安徽省黄山市黄山区 　「杯の中の森林」と称される。白茶 ：白牡丹 福建省福鼎 古樹白茶餅 雲南西双版納 岩茶 ：素心蘭 武夷岩茶 紅茶 ：金丝玉蘭 滇红 　　玉蘭花と一緒に発酵された紅茶。黒茶 ：班章老茶頭 2002年 　　大変レアなプーアル熟茶。≪お茶請け≫かりかり芋ケンピ（砂糖なし）、サンザシ、干しライチ、麻花（砂糖なし）、黍餅緑豆ぜんざい 日時：2023年5月20日土曜日10時から場所：ゆかり治療院会費：3000円 お茶請けに、黍団子をお出ししたところ、とても気に入っていただけたようで、来月もというリクエストもいただきました。岡山から来られる方は、「黍団子はまずいから嫌い」と言われていましたが、今や、大好物になっております。黄米（きび）：味甘、性温、心、小腸経に入る。心、心包、小腸、三焦の気血を補います。心気虚による、対人恐怖症、社交が苦手、気疲れしやすい、心気、心血の消耗などで涙脆いなど。砂糖、油は使わないので、シンプルな味を楽しんでもらいます。蒸したきびと大棗を搗いて粘りをだします。緑豆と陳皮を茹でて、冷まします。黍団子に黄な粉をたっぷりまぶして完成。今年の新茶。太平猴魁。さっぱり感が人気です。手作りなので、形は歪ですが、味は良いです。蘭香はあまり感じられないタイプですが、日本にいて中国から送ってもらう茶葉としては、まずまずです。岩茶の素心蘭が最も評価が高くて、高価にもかかわらず、注文がありました。特に今の時期、この岩茶は身体に合っています。少し小雨の小満のお茶には発酵茶、火入れは軽めが良いです。東方美人、中国種の芽紅茶、焙煎軽めの岩茶など。

  2023年05月20日

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  尺八の息

  ご縁のあった竹を伐って持ち帰り、洗って処理してから、油抜きをして、乾燥させます。まずは、長さを決めて、切って、筒に指穴を開けて、竹の節を抜き、歌口を作るために、カットして傾斜ができたら完成。さ、吹いてみて～。って、そう簡単に演奏できるかい！！まず、音楽の才能問題…。音階、音感…。私はどちらかというと、音を聞いて感覚でとらえないと、それを実際に音声に出すことができないタイプです。つまり、楽譜を読むだけでメロディや音が聞こえてくるタイプではないのです。その代わり、音を聴いて同じように出すことは人並みにはできると思います。ですから、模倣しながら学ぶという原始的な稽古があっているようです。楽譜が読めるようになりなさいと言われると…。ストレス…。人と比べたり、競争するのも苦手ですので、基本的にはマンツーマンのお稽古のほうが好きです。要は、自分のペースでのんびりやりたいのです。地無しの尺八は自由度がありすぎて、最初は苦労します。師匠が使う音楽の専門用語もちんぷんかんぷんなので、感覚的に説明してもらわないと…。ストレス～。お能にも、武術にも専門用語があるように、中国語では「語境」と言いますが、その用語のニュアンスを感覚でとらえられると、「身、意、息」の一体感が得られます。私は古典的な譜面や謡本が好きです。経本も同じく、その文字から感じるエネルギーが勇気とやる気を奮い起こしてくれます。挫折しそうになっても、文字のエネルギーが私を鼓舞し、守ってくれる気がするのです。その文字の気は、息となって継承されています。尺八からは、「私をそう甘く見てもらっては困るなあ。」「そんな浅い息で私と一体になれると思うなよ。」という声が聞こえてきそうです。自身の身体がそのまま楽器になることで、尺八との息がぴったり一致する瞬間をとらえなければ…。猫たちに癒されながら、「落としの呼吸」と追及していっています。G7サミットのお菓子をお土産に。美味しいと好評でした。

  2023年05月12日

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  道家の気功＠円覚寺

  道家気功の指導初回は、やはり基本功の基本からスタートしなければなりません。身体作りができていなければ、運気がスムーズにいきませんからね。調身調息調心といいますが、調身がまず最初です。それから、息を調えます。呼吸法は、胸式、腹式などに分けません。なぜなら、このような分け方は西洋式だからです。静かな時も動いている時も呼吸は自然に基づいて行われます。局部的な意識で呼吸をするのではなく、全身を以て気を通すことが重要です。道家気功法の特徴とも言えるかもしれません。身体の調え方も然り。身体を内外を含め、統一体として動きます。精、気、神が一体となります。その基本の基が、「伸筋抜骨」です。健康法は、数多くありますが、道家気功は、導引であり、宇宙の叡智と繋がる法の一つとも言えると思います。今回は、簡単な動き、他の健康法となんら変わりないように見えますが、実はここからスイッチが入り、身体が開いていくのです。雲水たちは、まだ若く、日頃から身体を動かしているので、動くのは慣れているとは思いますが、ココロとカラダは繋がっているということを、より深く感じてもらえるよう、次回からはしっかりと動いていきたいと思います。年配の方もおりますが、そこは、太極拳と同様で、「因人而異」です。

  2023年05月11日

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  幸先宜し

  出張に参ります。今回は、芦屋、新大阪、小田原、北鎌倉、箱根、京都と移動ばかりです。朝駅に向かう途中、なにやらショートメッセージが入ってきました。珍しくお能の先生からのご連絡でした。何かと思いましたら、6月のお能のチケットにキャンセルが出たとのこと。すぐに押さえてくださったのです。こちらのチケットは、4月末早々に完売となり、先週のお稽古の際に、とてもとても残念がっている私の姿を見かねて、キャンセルが出ないかと連絡をとってくださったのでした。野村萬斎氏の狂言は大変人気がありますので、これはもうご縁だと割り切り、一旦忘れてしまったほうがよいと思っていました。ご縁があれば、自ずとチャンスは訪れるはず…と。そして、このメッセージを見た瞬間、「むふふ」と自分の喜びの声が聴こえました。今週の出張も、ご加護があると実感したのでした。パワー全開、頑張りますぞ！「高砂」は、初舞台で地謡を務めましたので、思い入れがあります。高砂神社。徐々にわくわく気分が高まっていきます。

