先日ダイエット宣言をしてから一度も報告をしていなかったことを思い出しました。


なぜ、忘れていたか？


それは変化が無いからです


朝食、昼食はお野菜を中心としたおかずとは玄米と白米のハーフ＆ハーフ
夕食は炭水化物を抜いてお野菜のおかずだけにしてみました。
それでね最初の３日間くらいで１ｋｇ痩せたんです

「やったー！私もやれば出来るじゃん」と大喜び。
ところが毎夜、外食を余儀なくされ通常の食生活に戻ってしまったらまたまた元どおりに


「私って本当に学習しないわ～」と深～く反省。


また明日からココロを入れ替えて頑張ろう
こーやって日記に書くだけでやる気が出るあたりが私の良いところでもあるのです
今日はお友達と外食をしちゃったので、切り替えは明日からね


そうそう、運動と言えば先日我が家から渋谷までチャリで行ってみました！約２０分と時間的にはたいしたことないのですがアップダウンが激しい、激しい。
息は切れるわ、汗は出るわでものすごくイイ運動になりました。
これから渋谷に行く時はチャリにしよーかと思った私です。
でも仕事ではムリ。汗だくでお客様にお会いするわけには行きませんからね

私用の時だわね。
私用と言えばアレしかないのですが。。。



いつも皆様ありがとうございます！
　→　アロマテラピーランキングに登録しています。今日の日記が「参考になった！」「良かった！」と思った方はポチっとご協力をっ！