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2024.06.05

第二のハードル

(4)

テーマ：スポーツジム(5)

カテゴリ：セルフケア

今日は久しぶりに、筋トレへ行ってきました
ぎっくり腰もどきになって、運動をする余裕もなかったので
1ヶ月ほどお休みしたことになります

やはり、長いお休みをしていたらスタート地点に戻ったみたいで
鍛えられかけていた筋肉も、元にもどったようでした

インナーマッスルを重点的に鍛えていて、マシーンを使うようなトレーニングではありません
とても地味ですが、深部の筋肉に負荷をかけるので結構キツイです

朝一番くらいにレントゲンを撮って、診察受けてその後にトレーニングでしたので、終わった頃はお昼前でした

やはり病院という所は、半日かかりますね

トレーニングもして、お腹が減ったのでお昼を食べて帰ることにしました
近くには、地元の人たちに愛されているとんかつ屋さんがあります

夫も大好きで、近くまでくれば必ず寄りまっした

それ故、今まで前を通っても中へ入ることができなかったのですけれど
すでにラーメン屋さんへは、一人で行けるようになりましたから
次は、このとんかつ屋さんを克服したいのです

ランチタイムには毎日、行列が出来るお店ですので
お昼前か、ランチタイム後半に行かないとゆっくりできないと思っていたのですが
丁度今日は、お昼前に行けました

このお店に来た時は何時も頼んでいたランチメニューが今もありました

麦とろごはんカツ定食です

ごはん・お味噌汁・キャベツのお代わりがあります
お代わりすることはありませんけれど…なんか嬉しいです(^^)

カウンター席でしたけれど、お隣との間を開けてくれていたので
独りの空間が落ち着いて、ゆっくりと食べることができました

揚げたてのサクサク衣が熱々で美味しかったです

油が良いのか、もたれることが無かったので、晩御飯もしっかり食べることができました

懐かしい店内で、懐かしい味を堪能することができて
また、ひとつハードルを越えることができました
チョッと嬉しいです

ラーメン屋さんと、とんかつ屋さんへ一人で食べに行けて
もう、何処へでも独りで行くことができるように思います

もともと、独りが好きだったように思うので
元の性格に戻ることができれば、これからも少し楽に過ごせるようになると思います

少しずつでいいので、できる事が増えていけばいいなぁ…

それでは、
今日もお読みくださってありがとうございました(*- -)(*_ _)ペコリ

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