  2023年05月10日

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  勇猛の一機＠天正寺

  安禅寺での夜の坐禅会に続き、次は大阪天王寺の坐禅合宿に参加です。お泊り用に簡単な身支度をし、珍しくリュックを背負い、いざ出発。ゴールデンウィーク中は、「とにかく坐る」と決めましたので、途中に休憩はありましたが、朝から晩まで坐ることに集中できることは幸せなことです。天正寺の佐々木奘堂住職は大変エネルギッシュな方で、坐禅は、ただただ大腿骨で立つということ。を強調される。澤木興道老師のお言葉を引用したり、赤ちゃんが初めて座る動画や生まれたばかりの馬が立つ動画などを使って、さまざまな角度から説明をしてくださる。参加者は全国から集まっており、若い方も多く、坐禅中は常に、痛みと戦っているうめき声が聞こえてくる…。澤木老師の言葉に「ただ正身端坐するだけで、あとのことは一切心配はいらない。」とあり、住職はこれを力強い口調で読まれる。イチミリの迷いもない絶対的な信念とは、佐々木住職のような方を指しているかもしれない。果たして私は今回の坐禅三昧を通して、また大きな変化を得ることができました。これは、私にとっての大きな一歩です。どこにいても坐禅の心境。新幹線の中であろうと、街中を歩いていようと、ただただ正身端座しているという心持ちが幸せなのです。

  2023年05月06日

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  安禅寺坐禅会＠岡山赤磐

  4月の後半は、太極拳や気功レッスン、気功治療、施術の特別講習、その他プライベートレッスンなどが立て続けに入っており、その隙間を利用して毎日の稽古と坐禅を行っていました。4月に入ってからは、いつもよりも長めに座りたくて、坐禅の時間になるのが楽しみで仕方がありません。5月の連休は、坐禅で過ごそうと思っていたところに、師匠からの嬉しいお誘いがありました。5月3日、安禅寺の坐禅会。ちょうど、坐禅を通して内観も行っていたところ、5月1日に、凝りのあった右肩と右股関節がみしみし音を立てて、開いてきました。ここが開くと、気の通りがよくなって、長く座っていても、痛みが起こらなくなります。安禅寺では、静かに坐り、警策も受けます。文殊菩薩と普賢菩薩がおります。警策は、文殊菩薩から受けるということになっているのだそうです。副住職さん（息子さん）のおかげで、宿坊がそろそろできるようです。山羊や鶏を飼って、野菜も作って、自給自足をするそうです。今後も楽しみです。古希を迎えた住職、村上和尚さんのお話は流れる水のようです。さらさら、するすると滑るように、静かに、そして心地よく、どんな質問にも淡々と核心を突いた答えが返ってくるのです。このような人を他に知りません。こちらに通わせていただけることを心から有り難く思うのです。

  2023年05月03日

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  軸を立てる　脱力

  4月は、7泊8日の出張中、7か所移動というスケジュールでしたが、順調に進めることができました。自分が指導する立場と学ぶ立場を両立すると、相乗効果があって、得るものが大きい。最近は太極拳や気功を指導する機会が増えて、自分の稽古時間が減ってしまうこともあり、ふとした気付きを見失ってしまうことがあります。そんなときは、能の謡いや尺八や座禅で調子をとると、戻ってくるのです。大阪での武術稽古と横浜での八卦掌稽古は、実践型指導なので、大いに感得があります。実際に自分が技をかけられたときにとっさに出る動きが、日々の稽古で身につけてきた「癖」（技）なのです。頭で考えるのではなく、身体の反応を大事にしなければならない。太極拳の身法「虚領頂勁」「含胸抜背」「斂臀坐胯」森のくまさんから学ぼう。（ちなみに、「もりのくまさん」の童謡は聞いてみると、ある日、森のなか、熊さんに出会った…って、鳥肌ものです。ひぇ～）中国の武術仲間がシェアしてくれた動画です。樹木の前に立って、背中をごしごしと押し付けています。全身がゆらゆら、ぶよんぶよんと揺れており、究極の脱力ぶりですが、督脈任脈に気がしっかり通っていて、脊椎を軸にして、両腕はいつでもブンブン振り回せるし、軸が立っているので、お顔もすぐにがぉ～と突き出して、噛みつくことができます。　『準備はすでに整っている』常にこの状態です。この姿勢は、太極拳のみならず、座禅でも同様です。特に重要なのは、「虚領頂勁」「斂臀坐胯」です。「虚領頂勁」「斂臀坐胯」の習得が最も難しいと感じます。なぜなら、太極の世界に身を置くという意識を持つと、終わりがないのです。毎日が「これだ！」の繰り返し。自分がどこかに力んでいるのを感じたら、クマさんの姿をイメージしてみると良いです。

