徳島のウォーキング講座：「整体ウォーキング」

巷に溢れる様々なダイエット。
「お手軽○○ダイエット」
「わずか一週間で・・・」

ビリーの次はどんなダイエットが流行るのか、
楽しみだったりします（笑）。

結局のところダイエットに、「必殺技」というものは無いように思います。

もし仮に簡単な方法で痩せることができたとしても、
その後は高い確率でリバウンドしてしまいます。

何故なら、それは「簡単に痩せたこと」を頭が覚えているからです。
またすぐに、「太る努力」をともなった生活習慣に戻ってしまうからです。

一夜漬けの試験勉強は、試験が終わればすっかり忘れてしまいます。
決して身についてはいないのです。


本来のダイエットは、生活の一環として自然に長く続けていけるものでなければ
意味がありません。長続きしないダイエットなら、しないほうがカラダにいいのです。

まずはダイエット、痩せるということの「意識」を変える。
そして「習慣」を変えていく。


習慣が変わればカラダが変わります。

習慣が変われば人生も変わります。



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