植村式ビジョントレーニング👀【両眼視・動体視力・深視力・周辺視野】視覚機能向上とその効果とは❗️

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  第91回　両眼視　眼球運動

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日は、視機能で最も重要な機能である「両眼視」について再度解説してまいります。■「両眼視」見たい物をとらえるには、「跳躍性眼球運動」・「追従性眼球運動」・「調節」が、円滑に働くことが必要である。さらに、片眼の眼でこのような働きがそれぞれ行われると同時に、両方の眼が協調しあうことで、新たな働きが加わることになる。片眼だけで見たときは、写真のような平面でしかとらえることが出来なかった映像が、両眼に写った微妙に違う映像を重ね合わせることで、脳の中では、遠近感や立体感を感じることができるようになる。このような眼の働きを「両眼視」と言われている。この両眼視では、まず、左右の眼で同時に同じものをとらえている状態が必要となる。このときは、両眼の眼に映った像が重なり合い、両眼の眼から均等に情報が取り込めいることが望ましい状態である。しかし、斜視がある場合には、右眼と左眼で見ている情報が異なるため、何を見ているか混乱してしまうことがあり、その際は、脳が「抑制」をかけずれている方の映像の情報を消す。本来の見たい情報が脳に取り入れなくなり、意に反した情報を理解してしまうことになる。●　輻輳（ふくそう）とは近づくものを見る場合、眼球を内側に向ける眼球運動です。●　開散（かいさん）とは遠ざかるものを追っていく眼球運動です。■共同性眼球運動視覚情報を正確に取り込むためには、両目を動かして中心窩で目標物を捉えなければなりません。そのために重要な役割を担っているのが共同性眼球運動です。共同性眼球運動は左右の眼が同じ方向に向かう動きのことです。共同性眼球運動には二つの種類があります。一つは、ゆっくり動くものを追視する「追従性眼球運動」です。これは動体視力の基礎になる能力で、動いている目標物を見て認識したり、自分が動いているときに目標物を見たりするときに重要な役割を担います。もう一つの運動は、あるポイントから違うポイントに視線をジャンプさせる（瞬間の早い動き）「跳躍性眼球運動」です。何かを探したりするために行われる眼球運動です。視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お待ちしてます。​■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.03.22

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  第90回　視線のズレとプリズム処方

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは前回は、下記の本をご紹介しました。「疲れ・頭痛・肩こりが脳内視力で治った」　　　　　　　　　著者　松本　康前回、第89回のこのブログの最後に”R/Gのフィルターでこの写真（パンダ）で見るとパンダが一つに見えるはずですが、近方に斜位（隠れ斜視）があるとこのパンダがダブっみえます。「このダブりが疲れや頭痛の原因であると。」この本では伝えたい見たいです。このダブりを消すために”プリズムメガネ”を推奨しているみたいですネ・・・。この本にはこれ以上のものは書かれてませんがやみくもにプリズムレンズにたよるやり方も少々乱暴に感じます。まず視線のズレ（斜位）は、人により様々です。遠方、近方でズレはなく斜位量も正常値の方、遠方のみにズレがある人、逆に近方のみにズレがある人、遠方と近方にズレが多くある人などいろいろです。あとズレの量と方向によってもプリズムレンズを使ったほうがよいかのどうかの判断を技術者は考えます。このブログでは何度かお伝えしてますが、■ズレの方向　（水平方向）　●　外斜位　　眼球が外側にズレている眼位　　眼球が外に向いている。視線の向きを正常に　　戻すため眼前にプリズムレンズ（ベースイン）　　を装用している。　●　内斜位　　眼球が内側にズレている眼位　　眼球が内側に向いている。視線の向きを正常　　に戻すために眼前にプリズムレンズ（ベース　　アウト）を装用する。ベースインで装用する外斜位よりベースアウトで装用する内斜位のほうが水平方向では効果が高く成功します。なぜなら外斜位は輻輳力を使いますが内斜位は開散力を使うために非常につかれます。●外斜位の筋肉（内直筋を使う）●内斜位（外直筋を使う）ズレが比較的大きくてもこの外眼筋のパワーが、ズレに対して２倍以上あれば少々ズレがあってもさほどつかれません。この検査でプリズムレンズを装用させるかの目安になります。これは遠方と近方とズレ（斜位）の数値が違うためそれぞれのズレを計測し眼筋の力を計測してはじめてプリズムレンズの量を導き出します。今回は水平方向のみの解説をいたしましたが、上下のズレ（上下斜位）の解説も次回行います。視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お受けしてます。​■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.03.17

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  第88回　スマホ老眼とは

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは今世間で話題の「スマホ老眼」とはいったいどのような症状でどのように対策したらよいか考えてみました。○症状・スマホの使いすぎで近くや遠くの文字など　がボケて見えピントが合わない症状。　このような若者や子供が非常に増えてます。下記イラストで、眼のピント合わせの機能をご説明します。人は遠くを見る時には上記イラストの水晶体というレンズを薄くして遠くを見ます。（毛様体筋の筋を緩めます）緩めるので楽に遠方を見ます。近くを見る場合水晶体のレンズを膨らませます。（毛様体筋の筋を使いレンズを厚くします）　上記イラスト左（薄いレンズ）遠方視で右（厚いレンズ）近方視です。スマホを見る場合レンズを膨らまして長時間見ているためこの膨らんだ状態の”クセ”がついてしまい遠方視、近方視のレンズ調節がスムーズにいかなくなってしまうことと考えられてます。（水晶体レンズの柔軟性がなくなってしまう。毛様体筋の疲れなど）が原因と考えられます。○対策「スマホの使用時間を短くする」一番効果的な対応方法ですがなかなか？女子高校生は一日平均7時間使用するそうです。驚きです。「画面の距離を40ｃｍ位離す」スマホを見る距離が非常に近い人が多いそうです。15ｃｍ程度で使用している人も多い。「一時間位使用したら眼を休める」眼を休める＝水晶体レンズを薄くすることが重要です。（遠くを見る）遠くの緑など見るとよい。5メートル以上10分位「眼を蒸しタオルなどで温める」眼の周りを温めることで毛様体筋に疲労効果があるそうです。42度位のシャワーでもよいそうです。「調節力を鍛えるトレーニング」自宅で簡単に出来るトレーニングです。このトレーニングは水晶体を柔軟にしスマホ老眼になりにくくします。1、手元に本や新聞などの文字をセットします。　（40センチ）2、2～3メートル離れたところの壁にカレンダーを貼ります。最初はゆっくりと近くと遠くと確実にピントを合わせて交互に見ます。だんだんスピードを上げてピントをあわせます。眼鏡が必要であれば眼鏡を使用してください。一日5～10分行うと水晶体と毛様体筋の働きが柔軟になりピントがボケにくくなります。お試しくださいね視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お待ちしてます。​■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.02.24

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  第87回　不同視とは

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは前回は、アスリートの深視力と遠近感について解説しました。今回は、この深視力や遠近感を鈍らせている”不同視”について解説します。この「不同視」とは何でしょうか？簡単に述べると左右の眼の視力（屈折異常）が比較的に大きく違う眼の人です。例えば、　右目　1.0　左目　0.3このような眼の人のことをいいます。屈折度数で言えば「2Ｄ」以上の左右差がある人の眼を指します。不同視は気づきにくく良い方で遠くを見て、悪い方で近くを見るようになります。（近視不同視）一見、遠くのもの近くのものも見えていることから不同視が以外と気づきにくいのです。この不同視眼は様々な症状を引き起こします。　●眼性疲労　●肩こり　●頭痛　●食欲不振一般的にはこのような症状がでるそうです。アスリートにとっては下記の能力が著しく低下するために大変なハンディとなります。　●立体感低下　●遠近感・距離感（深視力）不同視が大きくなると（左右度数差）眼鏡での矯正も難しくなります。眼鏡での左右差は、上記でご案内した（2.00Ｄ）までは何とか慣れて掛けてられるのですが、それ以上の度数差になると　”不等像”という問題が出てきます。「不等像」とは、悪い眼を矯正するため度数を入れるのですが、片方のみ強い度数が入るため右眼、左眼で目標物の大きさが違って見え脳で一つにする際にパニックを起こしてしまう状態です。このような眼鏡を掛て日常生活、ましてやスポーツはできません。以前このブログでご案内しましたが、不同視の人は不等像テストを必ず行い眼鏡をつくることです。この器具（ビジョンテスター）を使い偏光板をつかった（ポラテスト）このテストです。上記写真の右側「コ」が左に比べ棒一本分小さいですよね。これが不等像で実際この状態の度数で眼鏡をつくると大変なことになります。（吐き気、頭痛）など具体的に　近視のレンズは凹レンズ　　　　　遠視のレンズは凸レンズ凹レンズは物が小さく見えます。凸レンズは物が大きく見えます。眼鏡の矯正では限界があるので、場合によってはコンタクトレンズの矯正がよいでしょう。視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お待ちしてます。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.02.03

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  第86回　アスリート　フィールド内での距離感

  ■ブログ引越ししました！ブロックストリングの見え方で判断！視覚機能の問題点と解決方法⁉️US-VT ビジョントレーニングhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20161223&d_seq=0こんばんはお読み頂きありがとうございます。前回は、スポーツビジョンの項目で野球を例に”ＫＶＣ動体視力”をご紹介しました。遠くから迫ってくるボールの軌道と手前から奥へ離れて行く軌道を正確かつ素早く追う能力でした。本日は、アスリートの”深視力””立体感”の重要性を解説してまいります。これも以前このブログで書いてますが復習及び再確認してまいります。今回の例は、サッカー選手です。サッカー選手は、あの広いグランドで正確なパスを蹴る技術を持っています。あの正確なパス精度と”眼”はどのような関係があるのでしょうか。人の眼は、片眼だけで見たときは、写真のような平面でしかとらえることが出来なかった映像が、両眼の眼で見ると遠近感や立体感を感じるようになります。上記イラストのように右眼でとらえた映像は左脳に、左眼でとらえた映像は右脳へ行きます。脳内ではこの左右から見た映像を一つにして立体感や遠近感を感じ取ります。斜視眼や隠れ斜視（斜位）があるとこの遠近感のずれが生じます。大多数の人はこの斜位があり（眼球の位置ずれ）このズレを筋肉（外眼筋）が補正して生活してます。このずれが大きい場合に障害がでる場合があります。人間の脳は素晴らしくよく出来ています。サッカー選手の正確なパスを出せるかの差は、正確なボールコントロール技術と正確な視覚の精度も重要なのです。（瞬時の距離感覚です）一流選手になればなるほどこの眼の精度が重要なのです。視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お待ちしてます。​■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.01.20

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  第85回　アスリートの”眼”

  ■ブログ引越ししました！ブロックストリングの見え方で判断！視覚機能の問題点と解決方法⁉️US-VT ビジョントレーニングhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20161223&d_seq=0こんにちは毎回、お読み頂きありがとうございます。前回は、メジャーリーガーイチロー選手の幼少時のエピソードを通じてイチロー選手の眼はどのようにつくられたのか。ご紹介しました。本日は、スポーツビジョンの種類と重要な項目をご説明してまいります。下記写真はイチロー選手の打撃技術です。この打撃技術とだれにも負けない”眼力”があるからこそ世界のトップ選手になれたのでしょう。◇スポーツビジョン◇●　静止視力　一般的な視力検査（0.7や1.0）など●　動体視力　移動する一つの目標物を追いかける　能力●　眼球運動　移動する複数の目標物に対して素早く　視線を動かす能力●　周辺視野　移動中、静止した目標物同時に周りの　状況を認知する能力●　立体視・深視力　両眼視力のバランス、視差、両眼視機　能、斜視がないこと●　瞬間視　移動中、静止した目標物が持つ情報を　一瞬に把握する能力●　目と手の協応　眼でとらえ素早く手足で反応する能力スポーツで重要な項目は上記七項目です。本日解説いたします重要な項目は、◇野球選手編◇ピッチャーがボールを投げボールをバットの芯に当てる視力です。（打撃）この視力は当然に静止視力がよいことは当たり前ですが、マウンドから投げられたボールが打者にせまってきます。この視力は「ＫＶＣ動体視力」と呼びます。両眼視でボールとの立体感、距離感を測ることも同時に行うので両方の眼が同時にしっかり機能していることと外眼筋の筋力と柔軟度合いが非常に重要です。ＫＶＣ動体視力は下記イラストの内直筋と外直筋の筋量と柔軟度です。この動きは、すなわち「輻輳運動と開散運動」の強化です。内直筋（輻輳力筋）です。輻輳とは、眼を内側に寄せる運動で、奥から手前に迫ってくる物体をとらえる視力です。外直筋（開散力筋）です。開散とは、眼を外側に開いてゆく運動で、手前から奥に離れてゆく物体をとらえる視力です。この両外眼筋は期待数値がありこの期待数値を基準に強い弱いを判断します。弱い人は人並みに強くし強い人はさらにＵＰすることによりアスリートのパフォーマンスが飛躍的に向上します。今回は、野球での「ＫＶＣ動体視力」の重要性を解説しました。次回はサッカーでの裏へのパス精度と眼と脳の関係を解説します。視機能検査やビジョントレーニングについてのご相談お待ちしております。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2016.01.12