  2023年05月02日

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  4月の中国茶会　　桃花　桜花

  出張のお茶会は、お茶とお茶請けを持って行きますが、茶器はその場にあるものを使わせていただきます。お茶さえ良ければ、どんな茶器であろうと、美味しく淹れられるだろうと思いたいですが、実際のところ、茶器にも大きく左右されることがあります。桃花と白牡丹白茶とても相性が良い組み合わせです。桃の温性と白茶の涼性が陰陽と調えてくれます。喉のイガイガ、鼻の通りがよくなります。ちょうど桃の蓋碗がありましたので、これで淹れると効果が倍増いたしますよ。そして、香も高く、皆さん癒されています。この日の目玉は、「鉄観音」。幻の伝統鉄観音です。茎もちゃんと残っています。この蘭花香は今ではレアですね。福山でのお茶会は、生の桜花とミントを組み合わせました。意外と美味しいと評判でした。香りはほんのり杏仁のような、桃のような、あまい香です。ときどき、桜餅の香が上がってきます。花を使ったお茶は今月までにして、5月は、再加工茶の花茶をお出しします。ジャスミン茶でもなく、蘭花茶でもありません。お楽しみに…。

  2023年04月24日

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  癸卯三月初一　穀雨　鮮桜花茶

  「清明難得晴、穀雨難得雨」清明から、辰月が始まりました。そして、4月20日は三月初一で、穀雨です。穀雨を過ぎると、春も終わりに近づき、夏の訪れを待つばかり。ちなみに、4月20日は部分日食ですよ。広島では観測できませんが、14時頃に沖縄、鹿児島、四国南側、和歌山あたり。先週は、大陸からの黄砂が来たと大騒ぎしていましたが、私自身はそれほど影響を感じませんでしたが…。しかし、中国では確かにものすごい黄砂（沙尘暴）で、4月13日から二日間ほど重度汚染警報が出ていました。その後、日本に飛んできます。本当に目の前が見えなくなるほどですから、私も北京にいた時のことを思うと、人ごととは思えません。2021年もひどかったですが、沙尘暴は、北西から起こり、晩春から初夏にかけて起こります。この時期の中国大陸。今年の歳運は、火運不及。本来六気では、少陰君火に少陽相火が重なるため、気温は上がるはずですが、今年の六気の司天は陽明燥金なので、金は火を剋する作用と火運不及による影響で、寒暖の差も激しいです。北部は雪、南部は豪雨、雷雨、高温。超強風による黄砂…、雹が降ったり…。と不安定な気候です。清明節気と穀雨節気は、農家にとっては重要な日です。清明の期間、南東の風（地戸）が吹けば、その年は豊作と言われます。しかし、反対に天風（北西の風）が吹くと、その年は収穫が少ないと言います。今年は、北西の風が起こり、黄砂が飛んできましたから、農家にとっては厳しい年になるのでしょうか？？？そして、穀雨の日は、雨が降るか否か。「雨生百穀」というように、作物の収穫に関係があります。すでに、今年の春、中国河北省の小麦の病害が深刻化しています。赤カビ病で死にかかっているため、今年は大幅な減産になりそうです。穀雨のお茶は、雨前茶と呼ばれます。この時期は、湿度が高いので、湿邪をとる食事がよいです。脾胃の機能が衰えるので、山芋、蓮の実、刀豆、芹、春菊、最強の粟粥（小米粥）、ヨモギなどがお勧めです。半身浴や足湯で発汗することも大切です。毎月の出張で小田原に宿泊しています。朝市に行くと、地元の新鮮な旬の野菜がたくさん並んでいます。今回は、塩漬け用の生の桜花がありましたので、お茶用に購入しました。塩漬けしたら、桜の香がなくなってしまいますので、できれば生で使いたいと思っていたところ、ようやく手に入れることができました。紅茶と桜。桜花はそのままでは香は強くありませんが、熱湯を注ぐと、とても甘くてよい香がたちます。桃花茶にも劣らぬ美味しさです。なぜ、日本で生の桜茶がないのかが不思議なくらいです。ヨモギと桜。出張中は食事が不規則になりがちなので、ヨモギは血の浄化にもなりますし、入浴の際にはヨモギ湯も楽しめます。実は、白茶との相性も抜群です。桜の効能は、脾胃の気をもち、祛風除湿効能、皮膚、腸、肺を調えてくれます。

  2023年04月20日

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  太陽、風、雷、雹

  朝は早起き。小田原から新幹線に乗って、半年ぶりの京都です。駅構内は人がごった返し状態です。昔から旅に出るのが好きでしたが、ここ三年は『観光よりも修練』という心持ちです。今回は、御所の近くの京町家風に改修したお宅にお邪魔し、プライベート気功レッスンと施術にやってきました。とてもセンスの良いご夫妻です。御所周辺を初めて通りましたが、静謐とした空気感は、歩く瞑想そのものです。ジョギングをしている方も数名おり、この広さと静けさを感じたら、走りたくなるのもわかります。観光地の人混みとは異なり、まさに京都らしい風景でした。このような気場を感じると、やはり赴くままに旅に出たいという気になってきます。日本にいる間に、南禅寺、東福寺、妙心寺は是非行っておきたいなあ。前日の雨からうってかわり、快晴。しかし、午後からは、雷雨、雹が降っては、太陽が顔を出し、また雷雨…。古来から人は空を見上げて、さまざまな現象を想像していたのでしょう。もう夕方ですが、今朝方野菜市場で買った新鮮な野菜と果物、烏骨鶏の卵やパクチーなどの中華食材を、大阪にいる武術の師に届けに行くのです。京都で摂りこんだ息吹も一緒に届けます。

