今日は精油のベルガモットをご紹介します！

ベルガモットは精神面にとても役立つ精油です。
精神的な疲労やストレスを和らげてくれます。不安やうつ症状などの気分を高揚させてくれますのでストレスを多く抱えている方にはとてもお勧めの精油です。

私は精神的に疲れたなぁと思うときにはベルガモットを入れた沐浴をします。今日も試験勉強でとっても精神的に疲れたのでベルガモットで沐浴しましたぁ。ふ～気持ちよかった（笑）
但しミカン科で果皮から抽出された精油なので肌刺激が少しあります。沐浴の時は入れすぎないようにしましょう！３滴くらいでイイと思います。

また身体面では胃腸系のトラブルを調整してくれます。消化促進や食欲増進の作用がありますよ。その他には殺菌作用が高いのでアロマポットでお部屋に拡散させるとお部屋が浄化されてキレイになります。これから風邪が流行りそうなのでそんな時にはイイですよね。

私は自分のボディ用のトリートメントオイルとしてもベルガモットをブレンドしています。鎮静と強壮のどちらの作用も持ち合わせた便利な精油ですし、ストレスによる精神疲労が多いので使用頻度はかなり高いですね（苦笑）

光毒性があるのでフェイスオイルのブレンドはしないようにしています。