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  第84回　アスリートのスポーツビジョン

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは毎回、読んで頂きありがとうございます。本日は、スポーツを行う全ての人へ向けたビジョントレーニング（スポーツビジョン）をご紹介します。”イチロー選手の眼のご紹介”メジャーリーグのイチロー選手は、いわずと知れた動体視力が非常に優れた選手です。スピード、バットコントロール、強肩、守備力もさることながら、優れた動体視力がプレーを支えています。イチロー選手の子供時代の逸話をご存じですか？走っている車のナンバープレートを見て、その四ケタ数字を瞬時に足し算をするという遊びを日常的に行っていたそうです。「遊び」とはいうものの、これは立派なビジョントレーニングです。様々な機能が発達する少年期に、このようなビジョントレーニングを行っていれば動体視力が良くなるに決まってます。「それはイチロー選手だからできたんだ！」と言われがちですが、そうではなくそれがあったからこそのイチロー選手なのです。動体視力は10代後半が発達のピークですが、トレーニングで大幅ＵＰが期待できます。イチロー選手なみの動体視力を手にいれましょう。以前の新聞記事です。視機能検査やビジョントレーニングのご相談お待ちしてます。​■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.12.30

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  第82回　続高齢者　動体視力　中心視野

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは前回から「見る」ということ、外部情報を網膜に映すために・跳躍性眼球運動・追従性眼球運動復習しました。上記眼球運動で素早く目的物をとらえ正確な情報を脳に送っております。正確な情報を脳に送るために目的物の形、色、画像を正確に脳に送るためには網膜の「黄班部中心カ」で目的物を見る必要があります。視野の中心1度～2度の範囲まで眼球を持ってくる必要があります。人間の眼は、きれいにピントがあい正確な色、形が認識できる視野は中心視野1～2度しかありません。ここにピントを合わせるために「跳躍性眼球運動」で眼球移動をします。中心視野のとのなりの視界を有効視野といい4～20度の範囲は、ものの色、形など特定はできますが正確にピントはあってません。そのとなりの視野は周辺視野といい　色、形など正確に識別できません。このようにはっきり見える視野は非常にせまくなってます。この中心視野（1～2度）は網膜（カメラでフィルム）の中心で見ないとはっきり見えないのです。（視線を素早く移動させる必要があるのです）網膜は眼球の一番奥の部分です。中心視野の部分は網膜の視細胞「錐体細胞」が多数あり一番視力のよい部分で昼間に働く細胞です。有効視野から周辺視野に行くと「カン体細胞」が多数あり夜間に働く細胞が混在しております。高齢者の方は、この「入力」する部分の衰えもありスムーズに視線移動ができず危険を察知することに遅れを生じます。そのため眼球運動の訓練が有効なのです。夜間視力の向上は、網膜視細胞の「カン体細胞」の感度向上がポイントです。このブログの第64回に詳しく載せていますが抜粋しましたので再度ご一読ください。［第64回　抜粋］光を感じる視細胞には明暗を認識する「かん体細胞」と色を認識する「錐体細胞」（すいたい）があります。この細胞は一億個以上あると言われております。この視細胞の役割は、網膜に映し出された見たものの情報、つまり光の情報を電気信号に変換し視神経を通り脳に送ってあげることなのです。そしてこの電気信号が脳に届くことにより初めて物が何なのかを理解します。この視細胞の中で電気信号をつくり出しているのが「ロドプシン」と呼ばれるタンパク質です。このロドプシンは、見た物、つまり光の情報を受けると分解され同時に電気信号が発生し視神経を通り脳に情報が伝達されます。分解されたロドプシンは再合成されて元に戻り、新たな光の情報を受け取ることができるようになります。これが、眼が見えるという仕組みです。しかし現代社会は、受け取る光の量が多すぎて（つまり眼の酷使）ロドプシンの再合成が遅れてしまいがちです。眼が疲れてショボショボしたり、ピントが合わせづらくなります。ブルーベリーやビルベリーに多く含まれるポリフェノールの一種である「アントシアニン」には、ロドプシンの再合成を助ける働きがあります。これにより疲れ眼やかすみ眼などに効果があるそうです。また視細胞の「かん体細胞」を活性化することにより夜間視や周辺視野での向上が期待できます。高齢者の方は視細胞の感度も低下しがちなので、サプリなどで補給し網膜の感度をＵＰさせましょう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.11.24

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  第81回　高齢者の動体視力

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは人間は、見て行動に移すまで下記のようなプロセスをたどります。見る（入力）　⇒　認知（視覚情報処理）⇒　行動（出力）前回は、行動（出力）部分を簡単に復習しましたが、（眼と手の協応）今回は、見る（入力）の部分の復習を行います。70歳以上の高齢者が自動車運転免許を更新するには高齢者講習を受講します。この講習には、運転において非常に重要な「静止視力」と「動体視力」「夜間視力」と言われる項目が入ってきます。「静止視力」「動体視力」「夜間視力」は年齢と共に低下して行きます。「静止視力」については、眼の疾患等なければ眼鏡などで補うことは可能ですが、「動体視力」や「夜間視力」は衰えてくると中々回復という言葉はやや難しくなります。ただ「動体視力」は、高齢者でもトレーニングは可能ですので、運転を少しずつ控えることも一つの選択肢ですが、鍛えて運転することも選択肢のひとつです。”「見る」入力機能”には1、静止視力2、動体視力（DVA、KVA）　　　　16歳～40歳・・・　0.8位　　　60歳代・・・・0.4位　　70歳代・・・・0.1　　上記研究データがでているそうです。3、眼球運動　跳躍性眼球運動　右から左、左から右、上から下、下から上　と眼球を素早く動かし眼球を中心視（1～2度）　に移動させピントを合わせる。　中心視（黄班部中心か）でピントがあった物　を識別する　　追従性眼球運動　　右から左、左から右、上から下、下から上　と目標物に対しゆっくり眼球を動かす動き　中心視に目標物を固視した状態で追う。これらの「入力機能」をまずしっかり鍛えて整備することが重要です。”跳躍性眼球運動”このブログの第24回に詳しく下記トレーニング方法詳しく記載しております。毎日10～15分でOKです。　　”追従性眼球運動”このブログ第27回、28回に詳しく下記トレーニング方法を詳しく解説してます。　”動体視力”UPのために眼球の周辺についている6本の眼筋を鍛えましょう。跳躍性、追従性眼球運動と輻輳（ふくそう）と開散（かいさん）を行う内直筋、外直筋をトレーニングにより鍛えることにより外からの情報入力が素早く脳に伝わります。輻輳、開散のトレーニングは、第31、32、34回を参照してください。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.11.13

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  第80回　高齢者の自動車事故

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちはここ連日ニュースなどで取上げられている高齢者の自動車運転事故みなさんどのようにお考えでしょうか？一番大きな事故は、”先日の宮崎市の中心地で発生しました軽乗用車が歩道を暴走し歩行者男女7人を巻き込んだ死傷事故が大きなニュースでした。加害者は、73歳の男性で認知症の症状が出ていて通院をしていたということでした。”もう一つのニュースは、福岡であったひきにげ事故です。”93歳の高齢者が運転する軽乗用車が男子高校生が運転するバイクと衝突したが、そのまま逃げている。あろうことか証拠隠滅をはかろうと車をすぐに修理に出しています。男子高校生は意識不明の重体だそうです。”このひき逃げのケースは悪意を感じます。ここ数年の高齢者の事故をグラフで見てみますと交通事故による死者数は減っているのですが、65歳以上の高齢者が占める割合は年々増えてきているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考　政府広報　「運転中での事故」高齢ドライバーによる死亡事故の主な原因としましてアクセルとブレーキの踏み間違いなどの「運転操作不適」「漫然運転」「安全不確認」があります。　　　　　　　　　　　　　参考　政府広報上記グラフのように「運転操作不適」が一番死亡事故原因のトップとなってます。運転操作不適とは、アクセルとブレーキの踏み間違いやハンドル操作ミスなどです。この二つのミスは、脳の指令と違う動きを手足が行ってしまっているのです。何度も解説しております「眼と手の協応」がうまく行われていません。眼と手の協応のトレーニングを常に行うことが操作ミスを防ぐポイントになります。個人で簡単にできるトレーニングは、「かるた」「もぐらたたき」などのゲームです。眼でとらえて脳で認識判断し手足に伝えて行動に移します。反射神経や操作ミスを防ぐにはこのような遊び感覚で出来るゲームが一番いいです。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.11.10

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  第78回　輻輳不全　続

  ■ブログ引越ししました！ブロックストリングの見え方で判断！視覚機能の問題点と解決方法⁉️US-VT ビジョントレーニングhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20161223&d_seq=0●近方水平眼位　8△ベースイン（外斜位）　近方での眼位ズレもさほど大きいわけでも　ない状態です。　眼位ズレを下記イラストにて確認しますと　遠方の際と同じです。　　ズレの数値（ズレの角度）は違いますが、　内直近を使いズレを補正します。　　8△外に逃げていく眼球を両眼視するため　8△筋肉を使い視線の方向を調整してます。●調節性輻輳（AC／A比）　1D変化した場合のプリズム変化量　4.8△（ノーマル）問題なし●近方融像幅テスト　近方視での眼の内直筋の筋力テストです。　BO付加テスト　（分離　9△　／　回復　5△）　近方視での内直近の筋肉の弱さに気づく　と思います。　近方水平眼位（ズレ）8△に対し内直筋　の筋力が　9△しかない。　以前も触れたがズレに対して倍以上の筋　力が理想で疲れや複視なども起こしにく　くなるが、筋力がまったく足りていない　ために　　・両眼視をしていない　　　・眼性疲労を起こす　　・頭痛がしたり　　・物が二重に見えたり　　・遠近感や立体感がつかめなくなる　このような症状が出てきます。●調節近点テスト　　手前の文字などピントを合わせられる　限界値（定規などで簡易的に確認可能）　単眼　R（18センチ）　約5.5D　　L（18センチ）　約5.5D　　　両眼　　　（28センチ）　調節近点の単眼値は30歳代の平均値です　が両眼では輻輳不全（眼を内側に寄せら　れない）であるため異常な数値を出して　ます。では、このような方へどう対応してこの方の「不」の部分を解決したのでしょうか。まず強度の近視があるため眼位を内側に入りやすくするために　眼鏡の装用値を下記のように決定　R　S－9.00　0.75△BI（ベースイン）　L　S－7.50　0.75△BI（ベースイン）眼球が内側へ入りやすくすなわち弱くせずに度数を合わせ眼位が内に入らないためにプリズム処方にて対応する（基底内方）眼球を内側に寄せきれなくともプリズムレンズで光を曲げて視線があうようにセットする。両眼視で見るくせをつけさせる。それと同時に輻輳力を強化するビジョントレーニングを説明して外眼筋の筋力UPを指示指導しました。トレーニングメニュー1、ブロックストリングス2、ペン先の打寄せトレーニング3、指を使う生理的複視輻輳力を強化するトレーニングは上記のようなトレーニングを毎日10～15分行うと効果があります。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.10.13

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  第77回　輻輳不全

  ■ブログ引越ししました！ブロックストリングの見え方で判断！視覚機能の問題点と解決方法⁉️US-VT ビジョントレーニングhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20161223&d_seq=0こんにちは前回までの症例は、遠方視（常用視線）と近方視線（読書など）で眼球が内に入り過ぎてしまう眼位ズレ（内斜位）による眼性疲労や物が二重に見える「複視」の症例をご紹介しましたが、本日は、その反対の眼位ズレ（輻輳不全）による近方視時による両眼視をやめてしまう「近方間欠性斜視」を両眼視機能検査で追及し原因特定ができた症例を紹介します。◆過去の事例「問診」○20代女性○ソフトコンタクトレンズを普段常用と　して使用している。メガネは数年使用　していない。○事務職でPC業務が主である。○眼が疲れると両眼視をしなくなる。本　人自覚してます。------------両眼視機能検査----------●裸眼視力　R　0.02　L　0.03●旧メガネはなし●カバーテスト・・・眼位テスト　遠方、近方ともに外斜位あり　●簡易輻輳近点テスト　（眼球をどこまで内側へ寄せられるか）　眼前　20センチ位ですでにペン先が二本　の状態です。　　ここですでに輻輳力に問題ありと判断で　きる。一般的には10センチ位まで寄せら　れます。　　輻輳力が弱いと「3D」や「KVA動体視力」　が非常に弱いです。手前⇒奥の動きにつ　いていけません。●利目テスト・・・右眼　●レチノスコープ　透光体の検査（角膜、水晶体、硝子体）　のキズ、濁り、角膜などの異常チェック　屈折異常の度数測定　＊透光体はきれいで問題なし●自覚検査（フォロプター）　完全矯正値　R　S－9.00　X1.0　L　S－7.50　X1.0　眼にぴったり合わせた度数です。強度近　視で不同視眼です。これによる矯正視力　は1.0です。●遠方水平眼位検査　4△ベースイン（外斜位）　この眼位によるズレの数値は問題ありま　せん。　眼位ズレを下記イラストでご紹介します　眼球が外へ外へ向こうとするために内直　筋を使い（イラストでの赤い筋）眼球を　矢印のように内側に向けて視線補正する偏光板でのテスト上記写真のようにズレて見える●遠方上下斜位・・・・上下ズレなし●遠方融像幅テスト　眼の内直筋の筋力テストです。　（分離　5△　／　回復　2△）　水平眼位　4△のズレに対し筋力テスト　が分離　5△しかないことに気づく。　筋力がズレに対して二倍ないと疲労や　複視の症状がでるがまさにこのケース　です。次回は近方でのズレと筋力を見てまいります■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.10.09

