一歩ずつ肉体改造

今日もＴＶ「ミラクル☆シェイプ」を観ました。
ゲストはトランプが口から出てくることで有名な
マジシャンのふじいあきらさん。

マジックでさすがにお腹の脂肪は消せないということで
人生初ダイエットに挑んだのでした。

http://www.ntv.co.jp/shape/

今回は最初に結果報告（こんなにお腹周りの肉が取れた！）
からスタートするという、異例の展開。

食事と運動が相俟って素晴らしい結果を挙げたことはわかりましたが
では一体、どうやって？

今回のダイエットでの特徴（運動面）は
「心体術」という新武術から取り入れた円運動。

その中でもお腹周りの運動に効果があるものを中心に
取り入れていました。

「丹田」という、
ヘソ下10cmあたりの部分を強く意識して
運動をする。

ちょうど丹田の周りには、
お腹を引き締める筋肉が集中しているということです。

もっとも、これは大腰筋ダイエットと
通じるものがありますね。


大腰筋ダイエットで即効！お腹やせ


やせる！くびれる！大腰筋エクササイズ

効果がてきめんの様子で
なんと１０日で２kg以上の減量に成功。

仕事で地方にしょっちゅう移動する中での成果ですから
本当に僕もなんだかんだと言い訳はできませんね。
頭が下がる思いです。

来週はもうひとつ「食事面」からの
アプローチを紹介するようです。

便秘がちになってしまった体質を改善するために
取り入れた食べ物とは一体何なのか？

来週が楽しみになりました。


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