  2023年04月16日

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  半年ぶりの円覚寺　　結跏趺坐

  今回の出張は、あまりにも写真を撮らなかったため、ここで思い出すなり写真を撮ってみました。昨年、北鎌倉の円覚寺には、尺八のお稽古のために来たのですが、今回は、気功と道家についてのお話をするためにやってきました。関西での三日間の太極拳の合宿、気功施術、お茶会を終えた後、太極拳と八卦掌の老師を訪ね、公園で技をかけられまくり、ふきとばされまくり、肩関節が抜けそうになりながら、なんとか夜関東へ移動してきました。宿についたのは、21時を過ぎています。とりあえず、熱いお茶を淹れて、落ち着きます。気持ちを切り替えて、これからの鎌倉、箱根、横浜でのミッションを頭の中でシミュレーション…。毎日が石段を登っているかのような状態。一段一段、じっくりと登っていて、まだまだ上にはたくさんの段が見えますが、下にもたくさんの段。だいたいこういう所の石段は足元しかみえない。この石段を登りながら、これぞ、まさに人生…。明かりが差し込んで来たら、目の前に明るい景色が広がる。今まで鎌倉に来たこともなかったけれど、昨年ご縁がつながりました。茶縁でつながる世界も良し。気功、太極拳と尺八で繋がるご縁は私の中では原点ともなるものなので、より奥深い。円覚寺の老師とは、仏家と道家から白隠禅師、結跏趺坐などについて深い交流をし、大変興味深く、有意義な時間を過ごさせていただきました。老師は最近合気道をされているとのことで、武術の話でも大いに盛り上がりました。もちろん、ヨガや気功ほか身体を動かすことにも長けていらっしゃるため、実際に手取り足取り実践も交えながらの交流は実に楽しい…。とにかく、身体をきちんと使ってらっしゃる方の言うことには説得力がある。これほど御多忙な方がいろいろなメソッドを学んでおられる。ただの好奇心とか趣味とは思えない。お尋ねしてみたところ、「すべては、結跏趺坐のためです。」と即答。ご自分のためだけでなく、雲水の身体のことも気にかけ、怪我をしたり、苦しまずに安全に結跏趺坐が組めるようになるための方法をお探しなのでした。なるほど、最初に「道家も結跏趺坐があるのですか」と質問されたのはそういうことでした。私がさまざまな角度から学ぶ目的も、結跏趺坐（修道）にあることもあり、大いに共感するところがありました。道家の修錬には、もちろん打坐があります。しかも、そこには古代先人の修道の基があります。「大道無形、生育天地、大道無情、運行日月」「大道無名、長養万物、吾不知其名、強名曰道」（清静経）結跏趺坐の姿勢の意味には、とても深くて、真理があることを知った日、胸が熱くなり、涙が溢れんばかりのやさしさとあたたかさに包まれました。道家の修錬は、内観が基本（重要）であり、そして、なによりも「道」と「徳」を悟ることが必要になります。そのために、座るのです。言葉ではなかなか表現できないので、実践者のみが感得できる世界ですが、特別な能力は必要のない、誰もが得ることができる世界、しかし、難関がいくつもある。それが「打坐」（坐禅）の世界だと思います。中国で道家の中国古代生命科学を学び、そして日本に戻ってお寺にご縁を頂く…。道佛同源。そして、日本の神（道）も然り。この二年で、その源にようやく近づいている来ていることにただただ悦びの感です。まだ学んでいる最中なので、内容は明かせませんが、きっとこれからの道はそこを中心に切り開かれていくのだと感じます。毎日、刻一刻がスタート地点に立つ思い。毎日が一年生。人生はその繰り返しであれば良い。そして、今日も座る。

  2023年04月13日

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  清明節の気功＠岡山総社尼子山古墳

  月に一度の総社の気功教室。天気がよければ、外で気功がしたいというご要望から、尼子山古墳を散策しました。山つつじがちょうど満開です。ちょうどこの日は、清明節でした。中国の清明節は、日本でいわゆるお彼岸です。ご先祖様のお参りをする日です。なんとなく古墳に来たのもご縁でしょうか。中国のことわざに、『清明難得晴、穀雨難得雨』というのがあります。清明節には雨が降り、穀雨は晴れる。案の定、雨がパラパラ降りだしたため、途中から会場のほうに移りました。足腰が痛いという方が多かったので、股関節の調整を行い、元気いっぱいになって帰っていただきました。

  2023年04月05日

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  能のお稽古

  お天道様がまぶしくて～、気持ち良い朝～。能のお稽古はルンルン気分です。先月、喜多流「能」のフランスパリ公演を終えて、師匠が戻ってきてから初めてのお稽古です。その間、毎日謡の稽古は欠かすことなく行っていたおかげで、なんとか13分間分の謡いをクリアしました。クリアといっても、なんとか調子をとることができている段階で、最も低音の部分はやはりまだ音が音になっておらず、まだまだ身体の改造の余地は充分にありそうです。「羽衣」の謡いは、低音がとても難しく、最初はまったく声がでず、苦しみしかありませんでしたが、内観することで、身体を調えていくうちに、徐々に出るようになってきています。能の謡いは、尺八と同様、息のしかたが重要。身体が変わっていくこと過程はとてもつらくて、痛みを伴うのですが、そこを過ぎると、進歩が見られることは嬉しい限りです。師匠は女性ですが、音域が広く、低音が非常に響くので、一緒に稽古をすると、大変勉強になります。師匠のおじい様は、「高温が出るようになると、自然に低音がでるようになる」とおっしゃったそうです。なるほど。確かに、身体の使い方は同じなので、そうだろう。口から丹田までが、尺八のように空洞になって、音の振動が内側に感じられる。2時間のお稽古後は、清々しい気持ち。出かける際気になっていた家の隣の空き地に咲きはじめたタンポポが、正午を過ぎると、またさらに開いている。あ～、美味しそう～。（発想が動物…）食べられないけど…。私は知っている…。ここは、夏になると草ぼうぼうになるので、二回ほど枯葉剤を使っていることを…。この色が何とも言えない元気を与えてくれます。ちなみに、ヨモギも菜の花も咲き放題。山の中だったら、きっと毎日の食卓に並びます。

