むかーし読んだ時は、フォーカシングって良さそうだけど、
今ひとつ掴めなかった。訳が小難しくて閉口した。

今度は、創始者の一番弟子の人が本を出したって言うんで、
やさしいフォーカシングを買ってきた。すごい優しく書いてある。訳もこなれていてよみやすい。
何ともいい感じ。

特にコア・トランスフォーメーションでは、
まず、パートにまず感謝すると言うところがあるが、
ここは、ちょっとしたハードルではないかと思う。

実際に感謝なのかはわからない。
原書が読めないので、何とも言えないが、
ニュアンスの所だから、訳で大きく変わってしまうかもしれない。
やさしいフォーカシングでは、パートに「こんにちは」と挨拶をするって書いてあった。

これはなかなかいい。
コア・トランスフォーメーションも、
コレでやって問題ないと思う。
なにより、いま嫌な感じなのに感謝するのは、
結構がんばって「無償の愛」が必要だ（＾o＾）
しばらく「こんにちは」でいってみよう。

今日は、どんどんパートに挨拶していって、
体中のパートと一緒にいる感じをやってみた。
何だかわからないが、どんどん気持ちよくなって、
気がついたら眠っていた。

すごく深く眠った。