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  第76回　両眼視機能検査からの症例続

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/この女性の視機能の問題点を整理します。「問題点」1、遠方水平眼位での眼位ズレ2、近方水平眼位での眼位ズレ3、遠方と近方の融像幅　　（ズレと外眼筋とのバランス）　　まず、1、遠方水平眼位での眼位ズレ　12△BO（12プリズムベースアウト）　　視線の向きが常に内側へ向くために内　に向く眼位を外へ向けるように補正す　る。　　上記イラストで、黄線のように眼球が　ズレているため黒線の位置に戻します。　赤色の筋肉を使います。　（外直筋）　この人の眼位のズレは非常に大きくし　かも内斜位で開散力を使うので非常に　疲れものが二重に見えるや頭痛がする　などの症状がでやすくなります。2、近方水平眼位での眼位ズレ　　15△BO（15プリズムベースアウト）　　近方視時40センチの距離、読書やPCな　どの距離を見る時も眼位が内側に入り　過ぎるため非常に疲れる（遠方視時と　同じ眼位で同じ症状）　　遠方視と同じ眼位ズレで黄線の位置に　眼球が入り過ぎる。黒線まで外直近を　使い位置を補正する。3、遠方、近方の融像幅テスト　簡単に言えば、外直近の筋力を数字化　遠方（分離　8△　／　回復　2△）　遠方水平眼位　12△のズレに対して　　分離　8△しか筋肉が戻せません。　この状態でズレに対し筋量が少ないが　ため複視を起こしております。通常は　ズレ量に対し筋量が、2倍以上あれば　問題ないと言われております。すなわち　12△のズレであれば筋量は24△以上あれ　ば問題ないということです。ほとんど人　は倍以上あります。ここで疲れや頭痛、　複視などの問診の内容と一致します。　近方（分離　13△　／　回復　7△）　近方水平眼位　15△のズレに対して　分離　13△と近方でも筋量が不足してい　ることがわかります。　これで原因特定ができましたが、では　この方の希望であります眼鏡矯正視力　が1.0で疲れない眼鏡が希望ですので、　その眼鏡を作るためには、　旧眼鏡の度数はそのままで、ズレを補正　するためプリズムレンズで処方します。　　R　S－2.25　2.5△BO　ｘ1.0　L　S－2.50　2.5△BO　ｘ1.0　右左にプリズムを振り分けてますが左右　合計で「5△BO」プリズムを入れることに　より眼位ズレが5△減り筋量が5△増える　計算となります。そうすることによりズレ　に対して二倍に非常に近づいてきていると　思います。　また、輻輳・開散力を鍛えるビジョントレ　ーニングをご案内して筋量UPをお勧めして　ズレを直すことは難しいですが、筋量で補　える指導をしました。　この女性の方、後日調子を伺うと「疲れが　とれ快適です。」と喜びの声を頂きました。　　■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.10.01

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  第75回　両眼視機能検査からの症例

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、前回から引続き「両眼視機能検査」からの症例をご紹介します。「症例」最近、私が検査した方で視機能に問題があり眼鏡矯正とビジョントレーニングを推奨しました症例をご紹介します。30代女性の方で、眼鏡を最近、作ったがどうしても合わないとの主訴。今までも眼鏡を数本作ったが、眼鏡を掛けると気分が悪くなるので、運転以外には使ってない。なんとかならないか？とのご相談でした。---------------両眼視機能検査-----------------●問診・遠くがボケる。近くも見えずらい。・メガネを掛けると気分が悪くなる。●旧メガネ（気分が悪くなると言ってる眼鏡）　R　S－2.25　　ｘ1.0　L　S－2.50　　ｘ1.0　（この数値は近視の度数の単位です。）　（これによる矯正視力は1.0です。）　●自覚検査（フォロプター）　R　S－2.50　　ｘ1.2　L　S－2.75　　ｘ1.2（最高に見える状態の度数です）（これによる矯正視力は1.2です）　旧メガネと自覚検査後の度数は、旧メガネがやや軽い度数となっており問題なさそうだが・・・●遠方水平眼位　12△ベースアウト（内斜位）　これは驚きの数値です。　常用視線での視線のズレが大きいことに気づく　「これは、疲れるはずだ・・・。」　　眼位ズレのない人は上記写真のように見えて　いるが、この方は、下記写真のように縦棒が　大きくズレて見えている。このズレを自分の　眼筋を使いズレないように見ています。　問診の通り「気分が悪くなる」という内容が　うなずける。●遠方上下斜位　上下ズレなし●遠方融像幅テスト　眼の外眼筋力のパワーテスト。上記ズレを　どこまでカバー出来て複視にならないよう　にがんばれるか？のテストです。（遠方視）　（分離　8△　／　回復　2△）開散余力　上記水平眼位ズレ　12△に対して筋力が分離　8△しかないので、すでに筋力が足りてないこ　とに気づく。（6つの筋力も弱い）　すでに物が二つに見える複視の状態です-------------近方検査--------------●近方水平眼位　15△ベースアウト（内斜位）　これも驚きの数値です。近く40センチの物　を見る際に、眼球が内側に入り過ぎるため　に非常に疲れるということと複視となる。　これによる「調節性輻輳」AC/A比は、　7.2△（High)　　遠方視（常用視線）でも眼球を内に入れら　れ、近方視でも眼球を内側に入れられるた　め複視を起こさないために常に開散力を使　い生活している。2.50位の近視があるため　AC/Aから推測するとメガネを掛けない状態　で、遠方も近方も眼位が正位に近づくため　に楽なのであろう。●近方融像幅テスト　40センチの距離を見ている時の外眼筋の　パワーテストです。遠方視時と近方視時と　では調節が介入するため筋力も違ってきま　す。　（分離　13△　/　回復　7△　）　近方水平眼位　15△BOに対して、眼筋13△　は、やはりまったく足りておりません。　　では、このような場合、この方の希望通りに視力1.0を維持しつつ疲れない気分の悪くならない眼鏡をつくるにはどするか？は次回解説します。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.09.29

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  第74回　近方視障害事例　続

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは今回は、前回の症例の続編です。前回までは、検査器械を使わない状態で視機能を分析しましたが、今度は器械を使い理論的な数値を計測して対応を考えます。第73回からの続き------------両眼視機能検査----------------「近方眼位障害による眼性疲労」■遠方水平眼位・・・米国式　　遠方水平眼位・・・2△BI（2△外斜位）　　　　　遠方を見ている時の視線のズレが外側に　　ややズレていますが、この程度のズレは　　まったく問題となりません。　　このズレは、そのままだと脳内でダブル　　（複視）となるため外眼筋を使いズレを　　補正します。　　■遠方水平眼位・・・ドイツ式（ポラテスト）　　遠方水平眼位・・・2～3△BI（2～3△外斜位）　　上記米国式とややばらつきがでるがほぼ　　変わらない数値がでます。　　■遠方上下斜位検査　遠方上下斜位・・・0　（上下ズレなし）■遠方融像幅テスト　遠方視時での視線のズレを補える筋量の測定　内側に寄せる筋量（輻輳力）・・・分離15△　外側に開ける筋量（開散力）・・・分離3△　外斜位の人は外側に眼球がずれるため物にピント　を合わせるには内寄せの筋肉を使います。　この場合は輻輳力を使い物を見てます。この人は　輻輳力を（分離15△）もっているので2△のズレ　程度であれば余裕でカバーできます。　----------近方検査-------------■近方水平眼位・・・米国式　近方水平眼位・・・6△BO（6△内斜位）　近くの文字を見る場合（40センチ）で眼位が　内側に入りすぎるため入り過ぎた分眼筋を使い　眼球を正規の位置に戻している。カバーテスト　でのズレを数値を計測しております。　　これによる「調節性輻輳」AC/A比は、9.6△と　なります。（高AC/A比）このような眼の状態の　人は、近方視で眼位が内側に入ってしまうため　非常に眼がつかれます。　眼鏡で調整するか、ビジョントレーニングで、　外眼筋の強化が効果的です。■近方融像幅テスト　近方視時による上記眼位ズレ「6△内斜位眼」を　外眼筋の筋力でズレを戻し複視にならないように　がんばってます。　眼球を外へ向ける筋量・・・ボケ点7△　　　　　　　　　　　　　　分離12△あり　ズレの「6△BO」に対して筋量でのボケ点が7△し　かないため非常に疲れることと複視をおこします。　ズレに対して2倍の筋量があればこのような症状　はでにくくなります。■老視テスト・調節緊張テスト　中高年や高齢者では、調節力テスト、老眼テスト　です。　若い人に対しては、過度に調節を働かせてないか。　長時間の近業仕事やスマホ、PCを見ることにより　眼内の水晶体が膨らんだ状態で元の厚さに戻って　ないことを表します。　　ポラテストやウォース4灯などは斜視や斜位の程度両眼視の状態、不等像などその人の視機能状態によって計測します。この症例の人の問題点は、近方での眼位ズレが内に入り過ぎておりズレを外の筋量を大きく使ってピントを合わせるためにこのような症状がでています。当然やや大きな近視があるので、眼鏡かCLが必ず必要ですが、近視の度数を強くすればするほど眼位を内に入れられるために疲れます。このような人は近視のやや弱めの眼鏡、CLを掛けるか多焦点レンズは効果があります。（サポートレンズなど）今後も両眼視機能検査の症例をご案内します。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.09.05

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  第73回　近方視　障害事例

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは前回まで、「両眼視機能検査」のご紹介でした。この検査を行うと視機能の能力が見えてきます。今回は、この「両眼視機能検査」で発見されました症例をご紹介します。前回までの検査を人間の事例にてご紹介します。--------------症例---------------「近方眼位障害による眼性疲労」■問診　　男性　20代　　「近業作業が長く続くと眼が疲れて近くの　文字を見ることに苦痛を感じる。」■両眼視機能検査　●オートレフ・・・中度近視　　　●レチノスコープ・・・同じく中度近視　　　　　　　　　　　透光体の異常感じない。　　　●視力検査　　R　0.04　　L　0.03　●自覚検査・・・中度近視　　R　S－6.00　×1.2　　L　S－6.25　×1.2　　　●輻輳近点テスト・・・指先、ペン先　　　　分離・・・9センチ（輻輳に問題なし）　　　●調節近点テスト・・・定規などの文字　　　ボケ点・・・12センチ（単眼、両眼ほぼ同じ）　　　　　　　　年齢相応にて調節について問題ない　　　　●利目テスト・・・R眼　　　●カバーテスト　　遠方カバーテスト・・・軽度外斜位あり　　近方カバーテスト・・・中度内斜位あり　この近方カバーテスト、眼球の動きにより問診　内容の「眼が疲れる。」の理解ができた。　眼位による問題であれば、カバーテストで原因が　わかる。　内斜位が大きいと「開散運動」を行うため眼性　疲労や字がダブル（複視）の症状を生じやすい。　問診のお話と一致が見えてくる。　　　●眼球運動テスト　　「跳躍性・追従性眼球運動」問題なしここまで度数計測後、視機能分析は器械使用なしでした。次回は続きの器械使用です。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.09.03

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  第72回　両眼視機能検査　4

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日のご案内は、両眼視機能検査で偏光板を使用する検査方法で「ポラテスト法」をご案内します。前回までの両眼視機能検査は、右眼と左眼を矯正的に画面を分離し眼位ズレや融像力を計測しましたが（米国式）ポラテストとは（ドイツ式）偏光板を使い左右眼のズレや立体視、不等像などのチェックを行います。----------ポラテスト法----------------1、斜位検査（水平、垂直）ポラテスト法での斜位検査は、ご自分でズレ幅　が認識できるので理解しやすいです。　上記写真のような見え方は、眼位ズレはありません。　縦と横の線が中心の位置に見えて遠見上まったく異常ありません。（正位眼）上記写真のような見え方は、水平方向に左右の眼の位置がズレており、物を見る場合このズレの分だけ眼筋を使ってズレを補正します。常に筋力を使いますので、疲れがでやすかったり、物が二重に見えたりすることがあります。このズレの量と方向、外眼筋の筋力の強弱にも関係します。大多数の人は大なり小なりズレがあります。高齢者は、このズレが大きく筋力も落ちていますので、私生活で影響が出てきます。上記写真の見え方は、水平にもズレており垂直にもズレております。上下のズレは水平のズレより「二重に見える」「眼が疲れる」の症状が出やすい眼です。上下のズレが大きいと二重に物が写るため脳が抑制の指示を出し片眼でしか物を見なくなり両眼視をやめてしまいます。こうなると遠近感（深視力）、立体感を失い事故の危険性や転倒の可能性が大きくなります。高齢者はやはり多いです。抑制の場合写真線が縦しか見えてません。2、不等像テストこのテストは、右眼と左眼の視力の差が大きい場合に行うテストで、下記写真のカタカナの「コ」の字のようなものが左右についてますが（右眼は右のコ、左眼は左のコ）度数矯正後、左右矯正を1.0～1.2の状態で見てもらい「コ」の字の大きさを比較するテストです。大きさが規定より違った状態で矯正されますと右眼と左眼で見た映像の大きさが違って脳でパニックを起こしてしまいます。それを確認するテストです。不等像なし不等像あり3、立体視、深視力このテストは「眼が両眼視されているか」「脳で立体感や遠近感の機能が正常か」「深視力には問題ないか」などのテストです。下記写真を偏光板を通して見ると縦に並んだ線が浮き上がって見えます。「一番手前⇒二番手前⇒三番手前⇒一番奥」この順番が正確に答えられれば立体感や深視力は、問題ないでしょう。いかがですか米国式、ドイツ式を合わせた両眼視機能検査です。ここまで全て行うと問題点やトレーニングの指針が明確です。場合によっては眼鏡が必要な場合もありますが・・・・。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.08.17

