カテゴリ:長渕流日記
本日の筋肉痛は、大胸筋、広背筋。
Have a nice day! トレーニング ストレッチ 10分 クランチ 100回 食 事 朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒 ロールパン 2個 172kcal ホエイプロテイン 29.4g 120kcal 292kcal 昼食 おでん盛り合わせ 300kcal 300kcal 夕食 味噌汁 50kcal 3色丼 500kcal 550kcal 入浴 体重 86.4kg 体脂肪率 27.0% 基礎代謝量 22.3×86= 1917kcal 推定エネルギー必要量 2300kcal 本日の摂取エネルギー 1142kcal お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.09.25 11:04:54
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