今ここに咲くキセキ☆

食べること。。。

を今、かなり自覚しています。

きっかけは、ダイエットをスタートさせたからです。

ちょっと前に、東京にきてなんと、人生最大のウエイトを記録し。。。

がーーーーん。。。。

なんと無自覚に食べるということをこの一年、なおざりにしてきたかを

反省しました。

本能に近いこの欲求は、なかなか自覚するのが

わたしにはちょっと難しく

今までの食の習慣っていうのも

恐ろしいもので。。。

「疲れると甘いものが欲しくなる。。。」ってよく言われますよね。

後、「甘いものは別腹とかも。。。」

わたしも、この甘～～～い「フレーズ」をよく使っていました（笑

習慣化していたのです。

でも、そんなことないよな～～～なんて、クリア道を実践してからは

想うようになったのですが、

この習慣を真剣に変えようと決めるところまで言葉も行動も伴っていませんでした。

でも、ちょっと前のウエイトチェックをして

決意が決まりました（爆；；


今回はある８日間のプログラムを利用しているのですが

量はかなり少なめです。

食べるときに決めたことは、、

・最低５０回噛むこと

・一口一口を味わってたべること

・「いただきます」と「ごちそうさま」をこころをこめて言うこと

です。


スタートさせて３日経ちますが

食べることそのものに、こんなに意識をおきながら食べたことはないですね。。

というより、食べている時間そのものが、いかに今まで、無自覚だったかということに気づきます。

欲求を満たしている間って、自覚しにくいのかな。。。


でも、不思議と辛くはない。。今のところ☆

このプログラムのお陰かとも思いますが

やっぱり、しっかり自覚しながら、食べているからだと思います。


ちゃんと、身体が感じていることを聴いてあげることが

きっと一番大切ですね♪


今まで、してこなかったんやね～～


以前、食べる時間もないくらいのとき

自分のこころの満たされない欲求を

一時的に満たされる「食べる」という行為で

ごまかしてきた時期がありました。

（今、キャリア女性に「摂食障害」が多いそうです。
摂食障害はひどくなると、死に至ります。。）

その当時のクセを身体は覚えているのですね。。。


今ここにいて、今のわたしで選んで行きたい。

食べることも、服を着たりすることも、そんな暮らしの一端のひとつひとつを

大事にしていきたいなって思います。


あまりにも当たり前な、暮らしそのもの。。


そんなところのこころを、繊細に観ていきたいな～～と感じます♪♪





つき





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