  2023年04月05日

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  次元を超えた太極拳の学び方

  先週一週間はほぼ毎日太極拳の指導がありました。7名全て個人指導です。年齢は30代40代50代60代70代、男性、女性、職業も幅広く、それぞれ太極拳に対する感覚が異なります。同じ内容をしていても、教え方は全く異なります。ある方は、内観が優れているので、骨や筋肉、呼吸の調え方を言えば、すぐに身体が反応して自然に動きます。ある方は、観察力が優れているので、動きを見たら、それを倣って動くので、型をすぐに覚えてしまいます。武術の攻防や原理を説明すると覚えやすいという方もいます。ある方は、怪我を治したいという目的があるので、経絡や筋の凝りや塊をほぐして、気が通る感覚が出てきたら、自然に身体と型が調います。ある方は、身体が思った様に動かず、緩むのも難しく、意識も呼吸もどう合わせたら良いのかわからないので、体の動きを説明してもうまく動けません。この場合は、太極拳の原理よりも太極の思想、哲学を話しながら、天体、自然、環境空間、時間、人間関係に反映させていくと、自然と身体が調ってきました。人はそれぞれ見たり、感じる次元(維度)が異なります。時間に対する感覚も異なります。特に太極拳や気功は目に見えないモノを感じて、実際に意識化していく過程なので、外に見える型の説明だけではなかなか伝わりません。同じ野馬分鬃の動きでも、10人いたら10通りの教え方を知っておく必要があると感じます。実際に、私もその時々で、生徒さんから感じるエネルギーをうけて、どこからアプローチしたら良いかという直感がふと舞い降りてくるのです。私自身普段そんなふうに考えて稽古をしたことがないのに、突然別の空間の扉が開いて、別の角度からの野馬分鬃が見えてくるのです。これは、よくあることですが、私の授業は基本的には事前にあまり準備を行いません。その時、その場の雰囲気、空気感で何をするのかが決まります。これは、気功のレッスンにおいてもそうです。参加者の思いや状態に合った内容に自然となっていく様な感覚です。今は、自分から太極拳を教えるというよりも、必要とされている方たちからお声かけをいただくことで実現しているご縁ですから、同じくして自分自身も高められている様な感覚です。ですから、マンツーマンでのレッスンを真剣に受けてくださる皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。そして、空間と時を同じくして起こる意念を、新しい世界を少しでも垣間見てくだされば、この時間は私にとっても大変有意義なものとなります。私の太極に対する世界は際限なく広がり続けています。北京故宮紫禁城の龍亀神獣龍亀は、天文のエネルギーの象徴。異なる次元が一体となっている。三次元、四次元。木鐸金声1902年北京師範大学と書かれています。120年の歴史を持つ大学。私の母校です。元は、京師大学堂師範館という名前。中国教育界、師範界のビッグBOSS。孔子以来、木鐸は、教師の別称。”天下之无道也久矣，天将以夫子为木鐸”孔子《论语》鐘の響き渡る様が、重要な発言や号令が天下に伝わるという意味がこめられています。天下無道となり、社会の秩序が乱れ、争いごとや不安に満ちた世の中を正し、安定、安心の生活を取り戻す為に、孔子が十四年かけて、道の重要性を説いて歩いたことが始まり。自分は、鐘音の波の様なもの。少ない人にでも伝統文化が伝わっていけば、それは永遠に残っていくかもしれない。国籍、世代を超えて継承すること。天方地圓の角度から見れば、地球上に起こることは全て塵のようなもの。国の境、男女の区別などは大したちがいではないのだ。

  2023年04月02日

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  野草摘み　蒲公英とよもぎの効果

  今年もまた神石高原町油木に野草を採りにいきました。油木で無農薬栽培をしている気功仲間のご自宅です。広い畑や庭に生えてくる雑草は、私にとっては宝物。この時期、よもぎはまだ小さく、たんぽぽはまだ開花しておらず、ミントもまだ5センチくらいしか伸びていませんでしたが、伸びてきても邪魔モノとして刈られてしまう運命ですから、いっそのこと私が摘んで有り難くいただくことに致します。春のエネルギーを摂り入れるのは野生のものが一番。ツクシもたくさん伸びています。ゲンノショウコも伸びてきています。まだ花は咲いていないので、私にはなかなか見分けがつかないのですが、友人が教えてくれます。日本たんぽぽの花の咲く前の葉を摘むのは初めてなので、どんな味と効果があるか楽しみです。よもぎはきれいに洗い、アク抜きをしたら、ごま油とちりめんじゃこで炒めて、醤油、味醂で味付け。日本たんぽぽは生で食べてみると、とっても苦くて、サラダとしては食べられそうにありません。オリーブ油で刻みニンニク、松の実を入れて、たんぽぽ、塩胡椒で炒めました。3月から5月にかけて、野草を食用するのをおすすめします。たんぽぽの苦味はしっかりありますが、苦味は補腎、燥脾湿効果があります。まだ冬の寒水が完全に過ぎていないので、腎を補うには、苦味が必要です。特に性味は「苦小温」ですから、ヨモギがよいです。蒲公英(たんぽぽ)味苦甘性微寒、肝経胃経に入る。清熱、解熱、利尿散結作用。胃腸病、糖尿病、肝炎胃炎胆嚢炎、結膜炎、尿路感染、便秘、下痢、壊血病に効く。オオバコはまだ小さく、スベリヒユはまだなかったので、次回にします。ちなみに、帯状疱疹には、蒲公英と滑莧(スベリヒユ)が効くそうです。すり潰して患部に塗る。日に2回。食用する場合は、アク抜きして、ごま油で和えて食べる。アク抜きした湯に白糖を混ぜて頓服。(黒糖、蜂蜜はダメ)摘んだばかりの野草、美味しくいただきました。翌朝トイレに行くと、一度でいつもよりもスッキリ出し切ったという感じで、野草のパワーを感じました。

