徳島のウォーキング講座：「整体ウォーキング」

ダイエットの相談はお客さんからよくされます。

こないだまで大流行していた○○ーズ○ートキャンプ。

「入隊しました！」
「もうすごい筋肉痛です！」
という声はよく聞きましたが、

「７日間やりとげました」
「これで痩せました」
という声は未だに聞いたことがありません（笑）。

「ダイエット」の本来の意味は「食事療法」です。
語源は「政策」や「方針」などです。

痩せようと何かを始める前に、
まずは太ってしまった自分のライフスタイルを見直す。
それから改善の方針をきちんと立てていく。

これが大切なのだと思います。

痩せる努力をする前に、
自分のライフスタイルをよ～く見直してみる。

すると以外に、

・太る努力
・痩せない努力

を毎日している自分に気がついたりします。