横浜ラン_story(2900)2012.11.24
横浜国際女子マラソンのコース
Picture:横浜・本牧町
桜並木が美しく、runを中断してスケッチ。
皆に追いつかねばならぬ。
雨が止んでいるがまた降り出した。
かわかす余裕はない。
袋に入れたスケッチブックを手に持ってのrunning。
Speedがでないヨ~~。
横浜run
丁度一週間前になるが、第4回横浜国際女子マラソン(11/18(日))の前日の大雨の日に、横浜を走った。ラン&ウォークのグループであるため11時15分から10kmを歩いたり走ったりと自由行動であるが、12時40分goalを目指すという約束でそれぞれ気ままに走り出した。
何としたことか!頼みの綱であった、RunKeeperが作動しないのである。設定画面からStartボタンを押しても再び設定画面にもどり、そんなこんなでrunningどころではないのである。
あぁ、機械に頼ると碌なことはない。石川町にある恵びす温泉(風呂屋)で着替えを預かってもらってのrun & walk。山下橋で右折してからは、横浜国際女子マラソンのコースを行く。マラソンでは36.9kmの折り返しになる「間門(makado)バス停」まで、5kmで、同じように折り返して計10kmという計算。
山手警察署を曲がると、さくらの街路樹。紅葉が見事。折り返した時に、時間を盗んでスケッチ。雨が小やみになっていたため都合がよい。
ここで歩くいてグループの人とも出会った。
徒然の記・・今日の朝日朝刊の「be」版に「地域健診から「現代病」を警告」とあった。
糖尿病の人は、痴呆症とがんのリスクが2倍ほど高いという。世界的に有名な「久山研究(ヒサヤマ・スタディ」(福岡県久山町の長期にわたる健診データを分析研究したもの)の検証結果である。
では、予防の方法があるかという問いに、アドバイスとして
『週3日以上は、30分のウオーキングをすること。和食が推奨されるが、おお目に摂ったらいいのが、野菜、魚、大豆、乳製品』だという。
これらをたくさんとる人は、認知症になりにくい。単純化すると、和食に牛乳をつける食事を!という。・・清原裕(ゆたか)九州大学大学院教授
痴呆症の中でもやっかいなのが、暴力を振るう痴呆症である。
カミサンはもし小生が「暴れる認知症」になってしまった場合は、外に捨てに行く!と言うではないか。
知人のおばあさんは、かくしゃくとし、手芸などもこなしていたが、痴呆症気味であるという。ひょっとして細かな手仕事などでもぼけは防げないのかも知れない。生活習慣とくに、運動や食習慣からくるのではないだろうか。
Violaをし、スケッチをしていてもぼけは防げないのではと思いつつ、ここは適度な運動を続け、菜食主義を通し、牛乳をよく飲むことで、予防にはげみたいと思う。妻に粗大ごみとしてつまみだされないためにも!
徒然の記・・・演奏会のお知らせ
11月25日(日) 府中の森芸術劇場pm13:30 開場 14:00
府中市民交響楽団 第66回定期演奏会
無料ですので、どなたでも入れます。ぜひいらしてください。
指揮:高橋勇太
ドヴォルザーク
「謝肉祭」序曲・・・・・・『自然と人生と愛』と題する演奏会用序曲の3部作の一曲。色彩感のある曲で、冒頭から怒涛のような音の洪水である。中間部はものすごくきれいなメロディー。
交響曲 第7番 ニ短調 op.70・・・美しい旋律に溢れた曲です。別名フルート交響曲と言われるほどフルートが活躍します。3楽章はワルツですが民俗色の濃い音楽となっています。浮き立つように素晴らしいメロディーが奏でられます。
交響曲 第8番 ト長調 op.88・・・第9の新世界と並んでよく演奏される曲。ボヘミアを美しく歌い上げています。3楽章はとろけるように美しいViolinの旋律。4楽章は管が吠えまくります。
Picture1(sketch,direction 180° pm12:07 Sketch point:Honmakicho,Nakaku,Yokohama city,Kanagawqa Pref.JapanGPS 35.428550,139.664922(35°25'42.78" N,139°39'53.72" E)標高7m
Google Earthを楽しむ方法
Blogに掲載されている画像はすべて場所名、方位、時刻、GPS情報と標高を付けています。このうちGPS情報(ex. 35.674794,139.758183(°)など)を、Google Earthのジャンプboxに貼り付けて検索ボタンをクリックすると、スケッチした場所に飛ぶことが出来ます。to/?pkey=88e9b0160990aec63583f958a6f3ac1e8872ef64.68.2.2.2j1.jpg" alt="121120.jpg" />/ul>
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Last updated
Nov 24, 2012 11:53:49 PM
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Profile
turbo717
violaを奏する者です。スペイン巡礼、スケッチ、マラソン、パズル などを紹介しています。
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