  2023年03月31日

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  春の気功の会親睦会＠神石高原町

  桜満開の神石高原町。本日は、10名の気功の会メンバーが集まりました。師匠について30年のベテランたちです。私の大好きな赤松の木。甲骨文字の「守」を示しています。食事は皆さんがいろいろ持ち寄ってくれました。私は神石高原町の野菜や野草をふんだんに使ったサラダを作りました。おこわ、佃煮は畑をしている70歳の方が作りました。ちらし寿司は92歳の元気いっぱいのおばあちゃんが作ってくれました。美味しすぎて、大好評です。92歳のおばあちゃんは、若い人と一緒にいると楽しい！といろいろ語ってくれます。おばあちゃんからすると、80歳以下は皆若者だそうです。最近は韓国ドラマと中国ドラマにはまっているらしく、イケメンが好きだそうです。若さの秘訣がありました。今回は、2010年に山東省に行ったツアーのビデオや写真を見ながら、懐かしい気分に浸りました。「円仁さんの旅」と題して、気功をしながら、7日間たくさんの名所を回りました。旅の記録をビデオに収めたり、写真をアルバムにすると、その時の光景がすぐに蘇ってくるのは不思議です。ここにアナログの良さがあるのですね。遠方から、山奥まで、お越しくださってありがとうございました。

  2023年03月30日

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  玄之又玄　治虚病

  今回は、「祝由」のお話。「祝由術」とも言います。（私はあえて、術をとります）古の道家から伝承されている伝統文化の一種です。中国では、中医、道医、藏医、蒙医など伝統医術がたくさんあります。私が学び、伝承しているのは、伝統中医と伝統道医ですが、現代の中医学の修士課程や博士課程の学位はございません。ときどき、中医学や漢方を教えてほしいという依頼をいただくのですが、厳密にいえば、私にその資格はないのです…。中医の知識や治療は、伝統文化の範囲以内で行うことになります。世の中は「資格保持者」の社会ですから、私が唯一持ち合わせている資格「気功療法士」という肩書が通用するかもしれません。中国では、国家資格の「道医」の許可証を発行してもらえるのですが、私は外国人ですので、これもまた難しいです。あとは、中国の伝統武術太極拳の審判の資格とか、武術伝承人の証明書くらいでしょうか…。いずれにせよ、「気功」の範疇はなにしろ広いですから、この中にほとんど含まれているとも言えます。たとえば、道医で使う「護符」や「呪文」は、密教での祈祷などを想像されるとわかりやすいかと思います。ただし、これらは、完全なる口伝心授制です。たとえば、このようなＳＮＳの動画があります。道士さんが、廟で符を描いています。道家では秘伝とされている法術が書かれている本があります。このような動画はすぐにスキップするか、削除したほうがよいでしょう。真似などすると、どんな災害を引き起こすがわかったもんじゃありません。そもそも秘術のものは、「玄」であり、日の光を浴びてはいけないものなのです。一旦表に出れば、それは秘伝ではなくなり、すぐさま効力がなくなってしまいます。玄秘、神秘であるからこそ、守られているのです。SNSで出すなんてもってのほか…。頭、おかしいのかと思われるだけです。この「玄」と縁のある者が扱うことができる世界とも言えます。私もなぜかご縁があったわけですが、なるほど私の生まれ星の九宮八門には、しっかりと「玄武」がおりました。そして、天一生水の「休門」。これらから導き出される運命は、修練、玄学とのつながりです。師によると、「祝由」は、主に虚病を治すと言います。虚の部分を取り除いてから、実の部分の施術を行うと、治りが早まるそうです。そして、治る度合いは、その人の業とも関係があるそうです。ある人はすぐに治るが、ある人は何日、何か月、何年もかかる。治っても再発する人もいれば、完全に治る人もいる。これは、何の不思議もありません。西洋医だろうが、中医だろうが、100％治せる保証はできませんし、どのくらい時間がかかるかも人それぞれです。しかし、教科書がない、誰でも習うことができるわけではないというところが「玄」（まやかし、あやしい）と言われる所以です。どんな人が治るか、治らない人の特徴など、続きは、対面授業の際に詳しくお話いたします。ちなみに、今年は食養には、「玄」を取り入れると良いです。

  2023年03月28日

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  形意拳の稽古＠根岸

  程派八卦掌の孫志君先生の門弟である本田先生は、私の師父の兄弟弟子にあたります。中国語では、師叔と呼ぶことができますが、日本では門下生同士の関係の呼び方がわからないので、「本田先生」と呼ばせていただいています。​５年ぶりにここ根岸駅の稽古場​にやってきました。昨日は、箱根で尺八に浸る一日。夜の雷雨が桜の開花を促したようです。昼からまたしとしとと春の雨の音。雨の中を数時間歩きながら、尺八、太極拳から、八卦掌のモードに切り替わっていきます。本田先生の八卦掌は、まるで孫志君師爺の生き写しのようです。私の師父も、私と同じく感じていました。さて、教室に入ると、懐かしい顔ぶれと新しい仲間に迎えられ、久々に同門と一緒に稽古をする悦びを感じました。同門武術の絆は不思議なもので、本当に家族のような温かさと安心感を得ます。武術は、守る意識や強く、優しくなる絆が深まる場なのだと思います。本田先生のクラスは、若い方が多く、男性女性の割合も同じく、活気があります。この日は、「八卦掌」ではなく、「形意拳の日」ということで、私も一緒に形意拳を稽古しました。​孫志君師​は、河北形意拳と程派八卦掌を得意とする。八卦掌第四世門人で、本田先生と私の師父は第五世永字輩、私は第六代強字輩となります。程派は特に、形意拳と八卦掌を同時に稽古します。この日は、形意五行拳の劈拳（属金）を学びました。初めての動きは、脳の活性化になります。何度も何度も反復練習をして、ゆっくりゆっくり、手の動き、足の動き、意の動きを確認しながら、焦らずに、とにかくゆっくりゆっくり、静かに静かに…。集中していたためか、あっという間に2時間が経ち、稽古は終了～となりました。ざんねーん。もっとやりたかった～。そして、いつもの「インドパキスタン料理の店」で全員参加、そして月刊「秘伝」編集部の方も合流しての親睦会。毎回お酒飲み放題コース…。ここの武術家たちはよく飲みます。（わたしはビール飲まないので、ワインで乾杯）当時の北京での稽古の話、武術の話、気功の話、武術達人たちの秘話、明鏡止水の番組に至るまで、武術の話でもりあがりました。コロナ禍で、空手、合気道、居合も始められたそうです。頼もしい先生です。近場に住んでいれば、必ず毎週参加したいくらいです。