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  第71回　両眼視機能検査　3

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日も前回からの続きで、両眼視機能検査のご紹介です。この検査で、この人の視機能状態はほぼ確認できますよ前回からのまとめ---------両眼視機能検査---------------1、輻輳近点テスト2、調節近点テスト3、利目テスト4、カバーテスト（斜視有無　斜位方向・量）5、眼球運動テスト（跳躍性・追従性眼球運動）　上記1～5までは機械の使用なし---------検査機器使用------------6、遠方水平眼位・・・横方向の眼球のズレ　（斜位の方向と数値を計測）・・・・米国式7、ポラテスト（十字）・・・横方向の眼球ズレ　（斜位の方向と数値を計測）・・・・ドイツ式8、遠方上下斜位検査・・・上下の眼球のズレ　（上下斜位の方向と数値を計測）9、遠方融像幅テスト・・・水平方向の外眼筋の　　強さ筋力とでも呼びますか（＾＾）眼球を　　内側へ向ける筋量と外へ向ける筋量を測定　　します。この筋量が大きいほど眼球の動き　　もスムーズで疲れにくいです。前回まではここまででした。詳しくは、第69回、第70回を参照してください。本日は上下開散力のテストからです。----------本日のご紹介テスト-----------10、上下の開散力テストこの検査は、上下の斜位のある人に行います。上下に眼球がずれると複視（物が二つに）をおこします。このため二重にならないように眼球がズレないように眼筋を移動させるように指令をだします。この上下を戻す眼筋の動きは非常に疲れます眼性疲労や肩こり頭痛の原因の一つです。このズレに対しての上下戻す筋肉の強さを数値測定します。「下記写真ポラテストでの上下ズレ」「下記写真が正規の見え方」-------------近方検査----------------ここから近方の眼位方向と近くを見る際の機能を調べます。11、近方水平眼位この検査は、遠方の時と同様に近方（40センチ）での水平方向の眼位ズレを計測します。遠方で問題なくとも近方視での異常（ズレ）は以外と多く近方のズレによって両眼視が困難なケース、眼位ズレによる疲れ眼、複視など多く気がつかず「何でだろう」と見過ごされていることが多いです。12、調節性輻輳（ＡＣ/Ａ比）値計測少し専門的になりますが、輻輳と調節は無意識に連動して行っております。1メートル以内の近いものを見る場合は、調節が入り同時に輻輳も行います。調節を1ディオプトリー行った場合の眼位変化量を計測します。高ＡＣ/Ａ比　（1Ｄに対して6△以上眼位が変化する人）は、近くを見る場合に疲れや複視の症状が頻繁にあるはずです。専門家であれば、すぐに判断できる項目です。13、近方融像幅テスト遠方と同様で、近く（40センチ）での眼筋の強さを数値的に判断します。この融像幅が狭いと疲れ、肩こり、頭痛などの原因となります。14、老視テスト、調節ラグテストこのテストは、老視の方は、老眼鏡の度数測定と現状の調節力が何Ｄ（ディオプトリー）持っているか。若い方（老視の世代でない人）は、調節の緊張状態の確認（以前解説したスマホ老眼の有無）と現調節力が年齢平均より衰えてないか。などのチェックをします。今回のご紹介は、近方での検査項目を中心にご説明しました。この流れの検査を行ってまいります。この検査を行い問題のある部分をピックアップしアドバイスやトレーニングをアドバイスします。必要において眼鏡をおすすめします。次回は、ポラテスト法で、（立体視、不等像テストなど）最後の「両眼視機能検査」のご紹介です。可能であれば読者のみなさんに受けてもらいたい検査です。ご希望であれば常時受け付けますョ。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.08.06

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  第70回　両眼視機能検査　2

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは「あなたの眼の機能はだいじょうぶですか。」両眼視機能検査の続きです。--------両眼視機能検査-----------1、輻輳近点テスト2、調節近点テスト3、利目テスト前回ここまで紹介しました。本日は、4、カバーテストこの検査は斜視の有無と斜位があれば斜位の方向とズレの量を簡易的に判断します。写真では少しわかりにくいと思いますが、検査をする人が検査をされる人の正面に座り片眼を手及び専用の器具を使ってカバーし交互にカバーして斜視、斜位を判断します。これにより両眼視の状態や検査をされる人の眼の疲れの程度頻度など大まかに判断できます。これは遠方視の時と近方視と両方測ります。5、眼球運動テスト「跳躍性眼球運動」「追従性眼球運動」の眼球の素早い動きやゆったりした動きの確認とテスト。ここまで調べればこの人の視機能の状態は、ほぼつかめます。上記まで簡易的なテスト。下記テストで数値を計測して理論的に導きだします。----------検査機器使用---------------6、遠方水平眼位遠方視時の眼位ズレを数値で測定します。(水平方向のズレ）プリズム分離法を使い左右の眼に映った映像を強制的に分離し視線のズレを測定します。偏光板を使った眼位ずれテスト　　ポラテスト・眼位ズレのない見え方　（しっかり十字に見えてます。）・水平方向に眼位ズレがある見え方　（十字に見えず縦棒が中心よりどちらかにズレて　　見えます。ズレている状態だと物がダブるため　　両眼視を維持するため眼筋を使い眼球をズレな　　い位置まで補正します。ズレの方向や量によっ　　ては、疲れ眼、肩こり、二重に見えるなどいろ　　んな症状が出てきます。）7、遠方上下斜位遠方視時の上下のズレを数値で測定します。上記のポラテストでは、・写真のように横の棒が上下にズレてみえます。　人間の眼は左右に動かす筋肉は比較的強いの　ですが、上下に戻す筋肉はあまり強くありま　せん。この上下のズレのある人は、物がダブ　らないように、日常、首を傾けて生活してます。　よく写真を撮った時に首をやや倒して映ってい　る人を見かけます。上下の眼位ズレがある可能　性があります。8、遠方融像幅テスト遠方視時のズレに対してこのズレを戻してダブらないか。ダブらないけど疲れはでないか。などを判断するテストです。左右の眼筋の力と上下の眼筋の力を見るテストと思って下さい。まとめ機械を使った「両眼視機能検査」遠方視時での水平、上下のズレを正確に計測して、眼鏡処方とトレーニングの方向性、ケアアドバイスをします。現代の人は眼球のズレやこのズレを戻すための筋力（外眼筋）が弱い人は意外と多く特に高齢者の筋力は非常に落ちております。（特に輻輳力）しっかりケアしたいものです。次回は、近方視時での水平眼位、融像幅、その他検査内容をご案内します。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.29

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  第69回　両眼視機能検査のご紹介　1

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんはいろいろな視覚機能の問題や予防を記事に書いてきましたが、私が日常に行っている視機能分析の検査をご紹介します。この検査を行うことで眼についての問題があれば発見できます。「両眼視機能検査」1、オートレフ　コンピュータで屈折異常が簡単に測定できる器械です。　　（近視、遠視、乱視）性能は、格段に向上しています　　が、あくまで器械なので、あまり信用しておりません。　（私の感想）調節緊張や眼疾患などあると異常な数値　を出します。　　あくまで参考程度に！！　　2、レチノスコープ　この検査器具は先端から光を出し網膜に光を反射させ　屈折異常を正確に導きだします。　自分の技術で屈折状態と眼内を確認できるので私にと　っては非常に信頼性の高い器具です。　透光体（角膜、水晶体、硝子体）の異常を確認します。　白内障がでてきているようであればある程度の位置と　状態がわかりますが、医師ではないため病名や断定は　できません。この器具で白内障の疑いのある方を眼科　へ紹介したりＵＶケアなどをしたりしております。　この器具は熟練な技術が必要なため使いこなすまでは　少々時間が掛かります。数年～以上です。　　　3、自覚検査　この検査で、視力検査をしたり近視、遠視、乱視を　自覚検査で正確に検査してまいります。　------上記までが一般的な検査です-------------ここからが「両眼視機能検査」です。眼の機能についての検査です。順次解説します。「予備検査」1、輻輳近点テスト　眼の内寄せがどの位できるかな。テストです。　以前解説しましたが、ペンの先などを50センチ　位のところから手前へ近づけて行くテストです。　ペン先が2本に見えたポイントが輻輳近点です。　期待値　8～10センチです。　　この輻輳近点テストで眼筋の強弱や問題がある　か。など簡易的にわかります。その後のトレー　ニングの指針にもなります。2、調節近点テスト　年齢の平均調節力に比べて著しく弱いなど調節　に問題がないかの見極めをします。　単眼、両眼行います。　簡単に個人で出来る見極め方法です。　定規を持ち眼前50センチ位から眼に寄せて行き　ます。定規の数字が少しでもぼやけた点が何セ　ンチ位か計測して下さい。　　調節力の平均値　10歳・・・近点（8.5センチ）　20歳・・・近点（12.5センチ）　30歳・・・近点（14センチ）　40歳・・・近点（23センチ）　50歳・・・近点（40センチ）　60歳・・・近点（100センチ）　＊60歳を過ぎると1メートルから手前の物が　　ピンボケして眼鏡を掛けないとほとんど　　ピントがあいません。　　調節力も年齢とともに落ちてゆき老眼鏡が必要と　なりますが、トレーニングにより年齢平均値より　上回ることは可能です。3、利目テスト　人間眼も手足と同様に利目があります。優位眼と　　でも呼びます。下記写真のような方法で簡単にチ　ェックができます。　　次回も両眼視機能検査の紹介です。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.26

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  第68回　視覚機能の問題と予防法　（読書き）

  ■ブログ引越しました「学習につまづく子供たち😲文字が二重に見える😨視覚機能の問題点は⁉︎　US-VTビジョントレーニング」https://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20180825&d_seq=0こんばんは本日の視覚機能の問題は、児童の眼が原因と言われてます学習障害の問題の一例です。「黒板の文字をノートに書き写せない」「書き写すことが非常に遅い」「教科書や本の行を間違えて読んでしまう。」「行を飛ばして読むため国語力がなく意味を理解できない」「集中力がなくじっとしてられない」このような症状の子供は意外と多いのです。このような問題はなぜ眼の使い方と関連があるのでしょうか。解説して参ります。「読むことを苦手に感じる児童」1、視力　一番の基本である視力が必要です。これは一　般的に遠方の視力です。（5メートル検査）　遠方の検査で1.0見えていても読書きに必要　な30センチ前後の距離の視力（近方視力）に　問題があれば読むことに弊害が生まれる。遠見視力検査（3～5メートル）近見視力検査（30センチ）2、両眼の運動機能　「遠方視力」「近方視力」に問題ない場合は　次に考えられることは、両眼の運動機能の問　題である。　教科書や本を読み進める場合、読むべき文字　を探さなければならない。（行から行へ）　この文字を探す運動は「跳躍性眼球運動」と　「調節」が必要です。この二つの運動を瞬間　的に何度も繰り返して読んでおります。　しかし、この「跳躍性眼球運動」の働きに問　題があると文字から文字への視線移動うまく　行かず文章の理解に困難をきたします。　「調節」に問題があると「跳躍性眼球運動」　で素早く視線を移動できても焦点を合わせら　れず鮮明な画像を取入れることができなくな　る。　　さらにこの眼の働きは、両眼で同時に文字　をとらえている。「斜視」や「調節性の内斜　位」があると文字がだぶって見えたり、長い　時間見ると眼が非常に疲れて集中力の欠損に　もつながってくる。　　このように「跳躍性眼球運動」「追従性眼　球運動」「調節」「両眼視」の機能を知るこ　とで読み書きの出来ない理由がよくわかる。眼球運動3、視覚情報処理機能　「視力」「両眼の運動機能」により見たい文　字が鮮明な映像として脳に送られ、その文字　が「何であるか」を脳で識別、解析しないと　いけない。脳内では文字は、点や線でそれは　意味のない図形のようなものである。　この点や線をこれまでの脳内の知識と記憶で　照合して行きます。このような脳内の働きは　「形態知覚」と呼ばれてます。　この「形態知覚」に弱さがあると文字の読み　書きに影響を及ぼします。点や線の大小、長　短、他の点や線の位置関係など正確に把握で　できないと、正しい字形にはならず誤って字　を理解してしまいます。　形態知覚脳内では点や線で送られ知識や記憶で映し出された物を判断する。児童（子供）も大人、高齢者も全ての人はこの流れで日常、学習や本を読んだり新聞を読んだり運動や運転をしたりテレビを見たりしているのです。この眼の機能の衰えが様々のところで弊害を生んでいることも一つの要因とかんがえられてます。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.20

