今日ヨガに行って来た。


結果から言うと、めちゃくちゃ良かった。

けど今は腕はふにゃふにゃで肩もヤバイ。

明日の筋肉痛が怖いー

筋肉痛になるまで時間がかかる年齢になったのがまた怖いー

今までは家でDVDを見ながら真似してみたり、



スポーツクラブのヨガクラスを受けたりと

今思えばてきとーにやってた。


今日のクラスはアシュタンガ・ヨガ。

ドキドキ・ワクワクしながら初めて行くスタジオへ向かい

会員登録した。

メンバーズカードがなんだかうれしい。　何でも形から入るもんなんで

家にはヨガマットは２枚あるけど（私＆旦那の）マイ・マット持参だと

結構ヨガできるんじゃないかって期待されそうで（汗）

ちゃんと家に置いてきてレンタルした。　素人をアピール


ステキなオーラを出してる生徒さんとスレンダーなのにすごく力がありそうな先生が現れ、
クラスは始まった。

家でも観てたDVDと全く同じ内容で、アシュタンガ・ヨガの基本の流れを２つ練習したけど、

何故か家でやったときより何倍も難しい...？

家ではヨガやっても汗をかかないのに、クラスの途中からダラダラでマットの上で手も足も滑る。

なるほど、それでアシュタンガをする人はゴムマットの上にコットンのラグを敷くのか～

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やっぱり一つ一つのポーズをアジャストしてくれる先生がいるクラスに通う必要は絶対あるな、と思った。

こんな落ちこぼれに優しいご指導をして頂き、先生には感謝です～


ということで、ヨガは侮れない。

結構簡単そうに見えたりして、

ものすごい複雑。

途中からリタイヤって言うかもうふにゃふにゃで続かず

正しく呼吸をするだけで精一杯。

ド素人のくせになめてた。


最後に先生とお別れするときには心配そうな（もう来ないんじゃないかって）目で見られた（笑）。

復習してちゃんと続けよう♪


ヨガ


いつもありがとうございます♪　　

旅に出よう！
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