新宿御苑周辺ラン。
今日のおデザは同發の月餅。添加物が少ない分美味い本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。新宿御苑周辺 10km夕方トレ。甲の原プールスイム。CrP 1500mCr 500m2000mおしまい。昨日は仕事終わりに四ツ谷のビジネスホテルに宿泊。よく飲んだせいか夜中、1時間おきにトイレに起きて、あまり寝た気かしなかった。寝ていたかったが、昨夜の中華がヘビーだったので、自分的には走らないわけにいかなかった。なので、今朝は5時前に起床して、新宿御苑の周辺をのんびり走った。走りながら、新宿二丁目方面を見ると、人も多く、さすが眠らない街だな。今日もすこぶる調子が悪い。仕方ないので距離だけ確保。ホテルに帰って朝風呂でのんびり。これがいいのよね~。仕事から帰宅して泳ぎに行った。空いていたのでUターンコースでのんびり疲労抜きスイム。おれにはのんびりでも疲労抜きなってあり得ないな・・・だいぶ疲れました。では、また明日。★RUN 10km★SWIM 2000m 12月の122km 12月の2000m今日の体重。