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  第67回　視覚機能問題予防法（球技編）

  ■ブログ引越ししました！ブロックストリングの見え方で判断！視覚機能の問題点と解決方法⁉️US-VT ビジョントレーニングhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20161223&d_seq=0こんにちは本日は、前回からの続きです。「球技が苦手、運動が苦手、よく転ぶ」ここ最近、子供から大人まで球技が苦手、運動が不得意などよく耳にします。「眼の機能や眼の使い方に問題がある」とも言われてます。　テニスで例えて解説しますと、相手がサービスを打とうとするボールを「跳躍性眼球運動」で探し出し、そこに焦点を「調節」してピントを合わせます。（正確には、遠視以外の人は、1メートル前後の近距離で調節と輻輳を使いはじめます）視覚でボールを見たら脳がボールと認識します。「形態知覚」ボールと認識したら「追従性眼球運動」で飛んでくるボールに合わせた焦点を持続させます。この時は「両眼視」によ自分とボールの距離感（深視力）（立体感）を脳「空間知覚」を使いながら把握して向かってくるボールに合わせて両眼の視線を内側に寄せてきます。そして最後に打ち返すため最適な位置に移動しラケットの位置や角度を修正し手足に伝えます。眼に入った情報に対して、手や体の動きで「どう反応するか」求められます。これが「眼と手の協応」です。上記写真やイラストで解説しましたらテニスのサーブです　　　　↓外眼筋の素早い動きでボールを素早く探す・「跳躍性眼球運動」　　　　↓ボールにピントを合わせるための・「調節」　　　　↓このイラストでは消しゴムになってますが、消しゴムをボールだと思ってください。「形態知覚」・脳の後頭葉の視覚野にてボールと認識します。　　　　↓外眼筋のゆったりした動きでボールを追う・「追従性性眼球運動」　　　　↓「両眼視」・両眼視で、遠近感や立体感を感じボールとの距離感　を脳で感じる　　　　↓「空間知覚」・脳の頭頂葉で距離感や立体感を感じ打つ段階の調節　を行う　　　　↓「眼と手の協応」・上記の眼と脳の働きで今度は最適な位置でボールを　打つという行動となります。いかがですか。ボールを打ち返すといった作業だけででもこれだけ眼と脳と手足の動きは連動して使われます。現代の人は、この機能、能力が低下しているから球技（運動）はもちろん、日常生活にもいろんな苦手が発生しているものと考えられます。ビジョントレーニングで衰えないように予防しましょう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.16

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  第66回　視覚機能の問題と予防方法

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは前回は、「視覚」の異常の問題点をピックアップしました。本日は、その問題点の原因と予防法を解説してまいります。「若年層スマホ老眼」実はこのスマホによる老眼の症状は非常に問題ありと考えてます。近くの距離を（スマホ）見るために眼球内部の水晶体を膨らまし物をみますが長時間、近方視をしたあと遠方に視線を切り替えても瞬時にレンズの調節がききにくくなります。・近方視　⇒　レンズが膨らんだ状態・遠方視　⇒　レンズが縮んだ状態これがしばらくピントが回復しないメカニズムです。場合によっては数日遠くのピントが合わないような症状になる場合もあります。調節緊張状態です。眼の使い過ぎによる仮性の近視状態です。気付かずに仮性近視の状態で、眼鏡を掛けると余計眼が疲れる。さらにピントが合いにくくなる。など症状が出てきますので、正く見極めることが重要です。このような症状にならないために定期的に調節をゆるめる（遠くを見る。遠くにピントを合わせる）ことが重要です。30ｈ～1ｈに一回は水晶体を伸ばしてください。また一点集中になり眼球の筋肉（外眼筋）をあまり動かさないので外眼筋の衰えにつながりまた違った面でも支障が発生します。現在社会の子供から中高年世代の方は特にこのような環境の方が多いと思われます。一日一回、5～10分の眼筋を動かすビジョントレーニングが効果的です。脳が活性化されます。「近点視力障害」最近の子供たちの問題点として「近点視力障害」といった問題点があることはご存知でしょうか？この症状は、学校で測る視力検査（遠方視力）は問題ないが、近くの文字が見えにくいやピントが合わない。などの症状である。普通に考えると近くの文字などが見えにくいとは老眼ではあるまいし考えにくことであるが、こういった児童が以外に多いそうです。（近点視力表）考えられる原因1、先天性の弱視（強度遠視）　生まれつきの強度遠視のため手元にピントを合わせ　られない。輻輳過多により調節性内斜位になる。　Ｄｒの指示のもとに眼鏡を使用する2、心因性視力の障害　精神的なストレスなどにより視力低下を招く3、調節不全　調節機能になんらかの問題がありピントが合わない　合わせずらい。4、輻輳不全　近くを見る時は、人間は眼球を内側に入れて物にピ　ントを合わせますが、輻輳不全は眼球が内側に入ら　ないや入りにくく手元30センチにピントが合わない5、両眼視不良（斜視や斜位）　　斜視や斜位により物が二重に見えるや斜視で片眼抑　制が入ると片眼で見てしまう。ピントが合うが、　立体視ができない。このような原因が考えられます。正く見極めて原因追求が第一歩です。続きは次回です。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.13

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  第65回　視覚機能が原因と考えられる社会問題1

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは子供から高齢者までのご自分の視覚機能を正確に把握することは非常に重要です。見るということについて「視覚」が関係していると思われる現在社会の問題点を考えてみました。本日は、これからの未来の人、「子供」についてです。「子供」（小学生、中学生）1、若年層スマホ老眼・スマホの普及で近点を見つめる時間が長くなり　「スマホ老眼」と言われる問題が10代～20代で　急増している。近くから遠くを見た場合、ピン　トが合わない。ピントが合うまで時間がかかる。2、子供で高い場所など怖がらない・都会の子供に多いそうですが、高層ビル、高層　マンションなどの生活が多く高い所での恐怖を　感じない。感じにくい。3、近点視力低下・視力はよいが、近点視力が弱い。近点視力とは、　30センチから35センチ位において小さな文字が　見えづらいや見えないなどの症状である。4、球技が苦手、体育が苦手、よく転ぶ・ここ最近、ゲームやスマホの普及で子供は外で　元気よく遊び野山を駆け回るという姿は非常に　少なくなってきました。そのため体力の低下や　眼を自由に動かす使うことも非常に少ないため　にこのような子供が非常に増えております。5、授業中の集中力の低下や文章を理解できない。　黒板の文字を素早く書き写せない。・両眼のチームワークに問題あったり、両眼視や　調節に問題があるがため原因の一つと考えらる。　（学習障害児、多動症など）今回は、子供についての視覚の問題から起こる問題点を提起しました。「視覚からきているのでは」と考えられている項目です。では「どのような検査をしてどのように改善していくか。」を次回から検査内容とトレーニングを解説してまいります。今回は、子供編ですが、一般、高齢者と順次問題点などご紹介してまいります。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.08

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  第64回　ブルーベーリーと眼の活性効果

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、よく以前から耳にします「ブルーベリー」は、眼によいと聞きます。では眼にどのような効果があるのか？以外と知られてません。今回の記事は「ブルーベリー」の眼の効果について解説します。五感の「視覚」で重要な部位「網膜の黄班部」には視細胞が無数に存在します。光を感じる視細胞には明暗を認識する「かん体細胞」と色を認識する「錐体細胞」（すいたい）があります。この細胞は一億個以上あると言われております。この視細胞の役割は、網膜に映し出された見たものの情報、つまり光の情報を電気信号に変換し視神経を通り脳に送ってあげることなのです。そしてこの電気信号が脳に届くことにより初めて物が何なのかを理解します。この視細胞の中で電気信号をつくり出しているのが「ロドプシン」と呼ばれるタンパク質です。このロドプシンは、見た物、つまり光の情報を受けると分解され同時に電気信号が発生し視神経を通り脳に情報が伝達されます。分解されたロドプシンは再合成されて元に戻り、新たな光の情報を受け取ることができるようになります。これが、眼が見えるという仕組みです。しかし現代社会は、受け取る光の量が多すぎて（つまり眼の酷使）ロドプシンの再合成が遅れてしまいがちです。眼が疲れてショボショボしたり、ピントが合わせづらくなります。ブルーベリーやビルベリーに多く含まれるポリフェノールの一種である「アントシアニン」には、ロドプシンの再合成を助ける働きがあります。これにより疲れ眼やかすみ眼などに効果があるそうです。また視細胞の「かん体細胞」を活性化することにより夜間視や周辺視野での向上が期待できます。高齢者の方は視細胞の感度も低下しがちなので、サプリなどで補給し網膜の感度をＵＰさせましょう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.07.02

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  第63回　視力低下の原因（糖尿病性網膜症）

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日は前回同様、視力が低下していく眼疾患編で「糖尿病性網膜症」をご紹介します。日本人の中途失明原因の代表的な病気で、非常に怖い病気です。「糖尿病性網膜症」この病気も前回の「加齢黄班変性」と同じ網膜に障害が出てきて視力低下と最悪の場合失明してしまう病気です。成人病である糖尿病を患っている方は様々な合併症の可能性があるので注意が必要で定期的な健診が必要です。　糖尿病にかかると血液中の糖分を細胞がうまく吸収できなくなり血液中の糖分の量が多くなり血管自体に障害が出てきます。眼の奥の網膜には非常に細い血管が張り巡らされており血管が詰まったり眼底出血しやすくなります。・網膜　眼底部分また、もともとあった血管に障害がでてくると網膜に栄養が行きにくくなり新しい血管が（新生血管）が作られます。この血管は非常にもろく弱いため破れて眼底出血しやすい状態になります。このため初期の症状としたら、視力低下や眼のかすみなどが出てきます。病気が進行すると「網膜剥離」「緑内障」といった失明にいたる場合もあります。・網膜剥離イラスト・緑内障　眼圧上昇図糖尿病は完全に治すことが出来ない病気なので症状を悪化させない治療を行うようです。初期・・・血糖コントロール中期・・・新生血管を防ぐためレーザーで眼底　　　　　を焼く治療を行う末期・・・併発した網膜剥離を外科手術糖尿病は怖い病気なので診断を受けたら自覚症状がなくても定期的に眼底検査を受けましょう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.06.29

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  第62回　視力低下の原因（加齢黄班変性）

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日も前回同様で「視力低下の原因」眼疾患編です。前回は、「白内障」をご案内致しましたが今回は、「加齢黄班変性」というここ最近よく耳にする高齢者に多い病気をご紹介します。過去では、欧米の病気と言われておりましたが、食生活、生活習慣などが、欧米化したこともありここ最近では日本人も多くなってきております。「加齢黄班変性」眼の網膜の中心部の黄班に（細胞の多い部分）障害が発生し一番見ようとする（視野内）部分が見えにくくなる病気です。私たちの眼は、物を見た時、眼に入ってきた光を　角膜　⇒　水晶体で屈折させて網膜に焦点を受けピントがあった状態で網膜細胞が信号に変換し視神経　⇒　脳に送るのですが、この病気になってしまうと「物が歪む」「視野の中心が暗くなる、視野が欠ける、視力が低下する」などの症状が出てきます。この病気は進行すると失明の原因となりますので注意が必要です。「網膜・黄班部分」「加齢黄班変性の見え方」「加齢黄班変性の種類とは」萎縮型黄班の組織が加齢とともに萎縮するタイプです。症状は何年か掛けてゆっくりと進行し急激に視力が低下することはありません。滲出型（しんしゅつがた）網膜と脈略膜の間になぜか新しい血管（新生血管）が発生しこの血管が黄班にダメージを与えます。新生血管は非常に弱くもろいために成分が漏れ出て溜まる。あるいは弱い血管なため内部出血したり、これが原因で黄班の組織をいためてしまい視力障害や視覚障害を引き起こします。医療の進歩である程度食い止めることが出来るようになってはきてますが完治できるまでは至ってないようです。「加齢黄班変性の予防」1、禁煙　・タバコを控える。やめる2、食事　・緑黄野菜をなるべく多くとる。　・肉食より魚を多くとる3、「紫外線」を抑えるためサングラスや帽子を着用　・紫外線により網膜にだげきを受け有害な光線を　　蓄積されやすい「自宅で簡単チェック」アムスラーチャートで時々チェックを行う。このチャートはインターネットで簡単に印刷できます。書きイラストのような異変があれば早めの眼科受診を行いましょう。歪み　中心暗視欠損■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.06.26

