カテゴリ:読書
図書館で借りました。
「疲れたら動け!」という 疲れた人に鞭を打つかのような言葉が気になり読んでみました。 疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く [ 小林弘幸(小児外科学) ] 新鮮な血液を送る為に動く というのは、健康の為に必要な事なのでしょうね。 日本人の8割が運動不足なのだそうですが 最近の私ももれなく運動不足です。 コロナと妊娠で、すっかり運動習慣が抜け落ちてしまいました。 だけど、運動すると仕事の効率が上がるというのは その通りだろうと私の経験的にそう思います。 コロナと妊娠前は、週3日ほどの運動習慣がありました。 それは、運動するために、仕事時間を週で6時間ほど減らしていた という事なのですが 仕事効率は落ちず、逆に上がったぐらいで 仕事量は減らさずに、その6時間を確保できていました。 不思議だなーって思っていましたとも。 この本を読んで、 運動することの重要性を再認識したし 抜けてしまった運動習慣をどうやって取り戻すか それが、今の私の一大テーマです。 おかげ様。日々の生活に感謝を。 にほんブログ村 ***月のリズム 2022/01/29 18:10~ 月は「やぎ座」にかかっています*** 真面目であることは大事ですが 真面目であるがゆえに、 自分の決めたルールに縛られることの無いようにしてください。 自分で決めたルールに縛られることほど 苦しい事はありません。 ただ、自分に甘くして 目標を見失う場合は、ルールに縛られた方が楽です。 次の月のリズム 2022/01/31 18:44~ 月は「みずがめ座」にかかります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2022.01.29 18:10:05
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