  2023年03月25日

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  母の誕生日＠神石高原町

  毎月2回、神石高原町に通って、母親の家に宿泊します。山の中での練功は、気持ちが良いので、朝澄んだ空気をしっかりと取り入れます。木刀稽古は師匠が気が向いた時に声をかけてくれます。山の狸やアナグマ、猫たちが庭に住み込んでいます…。そして、夜は母親の治療。若い頃は私が母親を頼って治療してもらうことが多かったのですが、この年になってくると、ようやく私を頼ってくれるようになりました。気功家の母が、私を信じて、身体を預けてくれるということは、私を認めてくれたということかもしれません。しかしながら、不調の原因のひとつである、風水的な要素を信じてくれないので、環境を調えないまま治療しても、再発することがわかっているのですが、こればかりはしかたありません。出来る範囲で、調整をしていきます。今年も母親の誕生日を祝うことができました。師匠は、おにぎりとサンドイッチをつくり、妹弟子はケーキを買い、私は初めて手料理をもってきました。本当に不思議なことに、私は今までに師匠や母親に料理を振る舞ったことがなかったのです。師匠は調理師免許を持つくらいですから、手料理は大体師匠と母親が準備していました。しかし、師匠も母親も古稀を過ぎましたし、この三年間寄り添う中で、これからは私が頼られる存在にならなければならないとひしひしと感じるのです。妹弟子はまだ若いですが、ものすごいスピードで吸収しています。師匠と母親が安心して暮らしていけるように、私自身しっかりと力をつけていこうと思います。母親の誕生日も感謝。自分の誕生日も感謝。野菜たっぷりの旬のおかずです。師匠も私の手料理を食べるのは初めてです。面と向かっては口にしませんが、のちのち母経由で、私の料理は美味しい。野菜の切り方も上手。と褒めてくださったと聞きました。師匠に褒められると、嬉しいです。

  2023年03月21日

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  本日のお茶　陳皮檸檬生姜

  啓蟄の節も終わり、3月21日から春分の気に入ります。春分からは、六気の二之気となります。客気は少陽相火、主気は少陰君火。相火+君火で熱熱の気です。心脳血管に要注意。血液濃度が高くならないように、ミネラル補給が必要です。皮膚の乾燥やかゆみ、不眠などがある場合は、血を補うことを忘れずに。現在の感覚、以前にもあった気がします。あっ、そうそう3年前の庚子年2020年の夏ですね。金の気が盛んな年でしたので、私にとっては頭が痛い年でした。そして、今年も2月、3月は金星と木星の会合のおかげで、かなり影響を受けました。ここ数日の養生は、①苦小温。杏仁、胡桃、松の実、根菜類、豆類、さつま芋、春菊、セロリ、柑橘類、レモン、陳皮、プーアル茶、六堡茶、紅茶など。②春分以降：鹹小温。黒いもの。阿膠はこの時期よいです。血を補いますから。黒豆、黒ゴマ、黒米、桑の実、動物の皮などのコラーゲン、わかめ、昆布、海苔、クラゲ、ナマコ、海の魚なども良いです。そして、本日のお茶は、陳皮と生姜にレモン汁を絞ったお茶です。乾燥もあり、少し透明な痰がでるので、蜂蜜はいれません。（蜂蜜は痰を生む）味性は、酸、辛、苦、温です。春のアレルギーにも有効です。味はもちろん…美味しい。

  2023年03月20日

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  春分の中国茶会

  今回の参加者は、広島市と岡山県芦守市からの中国茶マニアさんの濃いメンバーのみ。専門用語もどんどん使って、中国語もどんどん使って、自由奔放な会でした。おそらく、私よりも熱心に勉強されており、資料もすべて頭の中に入っていると思います。桃花白牡丹は、桃の香が甘くて、清らかで、身体が通っていく感じがします。春らしく、緑茶の「黄金芽」。これは、中国緑茶を知っている人だからこそ、うんちくを語ることができる。アミノ酸の濃厚な滋味が、まるで鶏ガラスープをのんでいるよう。お天気が雨模様でしたので、岩茶も取り入れました。1999年の大紅袍なので、パンチはなく、とても柔らかい、老人の包容と器の広さに安堵する感じを得ることができます。お茶請けも腎を補う黒色サーチ―マと殻付きクルミ。心を補う乾燥ライチ。緑豆餡パイ、湿をとり脾胃を補う山薬薏米糕。地味なお菓子ですが、お茶と一緒に食べるととても合うので、楽しんでいただけます。途中、胃のあたりが塞がって、鼻の通りも悪く、お茶の味と香りが感じられないという症状が発生。すぐに、鼻と胃にちちんぷいぷい、へいほーへいほーと祝由術を施し、数歩歩いて、呼吸を調えてもらうと、あ～ら、不思議。胃が通り、味覚が戻ってきました。プーアル生茶を飲んでも甘味が感じられるようになりました。ちょうど午の刻を過ぎたところで、未の刻（13時）に入ったばかりでした。天の神助があったのですね。彼女の日頃の行いが善かったようです。お茶も体調に合わせてのみましょう～。