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  第61回　視力低下の原因2（白内障）

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、視力低下の原因で眼疾患編「白内障」をピックアップしてご紹介します。「白内障」白内障とは、眼の水晶体というレンズが白く濁ってくる病気です。白内障の多くは加齢によるものが大半です。「老人性白内障」と呼ばれております。白内障の約7割がこの白内障で、他に先天性、外傷性、アトピー性、糖尿性などあります。症状として「視界がかすむ」「視力が低下する」「光がまぶしい」などの症状が出てきます。老人性白内障の原因は、はっきりした原因は、いまだに解ってないようですが一番の有力な説は、「紫外線」の長年照射が一番有力な原因と言われております。白内障の初期の段階では自覚症状もなく視力が急激に低下するということもないのですが、数年～数十年にかけてジワジワ進行して視力もジワジワ低下してまいります。初期の段階で日常生活にさほど支障がない場合は、眼科で「目薬」を処方されます。白内障の進行を抑える目薬で、治す目薬ではありません。やや進行してくると「視力の低下」「視界のかすみ」など症状がひどくなります。生活に支障が出てきますと水晶体を入れ替える手術を行います。人工レンズ（眼内レンズ）を注入します。現在の手術は、眼内で水晶体を砕き吸引する手術が一般的になっております。外科治療による「超音波水晶体乳化吸引術」現在の眼疾患での視力低下原因の多くはこの白内障であり生活に支障がでても手術により（眼内レンズを注入）また視力のよかった頃に戻れます。上記のような症状が出てきましたら早めの眼科受診が必要です。何歳になっても見えるという環境を維持することにより認知症リスクが格段に減ってきます。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.06.22

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  第60回　視力低下の原因1

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日は、第58回で視力低下による認知症リスクをご紹介しました。では視力低下の原因を考えて見ましょう。　　1、屈折異常による　　（近視、遠視、乱視、老視）　2、眼疾患（視力に関係する）　　（白内障、加齢黄班変性、糖尿性網膜症）　　　など　3、その他疾患　　（緑内障、網膜色素変性症）認知症予防の基礎である「屈折異常」について解説してまいります。高齢になっても視力が、「きわめてよい」と答えている人は「よくない」と答えている人に比べて63％も認知症のリスクが少ないとご紹介しました。人間の「五感」での「視覚」の分野を働かせていることが原因だと思われます。「屈折異常」一番上のイラストが「正視」といい無調節状態で網膜上に焦点を結ぶ眼で一般的に眼のいい人です。二番目のイラストが「近視」です。無調節状態で網膜より手前に像を結びます。一般的に遠くが見えづらく（子供から大人まで）に多い屈折異常です。近視には、屈折性近視と軸性近視とあり軸性近視は成長段階での眼球の大きさが大きくなり近視となるパターンです。約1ミリで3.00Ｄ近視となります。メガネやコンタクトレンズで矯正可能です。上から三番目のイラストが「遠視」です。無調節状態で網膜より奥に像を結びます。水晶体で調節（レンズを膨らます）するため若い人は、軽い遠視であれば正視の状態にするため視力はよいです。ただ水晶体レンズで調節を常時行うため疲れやすいです。メガネやコンタクトで矯正可能です。上から四番目のイラストが「乱視」です。無調節状態で見た時に角膜や水晶体の縦と横の曲率（カーブ）が違うために焦点が二つになってしまう眼の状態をいいます。物がダブりやすくダブりをなおそうと調節を使うため疲れやすい傾向にあります。最後に「老視」とは、加齢により調節力が低下し近くが見えづらくなることです。（調節力とは、近くを見る時に水晶体を厚くして、遠くを見る時には水晶体を薄くしてピント調整すること）年齢と共に水晶体の弾力が衰え、水晶体の厚みを自由に変えることが難しくなります。水晶体を厚くすることが出来にくくなるため近くにピントが合わなくなり手元の文字などが見えにくくなります。その為、老眼鏡が必要となります。「年代別調節力」■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.06.16

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  第59回　視空間認知トレーニング　鏡文字編

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日の視空間認知トレーニングです。「鏡文字編」です。この中に左右反転した鏡文字が1つ含まれています。どれでしょう。1、2、3、4、5、答えは、1、2、3、4、5、　　引用　　脳トレ予防の老年若脳　　　　　　http://www.magald.com/■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.06.12

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  第58回　高齢者の視力低下と認知症リスク

  こんばんは以前、米国の疫学雑誌で研究内容が報告されてました。「高齢者の視力低下が認知症リスクを上昇させる」という研究報告記事です。この研究内容では、アメリカで無作為に選んだ71歳の高齢者625人を対象に約10年間追跡研究したものらしいのですが、視力が「きわめてよい」「とてもよい」「よい」「ふつう」「よくない」に自己回答で答えてもらい（眼鏡使用者は使用時の状態）視力が「きわめてよい」「とてもよい」と回答したグループは、他の回答をしたグループより認知症のリスクが63％低い、また眼科を受診したグループは、未受診グループよりリスクが64％低いという調査結果が出ています。このデータから視力が低下し適切な治療や処置を受けてない高齢者は、脳の活性化がなされずに認知症を引き起こしやすくなっているとが考えられます。　　　　引用（アピタル書き下ろし）下記写真のようにピンボケする期間が長いと脳を活性化する「遠近感」「立体感」がつかめず脳を使わなくなります。脳を活性化させるためには、常にピントが合った状態で物、色、形が認識できるようにしておくことが大事なのです。眼（視覚）と認知症の関連性は十分ご理解頂けたと思います。次回は、高齢者の視力低下の原因を解説します。

  2015.06.07

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  第57回　視空間認知トレーニング　漢字編

  こんにちは本日のトレーニングは、視空間認知トレの漢字編です。四つのピースを見て漢字一文字を当てて下さい。1、漢字の文字は？2、漢字の文字は？3、漢字の文字は？4、漢字の文字は？5、漢字の文字は？6、漢字の文字は？みなさん解りましたか？答え1、夜2、混3、習4、数5、脳6、燃

  2015.06.01

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  第56回　ゲーム感覚トレーニング

  こんにちは本日のトレーニングをご紹介します。最初のトレーニングは、「眼と手の協応」トレです。眼で物をとらえ（確認し）脳で方向を判断、瞬時に手を矢印の方向に出す。という反応のトレーニングです。単純で簡単なトレーニングですが、実は高齢者には中身の濃いトレーニングです。「矢印体操」上記イラストのようなボードを作って下さい。上記写真のように「指導者」がボードを持ち矢印の方向に両手を動かしてもらうように指示します。矢印のボードをいろいろな方向に変えて行ってください。慣れてくればなるべく手を早く正確に上げて下さい。もうひとつご紹介します。このトレーニングは高齢になると図形などの認知能力が落ちてきます。認知力の強化に行ってください。「ジオボード」ジオボードとは、5行5列、合計25本のピンに輪ゴムを掛けて図形を完成させるゲームです。子供に使用する教材ですが、高齢者にも最適な認知トレーニングの一つです。ボードを二つ並べて、一つには図形を完成させておきます。その見本を見て高齢者に同じように図形を作ってもらいます。慣れてきたら図形を複雑にしたり、輪ゴムの色をいろいろ混ぜたりして行うとよいでしょう。ボードは簡単に手作りでもつくれます。ピンの部分はプラスチックがついた画びょうのようなものでもよいです。（怪我をしないような物で）お金を掛けずに簡単に作れますよ。

  2015.05.29

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  第55回　眼球運動

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は再度、眼球運動の動きを解説します。眼球運動は、このブログで何度かご紹介しておりますが、紹介しますトレーニングがどの部位に効果があるのかご理解を深めるためにわかりやすくご案内します。眼の動きには、眼が同じ方向へ向く「共同性動運眼球」とこの反対の「非共同性眼球運動」と二つあります。　「共同性眼球運動」この眼球運動は、左右の眼が同じ方向へ向く動きで、1（跳躍性眼球運動）・・・サッカード目標物に対して素早く視線を移す動きです。2（追従性眼球運動）・・・パースーツ目標物に対してゆったり追う動きです。「非共同性眼球運動」1、（輻輳）ふくそう目標物が奥から手前に迫ってくる動きです。輻輳運動と調節は連動して起こります。上記イラストのように対象物が遠い場合は輻輳角（輻輳の力）は弱くてすみますが、対象物が近いとより輻輳力を使います。やや難しい例ですが、ＰＤ60ミリの人が、1メートルの対象物を見る場合、6プリズムの眼筋を内に寄せて対象物に視線を合わせます。調節は1Ｄ使います。・ＰＤ（右左の眼と眼の距離、瞳孔距離）・1プリズムとは1メートル先の物が1セン　チずれて見える。手前対象物が40センチの場合は、輻輳力を15プリズム眼筋を使い物に焦点を合わせます。40センチの対象物に視線、ピントを合わせるには、2.5Ｄ（ディオプトリー）調節するからです。このように輻輳と調節は連動しております。高齢になると調節力が低下するために1メートルから手前は焦点が合わないため老眼鏡などが必要となります。調節しないため輻輳力も低下して行きます。調節とは、下記イラストのように眼球内の水晶体というレンズの厚みを変えてピント調整します。2、（開散）かいさん目標物が手前から奥へ逃げて行く動きです。眼球運動に不具合がでると、・読み書きが出来ない・ＰＣの文字が見えづらい、疲れる・車の運転に支障・スポーツが苦手などさまざまな症状がでます。しっかりビジョントレーニングを行い眼と脳を鍛えましょう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.25

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  第54回　ゲーム感覚で出来るトレーニング

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日も前回に引き続き個人でも大勢でもゲーム感覚で出来るビジョントレーニングをご紹介します。「ストロー通し」ストロー一本と爪楊枝2本用意します。下記写真のように棚などに紐をつけてぶら下げてもよし他人に持ってもらってもよしストローをぶら下げた状態で両手に楊枝を持ってストローの穴に楊枝の先端が同時に入るように行います。以外と単純で簡単なトレーニングですが、両眼視が出来ていない人や立体感の弱い方、眼と手の協応運動の苦手な方には以外と難しいです。何回も出し入れしてうまく出来るようになれば、距離を変えたりしてみましょう。「バケツに投げ入れ」バケツ1～2個とゴムボールやお手玉などを数個用意します。バケツを2メートル前後に置きバケツをめがけてボールやお手玉を投げいれます。立体感や空間認識能力のトレーニングや集中力のトレーニングにもなります。バケツの距離を変えて行ってください。ゲーム感覚でできるので楽しいですよ。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.22

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  第53回　自宅で簡単に出来るトレーニング

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、自宅で簡単に出来るビジョントレーニングをご紹介します。「瞬間視」雑誌や新聞などを使って行います。絵のように雑誌や新聞を一瞬開き「何の写真であったか？」や「記事や活字の内容は何であったか？」などを一瞬で判断し答えてもらいます。効果は、文字どうり瞬間的に情報を得る「視覚能力」です。瞬間視はどちらかとゆうと脳の能力です。いいかえると脳の処理能力であり処理スピードです。若い人と高齢者は脳の処理能力も違うので、能力や年齢にあわせて瞬時に見せるスピードを変えて行います。「眼と手の協応」眼で様々な情報を「網膜」に映し脳で判断したら今度は手足、あるいは体を使って行動を起こします。ある意味、私たちが生活して行く上であたりまえのことです。認知症やその予備軍になるとこの当たり前の行動のどこかに弊害が生まれます。「眼と手の協応」は脳で認知できたら手足を正確かつ素早く動かすトレーニングです。上記写真のように「ホワイトボード」などに紙で作った数字を貼ります。写真ほどの数はいりません。「1～25」位の数を紙に書いて数をシャッフルしバラバラに貼って下さい。数字の大きさは、大きくしたり小さくしても構いません。ボードに貼る広さは、年齢や能力に合わせて変えてください。「ホワイトボード」がなければ壁などでも結構です。「1～25」まで順番にタッチして行きます。この時、ストップウォッチで終了時のタイムをとります。週に数回でも行うと眼球運動と手足の反応が非常に早くなり脳が活性化します。自動車運転などでも効果テキメンです。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.18

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  第52回　「ＥＭＤＲ」ってご存知ですか。

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんはみなさんは「ＥＭＤＲ」ってご存知ですか？本日は、「ＥＭＤＲ」について記事を書いてみました。ＮＨＫの「クローズアップ現代」や「ＥＴＶ特集」などで以前特集されました「ＥＭＤＲ」について要点をまとめてみました。「ＰTＳＤ」（過去に肉体的、精神的に強烈なショックを受けたことにより後々まで心の傷として心身に影響を及ぼす精神的なトラウマ、病です。）「ＰTＳＤ」の症状トラウマとなった事件や出来事が、何度も脳裏に蘇ってくる症状で、自分の意思では止められません。トラウマ体験時と同じような状況が起きた時に、激しい恐怖や動揺を感じ、冷や汗や過呼吸などのパニック症状を起こします。「ＥＮＤＲ」とは、”ＥＭＤＲとは、トラウマ治療の新常識といわれ、ＰTＳＤに対する有効な心理療法として、アメリカの心理学会や国際トラウマティックストレス学会に推奨される治療のガイドラインに載るなど、その効果が評価されています。また、その効果はＰTＳＤや外傷体験（トラウマ）に対してだけでなく、不安や悲しみ、恐怖やうつ、怒りなどのコントロール、否定的な考えの解消、スポーツやビジネスでの能力発揮などに適用されている。”そうです。”ＰTＳＤを始めとして、パニック障害、恐怖症、解離性障害などへの適用も報告されている心理療法である。開発の初期から効果研究による実証がされており、その後、いくつもの効果研究がＥＭＤＲの有効性を明らかにしている。国際トラウマィックストレス学会は、2000年にＥＭＤＲを有効なトラウマ治療法として認定した。”　　　　　　　　　　　　　出典（Wikipedia)「ＥＭＤＲ」治療方法眼球運動で脳を直接刺激し、脳が本来持っている情報処理のプロセスを活性化する治療法です。本来はカウンセリングを受けながら行うようですが、自身で行う方法もあるようです。トラウマになった出来事を思い出しながら眼球を左右交互に動かすと、苦痛が和らぐことを発見したフランシーン・シャピロという人が考案した治療法です。EMDRは「眼球運動による脱感作と再処理法」と訳されます。カウンセリングをしながら、眼球を左右に動かしたり、手に振動を与えるなどの方法で、患者に左右交互の刺激を与えます。その刺激により、トラウマを思い出す時に生じる強い苦痛が弱まってきます。まだメカニズム事態は、よくわかっていないようですが、眼の眼球運動により脳に様々ないい意味での影響があることは間違いないようです。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.14

