今を生きる　ＬＩＶＥ　ＮＯＷ：露草日記

今日は2週間に一回のメンタルクリニックの診察。

予想通り今日は恙無く一日が終わり、夕方になっても冷え込まず手袋をしなくても暖かく春一番が吹いてもおかしくないような陽気。朝は白一色だった景色も道路の脇にわずかに雪が残っているのみ。

この2週間を振り返ると14日間のうち何とほぼ5日間が寝たきり。せっかくの休みなのに引きこもりより悪い。1月はどんな状態だったのか手帳を見てみたら元旦から寝たきりで今年の状況をすでに暗示していた。

原因は何かと思ってしまうのだが、食欲もあり、眠剤さえ服用すれば睡眠は可。どちらかというと眠りすぎと言おうか、過眠状態。それも疲労感や倦怠感を伴った過眠なので、健康とは言えない。

2日間か３日間眠れば、その次の日には元気が回復するので、職場とお家の往復で終わっていたころよりも元気になっていることは確かなのだが。

今日の診察では朝の倦怠感が続いていること、エビリファイを服用してもカチッと目覚めないこと、休日は寝込んでしまっていることなど相談してみた。

主治医は、エビリファイの効果発現時間を早くするために液体のものに変えるか、ジプレキサという別の薬に変えるか方法はあるけれど、どうするかと尋ねられた。

今のところ休めば疲労感や倦怠感はとれること、日常生活から疲労をためないように工夫をしてみたいこと、２月２５日までは携帯当番をはさんでの１３日間連続勤務をクリアしてみたいこと、春になったらもっと元気になれるかもしれないという期待があることを話し、次回診察まで経過を見ることになった。ただし、エビリファイは朝目が覚めたらすぐに服用するとのアドバイスが。

自分でも鬱のせいなのか、薬のせいか、単なる加齢のせいか、体力が全般的に低下しているせいなのか判断がつきかねる。したいことが一杯で体力が追い付いていないだけのことなのかもしれないし。そろそろお薬に頼りっぱなしの生活から、自分の力で何とかする生活のギアチェインジしたくなってきた。

これからの約１０日間はお酒も飲まず、規則正しい生活をして、携帯当番を乗り越えられるか試してみたい。夕方になると比較的元気になるのでつい薬をのむのを遅らせてしまったりするのも注意したい。

 今日からの２週間、意識を明確に持って過ごそう。