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2018.03.02
カテゴリ：健康
まちかど情報室３月２日  水で○○しますです 学生時代から 体を動かすのが好きな女性。 最近お気に入りのトレーニンググッズが 体幹 ストリーム。 本体には目盛りが付いていて 好きな量の水を入れて使います。 ２リットル入れました。 付属の錠剤を入れると 水が一気にカラーになります。 持ち手を握って左右に振ると 水が流れる反動で負荷が大きくなるというアイデア。 （流れをいかして鍛えます）  反対に水が動かないように 意識しながら片足でバランスを 取るトレーニングもあります。 少しの傾きで水が動いてしまうので 体の中心、体幹部に効果があります。 持ち方を変えて頭の上に持ち上げたり。 足に引っ掛けて持ち上げたり。 色んなトレーニングが出来ます。  登場者のコメント水の音がしたり、色が変えられる。 楽しくトレーニングを続けられます。 TAIKAN STREAM タイカン ストリームを検索する お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.03.02 08:50:39
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