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2012.08.06
テーマ：今日の健康状態は？(10521)
カテゴリ：健康・病気関連
昨日は腰が痛くなってシップを貼りました。
ちょっとしたはずみにズキンときます  。中途半端な姿勢でもズキンときます。 頭を打った時の姿勢が悪かったのか？。 背中と腰にシップを貼ろうとしてもどこが痛いのかその場所が分からない。 ハッキリここという場所がないのです。 そうそう・・・インナーマッスルが痛いような気がします。 心当たりはもう一つ TVを見ながらやったこれの影響かもしれません  。痛みや違和感があるときは出来るだけその筋肉に負荷がかからないようにして、完全に回復するのを待つのが基本です。 ということで、電チャリもしばらく乗らない方が良いのかなぁ。 明日はお出かけなのに・・ ・・・・・・・・・ 今朝は二度寝して起きたら８時でした。 TVを付けたら「黙祷」と言ったのでそのまま黙祷しました。 明日は朝早くでかけるので・・ブログは休みます。 ★被災者が選んだ震災グッズをまとめています ・・・・・・・ お薦め雑貨＆インテリアグッズ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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うさこ4453さん
＞体操もほどほどに… ＞もうお年寄りだよ。 ＞ ＞若いと思っているのは自分だけ。 ＞明日はお休みするのね、分かりました。 ＞ ----- 時々自分の年を忘れる・・というかぜんぜん意識して無いから、つい失敗する（笑）。 (2012.08.06 12:58:34)
痛くても多少は動かさないとね
卯が貸さないと痛さは直らないわさ (2012.08.06 13:28:55)
ギンリョウソウさん
＞痛くても多少は動かさないとね ＞卯が貸さないと痛さは直らないわさ ----- なるほど・・そうなんですか。 じゃチャリも乗っても大丈夫ということですね。良かった～！。 (2012.08.06 13:31:31)
普段休んでる筋肉を急に動かすと痛みますね。
日頃の訓練の大切なことが解ります。 私も、今日の血液検査で総て以上がないけど、しいて言えば運動不足と言われました。 往復少し歩きましたが、３週間寝たり起きたりの、生活をしていたため、 すっかり筋肉が落ちたようです。 明日からウオーキングを主体に鍛えることにしました。 普段の鍛錬が大切とみました。 (2012.08.06 19:10:44)
Kousukeさん
＞普段休んでる筋肉を急に動かすと痛みますね。 ＞日頃の訓練の大切なことが解ります。 ＞私も、今日の血液検査で総て以上がないけど、しいて言えば運動不足と言われました。 ＞往復少し歩きましたが、３週間寝たり起きたりの、生活をしていたため、 ＞すっかり筋肉が落ちたようです。 ＞明日からウオーキングを主体に鍛えることにしました。 ＞普段の鍛錬が大切とみました。 ----- 暑いから外にも出ずだからとあの運動をやってみたのです（笑）。 インナーマッスルを鍛えるのが良い様です。 (2012.08.06 19:42:23)
始めて聞く言葉です。
何処かが少しでも痛いと困りますが、 腰は庇いようがないですね 使わない方がいいのか？少し使ったがいいのか選択が難しいですね。 お出かけですか？気を付けて(^_^)/~ (2012.08.07 03:39:31)
C-roseさん
＞いろいろな体操があるんですね。 ＞先日はテレビでゲッタマン体操というのを見ました。 ＞どの体操も、見た目よりキツイですね。 ----- この体操は何度もTVで見かけました。 簡単にできそうなのでやってみたのです。 それが原因か？頭打った時の姿勢が悪かったのかハッキリ原因は分からないのです。 (2012.08.07 11:24:48)
Ｇママさん
＞始めて聞く言葉です。 ＞ ＞何処かが少しでも痛いと困りますが、 ＞腰は庇いようがないですね ＞ ＞使わない方がいいのか？少し使ったがいいのか選択が難しいですね。 ＞ ＞お出かけですか？気を付けて(^_^)/~ ＞ ----- 原因で思い当るのは頭を打った時の姿勢とこの体操です。 体の中にある筋肉だそうで痛いのがどこか？分からないけど痛いのです。 はい、もう帰ってきました。 (2012.08.07 11:27:29) |
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Re:★インナーマッスル痛(08/06)