  2023年03月18日

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  春分のお茶会のご案内

  春のお茶といえば、花茶。中国ではジャスミン茶を飲んで、開竅（体の重要なツボを開く）します。暦の上では春ですが、人によっては、まだ心身ともにエンジンがかからず、ズルズルとまだ冬の感覚を引きずってしまい、外向的な切替が難しいと、なんとなく取り残される感じがして、少しずつ精神にも影響してきます。春に鬱っぽい症状が出るのは、もしかしたら身体が冬眠状態で、活動についていけていないのかもしれません。ジャスミン茶（疎肝理気化湿）、バラ茶（理気活血疎肝）、菊花茶（清肝明目、清熱）などの花系は春の木のエネルギーをスムーズに伸ばしてくれるので、少し取り入れてみると、徐々に気分も穏やかになってくるはずです。花粉症がひどいという方は、体内の痰湿、寒がたまっている証拠ですから、朝起きたら、「生姜棗茶」「生姜湯」「生姜黒糖茶」などで胃を温めます。生姜3枚、大棗5個、水500㏄を鍋に入れ、20、30分煮詰めて飲むと徐々に緩和してきます。3月と言えば、「桃花」。桃花は、性は苦、平。心、肝、大腸に入る。効能は、活血調経。血液の流れをよくし、生理を調節する。生理不順の改善。瀉下通便。老廃物を排出し、便通よくする。身体の痰湿や余分な水分を除き、血の流れ、便通ををよくする。利水消腫、水腫、腹水、便秘、脚気などに効く。今回は、白茶に合わせて飲みます。福鼎太姥山の白牡丹。完全な天日干しなので、グリーンとシルバーのみの色彩です。ほとんどの白牡丹は香りを高め、保存がきくように、烘乾（温風乾燥）の工程が入っているため、茶色や灰色の葉が混ざります。花の香、青々とした草の香、スイカの皮のような爽やかな瓜香…何度も何度も深呼吸してしまうほどです。美しすぎて、このお茶に出会えた感動で、涙が出そうになります。そして、「黄金芽」は一年間、四季を通じて黄色く、乾茶も明るい黄色で、水色も透明感のある黄色で、味は旨みが凝縮されています。　黄茶のアミノ酸含有量は大体5.8％で、最高9,6%と一般の緑茶の2%や安吉白茶の6%よりも高いのです。さらにビタミンCも0,11%高いそうです。ということで、3月は、「体質と季節の特徴で選ぶ養生茶」アレルギー疾患（湿熱、燥）精神安定、神経症（肝）糖尿病、高血圧などの予防効果、便秘解消。豊富なポリフェノールにより血糖値を下げる。カリウムは血圧を正常に保つ。WelcomeTea 黄金芽白茶：桃花白茶　　福建省福鼎　　清熱、活血、アレルギー抑制　　　野生月光白　雲南省南糯　　　古樹月光白　雲南省南糯青茶：岩茶　大紅袍99年　　　岩茶　雪梨2022年　　　安渓鉄観音　茶請け：さつま芋チップス、ドライライチ、サーチ―マ、緑豆饅頭、殻付き胡桃日時 2023年3月18日土曜日10時から場所：広島県福山市神辺町川北508 ゆかり治療院お問合わせ先 ☎084-966-6455神辺駅から徒歩5分まだ2席空きがありますので、お気軽にどうぞ。

  2023年03月14日

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  重ね煮の料理教室@芦守

  養生料理をいろいろと学ぶ知り合いに勧められて、重ね煮の料理教室に連れて行ってもらいました。重ね煮は以前から作っていましたが、私の料理はほとんど独学でして、料理教室というのは初めてなので、興味がありました。北京で生活していると、食の安全についての勉強は必須ですので、もちろんマクロビも勉強しました。天地人合一の原理ですから、薬膳と似ていると思われるかもしれませんが、実際に学ぶと、その違いに混乱してしまうかもしれません。特に、陰陽の概念はほとんど逆の解釈になることがあるので、人に説明をするときは要注意です。薬膳もマクロビも、中国の陰陽五行論から来ていると説明されますが、その違いを指摘されると、どう答えたらよいのかと戸惑うかもしれません。実際に、作って、食べて、身体が感じることがすべてなので、頭のなかでああでもないこうでもないと考えるよりは、まずは実践あるのみ。そんな気持ちで、この日は参加させていただきました。蓮根饅頭　重ね煮餡かけ根菜さらだ中華粥くるみゆべし蓮根饅頭は、中国では蓮根餅と言われます。私もしょっちゅう作っていました。揚げるのは大変なので、私はお焼き風にしますが、もちもちした食感が美味しいです。根菜サラダも、私の中では定番です。しかし、こちらでは、野菜も捨てるところがないように、すべてを上手に使う方法を丁寧に教えてくれて、とてもためになりました。野菜はすべて包丁で剥いたり、切ったりして、ピーラーや時短便利グッズは一切使いません。ここに、「料理する」ことの意味があると思います。私の周囲には料理の上手な先輩方が多く、いつも質問すると、いろいろと教えてくれます。特に70代の方は食に関する生き字引のようです。何でも知っているようです。そういう時代を生きてきたのです。その知恵をまた私達に授けてくださるのですから、有難いことです。時間をかけることには意味がある。調理器具の素材にも意味がある。時間がかかることをバカにするような風潮があり、楽することばかりが求められる時代ですが、時間をかけることの意味について、真剣に考えてみると意外と心地よいことに気づくかもしれません。ちなみに、先日、3時間くらいかけて「ゴマ豆腐」を作ったのも、この料理教室主宰の小山さんのレシピを見て作りました。北京でも、冷凍餃子よりも、朝から一日かけてみんなで作る手作り餃子が一番美味しいですもの。

  2023年03月12日

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