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  第51回　本日の眼球トレーニング

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日のトレーニングメニューです。器具を使わないので、簡単に出来ます。「跳躍性眼球運動」外眼筋の早い動きDＶＡ動体視力基礎運動横の動き両手をイラストのように出して下さい。両手は、肩幅よりやや狭くてよいです。幅は、ご自分で調整して下さい。右手親指から始める。1、右親指　⇒　左親指2、右人差し指　⇒　左人差し指3、右中指　⇒　左中指4、右薬指　⇒　左薬指5、右小指　⇒　左小指手を動かさずに交互に眼のみを動かす。これを2～3セット繰り返します。慣れてくれば、早くテンポよく行って下さい。「輻輳・開散トレーニング」生理的複視KＶＡ動体視力基礎　奥から手前の動き以前ブログで、ご案内したトレーニングです。イラストのように指を立てて手前にピントを合わせ奥の指に生理的複視（奥指が2本）を感じ、奥指を見てピントを合わせ手前の指に生理的複視を感じます。交互交互に必ず複視を感じて下さい。10回を2セット位、無理をしない程度行う。慣れてきたらテンポよく行ってください。本日のトレーニングを紹介しました。毎日無理なく行ってください。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.10

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  第50回　眼と脳

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、脳からの直接な出先器官と言われてます眼と脳についての「眼を動かすこと」の重要性について書かれてあります「本」を、ご紹介します。”築山　節さん　著者”「脳が冴える15の習慣」築山節、つきやま・たかし。日本の医学博士。愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長を経て、同財団理事長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる。主な著書に『脳が冴える１５の習慣』『脳と気持ちの整理術』『フリーズする脳』『ボケを防ぐための脳機能トレーニング』など。この本には、現代社会の象徴でありますスマートホンの普及、長時間のＰＣ業務、子供は外で遊ばずゲームやスマホ、高齢者は眼筋低下で眼を動かさない。体調の関係で家や病院の中。など・・・・眼を動かさないで、一か所だけをづっと見続けると人はボケてしまいます。それは、脳を動かさないからです。見ている物が、テレビであろうとパソコンであろうと同じだそうです。そこからいろいろな情報を吸収した気になってますが、実は全く動いてないそうです。なぜならじっと一つの面を見てるだけだからです。このようなショッキング的なことが報告されております。テレビは、ドラマや推理モノもあるし頭を使っていると思われがちですが・・・。高齢者が、ケガなどで寝たきりになってテレビだけ見ている生活をしていると確実にボケるんだそうです。この本にはこう書かれています。理由は、テレビなど情報は入ってきますが、それはあくまで平面に映し出された情報です。外で景色を見たり、花の匂いを嗅いだり、物に触れたりしている時の質感がないからです。テレビでいろいろな情報を見てスポーツなど見、推理モノで頭をつかってもボケるそうです。眼を動かさないからです。病人でなくてもテレビばかり見ている人は、同じだそうです。これはＰＣでも同じで、現在人には、それに近い生活を何年も続けているような人が多いのだと言います。問題は、目を動かして立体的な情報をキャッチしているかということにあります。目は人間にとって、最大の情報の入口です。その目を動かして積極的に情報を取ろうとしているとき、動かしているのは、実は目だけではありません。脳の情報を捉えようとするフォーメーション全体がダイナミックに切り替わっていると考えられます。一つは非常に簡単なことですが、一時間に一回は、目をよく動かすことです。このとき、上下左右斜めに動かすだけでなく、目のフォーカス機能を使うことを意識しましょう。（遠近感と立体感）窓から近くのビル群を眺めたり、その上に浮かぶ雲を見たり、飛行機に焦点を合わせてみたりする。現代人は、小さな平面を見すぎているという以前に、狭い空間で至近距離を見すぎていますから、ときどき意識して、思い切り遠くを眺める必要があります。この本には、眼を動かすことによって脳の活性化が書かれてあります。興味があれば読んで見て下さい。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.06

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  第49回　グレア対処方法

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは自動車の運転以外でも室内でグレアを感じることは意外とあります。オフィスでの蛍光灯の反射やパソコンなどから発するブルーライトなどです。では、そもそもなぜグレアの症状になるのでしょうか。「光とは」光には、眼に見える「可視光線」と眼に見えないよく耳にする「紫外線、赤外線」があります。可視光線は、380nm~780nmまでのもので、波長の短いもの紫から赤まで7色に分けられます。通常この色を直接感じることはないが雨上がりなどで虹を見ることがあると思います。空気中の水分が、レンズの役割をして光が分光するためです。「紫外線について」眼に見える「可視光線」よりも波長の短い光線で、100nm~380nmのものが「紫外線」です。紫外線は、よく「眩しい」といわれますが、紫外線そのものは眼に見えない光なので眩しくありません。紫外線には、波長の短いものから「ＵＶ-Ｃ」「ＵＶ-Ｂ」「ＵＶ-Ａ」とあります。「ＵＶ-Ｃ」は、地球大気のオゾン層で吸収され地表には届きません。「ＵＶ-Ｂ」「ＵＶ-Ａ」は地表に降り注ぐため眼の保護のみの観点から言えば「ＵＶカット」になったメガネやサングラスを掛けるとこの390nm~400nmまでの紫外線をカットしてくれます。「ＵＶ-Ａ」・・・蓄積により白内障の原因　「ＵＶ-Ｂ」・・・角膜の炎症紫外線は、有害で眼や皮膚などによくないことは、知られていることですが、では眩しさとはどの光が原因なんでしょうか。これは、可視光線の「380nm~500nm」にあたる部分で、上記の図で、紫・青の光（ブルー光線）の部分の光線が、「眩しい」「眼がチカチカする」「眼が疲れる」「視界が白く見える」など不快感を感じます。この波長の短い光線は眼に光が入った際に眼内で分散され眩しさを感じやすくなります。特に高齢者の方は、水晶体が混濁されている方が多いため眼内での光の分散は大きくなる傾向が高いです。では、私生活でのブルーの光とは、意外と波長の短いブルーライトは多いです。1、蛍光灯電球に比べ青の波長を強調してます。2、ＰＣ画面を明るく見せるため青の波長を強調している。3、車のヘッドライト最近の車に多い青白い明るいライト（夜間運転グレアの原因）「グレアの対策」1、可視光線の「380nm~500nm」ブルー光線の　波長を抑えるカラーフィルターレンズを使用。　この波長を抑えるレンズはいろいろ出ており　ます。夜間グレアがあればやや薄めのレンズ　を使用するとよいです。ポイントは380～500　nmを効果的にカットするレンズです。　効果は高いです・・・・2、蛍光灯での眩しさの対応は、直接グレア、　間接グレア、反射グレアから防ぐように直接　光を当てない、可能であれば蛍光灯カバーな　ど変える。オフィスなどであればデスクにカ　－テンなどを取り付けるなど。3、ＰＣでは、今はやりの「ブルーライトカット　　メガネ」・・・効果は？　短波長をキッチリ防ぐ薄いカラーレンズ＋　ブルーライトカットのコートレンズなどの組　合わせで効果大です。特に高齢者の方は、白内障などで水晶体の混濁が出ている方が多いので、短い波長の光線には弱く「夜間の運転が苦手」や「夜間交通事故」などが多くなっている原因の一つと考えられています。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.05.01

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  第48回　グレア

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは高齢者の夜間の事故が多い要件として、眼球運動の低下、暗いところで働く「かん体細胞」の衰えもう一つは、これからご紹介します「グレア」について解説します。さて、「グレア」という言葉は聞いたことありますでしょうか。グレアとは、不快感や物の見えづらさを生じさせるような「眩しさ」のことをいいます。光源とその周辺の明るさのバランスや直接光、間接光の別、視線の方向と光源のなす角度などにも依存する。また、同じ光環境、同じ位置であっても、その人の特性によってグレアとして受け取られるか否かは異なります。特に高齢者はグレアを感じやすく、また不快感から回復するのに要する時間も長い傾向にあります。「グレア分類」・直接グレア高輝度光源を直接見ることによって生ずるグレア。太陽や車のライトを直視することによって起こる。・間接グレア光沢のある面に写った光源（照明や太陽）を間接的に見ることによって生ずるグレア。・反射グレア光源からの強い光が、机や紙に反射したものを受けることによって生ずるグレア。読書や読み書きのときに白い紙面に反射した光が長時間入射するといった状況です。高齢者の自動車運転につきまして、加齢による水晶体の混濁度の増加、グレア感度、焦点調節能力低下、外眼筋の硬直などにより視覚機能が著しく低下し運転の際の情報が十分に得られない可能性が高いです。次回は、グレアを防ぐ改善方法を解説します。本日の「ビジョントレーニング」は、追従性眼球運動に効果がある「迷路」です。眼だけで追って見て下さい。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.27

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  第47回　周辺視野トレ

  ■ブログ引越ししました！US-VTビジョントレーニング　周辺視野とはhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20180807&d_seq=0こんばんは前回の網膜の視細胞や視野の関係を解説しました。本日は、周辺視野のトレーニング方法を解説します。一番、知られているトレーニング方法です。1、真ん中の黒い部分を見る（注視）2、真ん中を見て周辺の数字を意識する3、視線を動かさずに1番から順番に指を　差していく4、なるべく早く視線を動かさない周辺の視野を使うトレーニングです。やって見てください。自宅で簡単に作りトレーニングできます。前回、ご案内しました網膜視細胞で、高齢者に多い夜間視力低下と夜間の視野の広さについて解説しておきます。「夜間視力低下原因、眼疾患編」「夜盲症」（とり目）文字の通り夜間見えづらくなる病気です。夜盲症には、先天性と後天性のものがあり進行性と進行しないものがあります。網膜の「かん体細胞」は前回解説しました夜間に働く細胞で黄班部の周辺にあります。かん体細胞は、ロドプシンという色素を使って光を感じてます。夜盲症はこのロドプシンの生成を助ける「ビタミンＡ」（レチノール）が不足しているといわれてます。ビタミンＡはレバー、卵黄、バターなど。緑黄野菜に含まれるβカロチンも体内でレチノールに転換されます。「網膜色素変性症」この病気も「かん体細胞」が機能しなくなる病気で長い年月をかけて進行していく怖い病気です。発症原因や病気を治す方法もまだわかってないそうです。怖い病気です。眼疾患から見てみると夜間視力低下原因は、上記の疾患が考えられます。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.24

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  第46回　周辺視野（網膜の機能）

  ■ブログ引越ししました！US-VTビジョントレーニング　周辺視野とはhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20180807&d_seq=0こんにちは前回の高齢者の視野はだんだんと狭くなってくることは、ご理解頂けたでしょうか。高齢になるに従いまして、これからご紹介します網膜の視細胞の感度が鈍くなってくるために周辺視野が狭まってきます。「網膜」網膜は外界の映像を映すスクリーンの役割を果たします。さらに映し出された映像をデータとして脳に送る必要があります。そのために網膜には脳とつながる視神経が張り巡らされ、その先には「視細胞」と呼ばれる光センサーが無数に存在してます。網膜には無数の神経繊維が伸びていて、それぞれの先端に光を感じる視細胞「錐体細胞」（すいたい）「かん体細胞」がつながってます。この視細胞が最も多く集まっている部分を「黄班部（おうはんぶ）と言い、さらにその中心部分を「中心か」（ちゅうしか）と呼んでます。視細胞は「中心か」から離れるほど数が少なくなります。通常、視力のよい。という意味は、この「黄班部中心か」に焦点を集めてよい静止視力をキープしております。角膜⇒水晶体で屈折させ、中心かへ焦点を集めています。「中心か」より焦点がずれてしまうと視力が低下してしまいます。外眼筋の動きが鈍くなると静止視力はよいが、動く物を見る視力が低下する理由がおわかり頂けると思います。右、左、上、下の動きについていけず「黄班部中心か」にすぐ焦点を合わせられないためにボヤけてしまうのです。黄班部の視細胞の説明をしましょう。「錐体細胞」錐体細胞は、明るいところで働く細胞です。黄班部中心かに密集しており視力がよい部分です。また色の違いや色を感じることが出来る部分です。「かん体細胞」かん体細胞は、暗いところで働く細胞です。黄班部中心かには存在せずに、周辺部（視覚20度～30度）に最も多く存在します。色を見分けることができません。夜間に働く視力と前回ご案内した、周辺視野の部分となります。この有効視野と周辺視野をビジョントレーニングで広げて行くことは、可能だと考えられております。この周辺視野と外眼筋トレーニングで脳の刺激になり交通事故防止、転倒防止にもつながります。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.21

