ひーちゃん⭐️ダイエット

2021年度35冊目
🔴硬直マインドセット:自分の能力は石版に刻まれたように固定的で変わらないと信じている人ーは、自分の能力を繰り返し証明せずにはいられない。つまずいたらそれでもう失敗。努力は忌まわしいと考える。人間を学習から遠ざけてしまう
🔴しなやかマインドセット:人間の基本的資質は努力しだいで伸ばすことができるという信念。うまくいかないときこそ、粘りづよい頑張りを見せる。能力は伸ばせると考える世界では、成長できなければ失敗。
🔴硬直マインドセットの人は、自分が他人からどう評価されるかを気にするのに対し、しなやかマインドセットの人は、自分を向上させることに関心を向ける。努力こそが人を賢く、有能にしてくれる
🔴しなやかマインドセットの人は、潜在能力が開花するには時間がかかることを知っている
🔴能力を固定したものと思っている人は、しくじってはならないという切迫感にいつも駆られている。そして成功すると、誇らしさが優越感にまで膨れ上がる。なぜなら、成功するのは、固定的な能力が人よりも優れている証拠だと思っているから。
🔴失敗を何かのせいにしないかぎり、その人は、失敗者ではない。自分が間違いを犯したことを認めることができれば、そこから教訓を得てまだまだ成長していける
🔴能力は伸ばせると信じている分野の能力は、実際に伸びていく。
🔴才能は伸ばせると信じていると潜在能力が最大限に発揮される
🔴硬直マインドセットの人にとっては、結果がすべてなので、失敗したり1位になれなかったりすると、それまでの努力がすべて水泡に帰する。他方、しなやかマインドセットの人は、結果がどうなろうとも、今、力を注いでいること自体に意義を見いだすことができる
🔴マインドセットは自分の意志で選びとることができる
🔴マインドセットがしなやかならば、必ずしも自信など必要としない
🔴困難に打ち克って何かを学ぶたびに、脳に新たな回路が形成されていく様子を思い描こう
🔴肝心なのは、その体験から何を学んだか、あるいは学べるか？どうすればそれを成長に結びつけることができるか？
🔴いつもやりたいと思っていながら、うまくできる自信がなくて、やらずにいたことはないだろうか。それを実行に移してみよう
🔴学習出来る環境があるかぎり、世界中のほとんどだれでも能力を伸ばすことが可能
🔴やればできるという信念を持って指導にあたった教師のもとでは、生徒の学力差がなくなっていた
🔴能力をほめると生徒の知能が下がり、努力をほめると生徒の知能が上がった
🔴メンタルタフネス:学んで身につけていかなくてはならない。もっとも難しい課題のひとつであり、試合のたび、練習のたびに勝ち取っていくべきもの
🔴しなやかマインドセットの人にとっての成功とは、自分のベストをつくし、学んで向上すること
🔴しなやかマインドセットの人は、失敗をバネにしてさらに前進しようとする。失敗は、教訓を与えてくれるもの、目を覚ましてくれるモーニングコール
🔴しなやかマインドセットの人はスポーツにおいても、成功を勝ち取り、それを維持する方法を責任を持って工夫していた



マインドセット 「やればできる！」の研究 [ キャロル・S・ドゥエック ]