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2018.06.06
カテゴリ：季節に応じた過ごし方と鍼灸治療
近畿地方も本格的な梅雨入りとなった。
この時期は、人を取り巻く外界の環境は湿度が高くなる。 よって体内の水分も排出されにくく停滞しがちになる。 そのため、手足や体もだるく、頭も重く気分も鬱々（うつうつ）としやすい。 そこで平生の養生法として、食事面では余分な水分を溜め込まないように、溜まってしまった水分は排出がスムーズに行われるような食材選びや調理法がポイントとなる。 運動面でも同様の効果が得られるような運動がポイントとなる。 鍼灸治療もしかり。 次回、具体的な内容を紹介したい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.06.06 17:13:56
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