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  第45回　周辺視野

  ■ブログ引越ししました！US-VTビジョントレーニング　周辺視野とはhttps://my.plaza.rakuten.co.jp/diary/update/public/?d_date=20180807&d_seq=0こんばんは本日からは、視野の解説を行ってまいります。人間の視野の広さはご存知ですか。「水平方向」・耳側　100度・鼻側　60度「垂直方向」・上側　60度・下側　70度　人間の視野は、左右それぞれ１００度くらいありますが、物の形や色などハッキりと確認できるのは、焦点を当てた注視点からほんの１～２度程度の範囲にすぎません。この範囲を「中心視」といいますが、この中心視で、標識の文字を読んだり、特定の物や出来事に注目する場面で活用しています。　また、中心視のまわりでほぼ明瞭に認識できる範囲を「有効視野」といいますが、この範囲も約４～20度の範囲に限られています。それ以外の範囲は、「周辺視」と呼ばれており、ここでは物の形や色などは明瞭には認識できません。このように、私たちの視野ははっきりと認識できる範囲は非常に狭いということを認識しておかなければなりません。また、この周辺視野では、動くものについては認識しやすいのですが、動かないものについては認識しづらいという特性があります。見通しのよい交差点で、衝突するタイミングで接近してくる車が出合い頭に衝突する事故は、相手車が周辺視の一点にとどまって止まって見えることから、相手車の存在に気づかないことから起こると言われています。また、周辺視の機能は加齢とともに低下することもわかっています。とくに、65歳以上の人は、周辺視野の端にあるものを発見する能力が急激に低下するので注意が必要です。 「65歳以上になると急激に視野が狭くなる」 ビジョントレーニングで周辺視野を鍛えよう。次回は、周辺視野と網膜の説明を詳しく行います。 ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.17

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  第44回　本日のトレーニングメニュー

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは本日は、自宅で出来る眼球運動トレーニングを通して行って見ましょう。本日のビジョントレーニングメニュー「外眼筋トレーニング」1、跳躍性眼球運動まず、始めに眼球を動かしましょう。左右、上下、斜め、最後に円を描くように眼球を動かしましょう。声を出して、「ひらがな」を右上縦から下へ最後まで読んで行きましょう。今度は、左上から横に読んで行きましょう。2、追従性眼球運動ゆっくり指先を動かしてその動きに眼球を追って見て下さい。右から左へ、左から右へ、上から下へ、下から上へ、右斜めから左下へ、左下から右上へ、左上から右下へ、ゆっくりムリをせずに広げられる範囲で少しずつ行いましょう。次に、本日は「線迷路」を行いましょう。同じマークからマークまで、出来れば、眼のみで追って下さい。かなり眼球の筋肉が、ほぐれてきました。「輻輳・開散トレーニング」ＫＶＡ動体視力ＵＰトレです。寄り目のトレーニングです。ペン先を、眼前から手前にゆっくり近づけてください。手前10センチ位で、ペン先が二重になることに自覚出来れば「ＯＫ」です。二重になった後、そのまま今度は手前から遠ざけて行きます。10回を、2セットほど行いましょう。ブロックストリングスこの道具があれば、このトレーニングを行って下さい。真ん中の玉に焦点合わせて、前後の玉の複視を感じて、奥の玉に焦点合わせて、手前2つの玉に複視を感じて、最後に手前の玉に焦点を合わせて、奥2つの玉の複視を感じて下さい。正面意外でも行うと効果大です。紐を斜めにしたり上にしたり下にしたり角度を変えてお行いましょう。本日の「外眼筋トレーニング」でした。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.14

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  第43回　立体視

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは本日のタイトルは、ビジョントレーニングで、効果が見込めます「立体視」を解説してまいります。「立体視」「深視力」（深視力とは、大型免許をお持ち方は、ご存知かと思いますが、下記写真のような検査機械で、真ん中の棒が、奥から手前に動くのですが、左右の棒と同じ位置に止める。という検査です。大型免許を持っていれば、この検査をクリアせねば免許は更新できません。）「立体視」とは、物を立体的に見る機能です。右眼と左眼は、左右に離れているためにわずかに角度のずれた映像を脳に送っております。このズレを脳の中で立体的な映像を作りだしております。時々、「立体視が出来ない。」（3Ｄ映画、テレビ）「深視力検査がクリア出来ない。」と言われる方がいます。この原因は、何でしょうか。［原因］1、両眼視していない。（両目で物を見ていない）　・斜視がある　・斜位がある（大きなズレがあるため）2、左右に大きな視差がある。　・左右の差が、大きく眼鏡で矯正が出来ない3、眼疾患がある4、外眼筋の筋力が弱く融像幅がせまい5、視力矯正していない。出来ない。などがあげられます。この内の「1」の斜視の場合は、きびしいです。斜位であれば、トレーニングや眼鏡の視線矯正で可能です。「立体視」「深視力」の力をＵＰするには、ただ単にトレーニングを行えば全て解決できる訳ではなくトレーニングを行う上で、この人の眼についの問題点は何か？を探ることが視機能トレーニングの第一歩です。「立体視」検査写真このモニターを偏光板眼鏡で見ると立体的に浮き出る線があります。遠方立体視検査下記写真は、近方立体視の検査です。遠方で立体視出来ても近方で、立体視出来ない人も意外と多いです。このモニターを近方40センチ前後で見てもらいます。偏光板でみると両眼視出来ていれば、蝶が浮き出て見えます。「立体視」「深視力」の適性な検査は、必ず遠方と近方の両眼視しているかを確認せねばなりません。この機能が苦手だと、下記自動車の車庫入れや交差点での対向車の距離感、スポーツ（球技など）苦手になります。しっかり検査し自己の落ちている目の機能を知りそれに応じた正いトレーニングを行おう。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.12

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  第42回　脳トレ　目と手の協応

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんにちは前回の視線のズレ、外眼筋の筋力の測定状態は、ある程度、ご理解頂けたでしょうか。本日は、自宅や施設などで簡単に出来るトレーニングをご紹介します。このトレーニングは、大勢でいっせいに出来るので、ゲーム感覚で行うとよいと思います。脳と手先の運動で、ウォーミングＵＰによいと思います。「指の運動」1、両手の指先をイラストのようにつけます。2、親指から順番に指同士くるくるまわします。　・指と指が、ぶつからないように回します。　・30秒間行います。3、同じように順番に5本指を行います。　・中指と薬指が、難しいです。最初は、思うように出来ないと思いますが、訓練することにより指どうしが触らなくなり回数もこなせるようになります。「足指の運動」ご存知の方も多いと思いますが、足の指で、じゃんけんゲームを行うとよいでしょう。足指もふだん動かしてないとなかなか思うように動きません。考えて、足指を動かす運動は、脳を刺激しますので、もっともよい脳トレです。「あとだしじゃんけんゲーム」「じゃんけんポン」と司会者のだすじゃんけんを見て、勝つのではなくわざと負けるといいうゲームです。数回やって、途中で、勝ってください。と変化をつけるとさらに効果があり楽しく出来るとおもいます。では、始めます。「負けて下さい」じゃんけんぽん「負けてください」じゃんけんぽん「勝ってください」じゃんけんぽんどうですか。楽しく出来ると思いますよ。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.09

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  第41回　融像幅の力

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは前回の視線のズレ（向き）についていかがでしたでしょうか？人間ほとんどの人は、外か内にズレております。（ズレ幅は、人により様々ですが）このズレは、これからご案内する「融像幅の力」で、おぎない複視にならないようにカバーしております。「融像幅」とは、以前からご説明しております「輻輳力」「開散力」の外眼筋の強さを数値で計測しております。どういった手法で、数値かしているか。下記検査機器で、上記、写真で示したように、「輻輳力」を計測する場合に眼前に「プリズムレンズ」を徐々に強くＢＯ（ベースアウト）方向に1△から強く入れて行きます。段々に強く入れてゆきますと、その人の限界点がくると前方の物が、一つの物から二つに分かれてしまいます。（分離点）この分かれた点が、その人の持っている「輻輳力」となります。写真の上の図が、「輻輳余力」テストの図です。黄色のレンズがプリズムレンズです。輻輳余力には、期待値（人間の持っている期待数値、輻輳に問題なし）が、あります。輻輳余力期待値（分離19△±4△）すなわち、15△から23△が期待値で、この数値内であれば、輻輳力に問題はありません。高齢者になるとこの数値が、半数以上が、10△前後の輻輳力となっており眼筋の低下が、顕著に表れております。写真の下の図が、「開散余力」テストの図です。黄色のレンズがプリズムレンズです。ベースイン方向に1△から付加して行きます。開散余力も同じく期待値があります。開散余力期待値（分離7△±2△）すなわち、5△から9△が期待値で、この数値内であれば、開散余力に問題ありません。輻輳は、15△から23△で、開散力は、5△から9△までと開散余力は、輻輳余力にくらべ著しく期待値が、少ないと思います。これは、人間の内直筋は非常に強いが、外直筋は、やや弱くなっております。このように、前回第40回で解説した視線のズレをこのズレ幅にあわせて輻輳力や開散力を使い両眼視を保っているのです。視線のズレ幅が余力の1/2以下であれば問題ないのですが、高齢者になると1/2以上の方が、多くなり眼性疲労、頭痛、複視など様々な症状が出てきます。当然に眼筋の筋力が落ちてきているため、日常の生活にも支障がでてきます。私が、ビジョントレーニングを推奨して、おりますのが、この部分でもあります。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.07

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  第40回　視覚のズレ解説（水平方向眼位）

  ■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/こんばんは前回は、視機能分析のご説明を、少々ご案内しました。今回は、視機能分析の視覚（固視ズレ）の計測は、どのように検査しているかを解説します。「検査機械」この検査機械にて、遠方での水平眼位を計測します。水平眼位検査は、ふだん遠くを見ている際の固視ズレを計測してズレに対して輻輳量、及び開散量（余力）とのバランスを数値に換算して見ております。ズレに対して2倍以上筋力があれば、問題ないと判断できますが、高齢になると半数以上の方が、このズレに対して2倍ありません。症状で現れることとして、目が疲れる、物がだぶって見える、文字が読みづらくなる、本・新聞など読むのが苦痛となる。などの症状が現れてきます。　動体視力には、ＤＶＡ動体視力とＫＶＡ動体視力とあります。ＤＶＡ動体視力・・・横方向に移動する動きの識別ＫＶＡ動体視力・・・遠くから近くに移動する動き　　　　　　　　　　の識別輻輳力、開散力は、ＫＶＡ動体視力に特に関連します。「固視ズレ」説明図Ａの視線（正位眼）ズレなしＢの視線（外斜位）目を閉じると眼位が外へ向く　　　　常時輻輳力を使い視線を中央へ向けるＣの視線（内斜位）目を閉じると眼位が内へ向く　　　　常時開散力を使い視線を中央へ向ける　　　　この眼位方向の人は、特に疲れる。これらは、遠方での眼位で、近方の眼位も計測する必要がある。次回は、余力検査の理論と方法をご案内します。■ブログ引越ししました！US-VT ビジョントレーニング　TARA changブログhttps://tarachang.hatenablog.com/

  2015.04.04

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  第39回　眼鏡士の検査技術　紹介

  こんばんは今まで、ご案内してまいりました「ビジョントレーニング」外眼筋の働きが高齢者の認知症予防や自動車運転、私生活での重要性を説明してまいりました。このビジョントレーニングを行う上で、その人個人の視機能を分析するとどこの部分に弱さがありどこの部分がすぐれているかの分析ができます。その弱い部分、落ちてきている部分を重点的にトレーニングすることにより効果が高いのです。眼鏡士の仕事（検眼内容）を紹介させて下さい。私が、取組んでおります専門的検査「米国式21項目検査」と呼ばれております。この検査技法は、米国オプトメトリストが行う検査技法で、日本でも一部の専門店で取り入れて行っている検査方法です。「どういった検査なのか。」簡単に申し上げると両眼視機能分析です。両眼視機能は、100人いれば100通りの視機能の違いがあります。米国式21項目検査は、遠方視時の斜位量（日常遠方を見ている際の眼位ズレ）、近方視時の斜位量（近方を見ている際の眼位ズレ）ズレをプリズム換算します。また、調節力（水晶体のレンズの厚みを変えピント調整する力）輻輳力と開散力の（融像幅と言います）幅（視界の広さや視界切り替えの早さ、ビジョントレーニングや自動車運転で非常に重要な部分）幅をプリズム換算します。何度もご案内しますが、高齢になるとこの融像幅が非常に狭くなり回復に時間を費やします。これが、「動体視力」が弱くなっている原因です。ビジョントレーニングで、この数値の改善を目指します。このような検査を行うことにより、その人個人の視機能が、鮮明となりトレーニングの指針となるわけです。

  2015.03.31

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