|
|
|
2012/02/15
テーマ：ダイエット日記(22499)
カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記
最低限の運動しかできなかった昨日。
今日は一転して、１時間程度の運動ができました。 まずは細切れ時間で背中のトレーニングを軽く行いました。 久々に自宅のマシン（ＤＸホームジム）を使って ラットプルダウンを６セット行いました。 （フロントを３セット、ビハインドを３セット）  MAX＝100KGの魅力!!20種のメニュー搭載で自宅が本格ジムに!!【40％OFF！】 DXホームジム 《コンパクトなのに最大100kg！本気モードの肉体改造！》 / 筋トレ ＊ 重量は全然大したことが無くて メインは40kgで、MAXは50kg程度でしたが 背中の張りを確認できただけでも嬉しかったです。 夕食後は外をジョギングしたくなり 防寒対策をバッチリした上で自宅周辺の川の周囲を 歩いたりジョギングしたりしました。 所要時間は45分くらいですかね。 ２月になって初めてですね。 ジョギングしたのは。 できれば３日に１回程度行いたいですが 今後は花粉が飛ぶ季節になったりして なかなか難しいかもしれません。 寒いうちが運動のしどころかもしれません。 帰宅後はちょっとだけ時間ができたので ダンベルを使ってベントロウを３セット行いました。  スタイリッシュで安全なラバー付き！片手用の1個セットでのお届けです！◎【送料無料】ラバーダンベル 片手30kg×1セット （2セット購入で合計60kg！） 26％OFF!! これだけできれば「御の字」です。 運動ができたことに感謝！！ですね。 入浴後の体重は昨日よりも増えていましたが それよりも精神的なストレスが解消されたことが ものすごく大きいと感じています。 毎日運動するのはなかなか難しいところがありますが 細切れ時間を何とか積み重ねて 消費カロリーを増やしていきたいですね。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/02/16 12:07:17 AM
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット（肉体改造）日記] カテゴリの最新記事
|
|
