裏山散歩へ出かけた…帰宅の玄関で両足攣ってぃた♪

2018.07.16

裏山散歩へ出かけた…帰宅の玄関で両足攣ってぃた♪

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テーマ：健康＆体調(130)

カテゴリ：なにげない

2018.07.15　追分市民の森　ヤブミョウガ posted by (C)ひでわく

微小変化型ネフローゼ症候群…激しい体重減（むくみ-15kg）に流石に行動自重…体力低下を回避したく昨日から軽く散策…裏山6,000歩程度で帰宅…玄関を上がろうとして両足のふくらはぎが攣る…横になり壁に足裏を当てて伸ばす（苦笑）♪

　筋肉の落ちる様は凄い…一週間前はムーミンパパ状態のむくみが…修行僧の様な体形と太もも等の大きな筋肉がそげて落ちる夏です♪

　

　「Color Splash Photo Effect」と言うAPP…使い易くて操作簡単…一番下へ写真掲載♪

IMG_20180716_020842_216 posted by (C)ひでわく

　今日の「Instagram」投稿♪

2018.07.15　追分市民の森　オオニジュウヤホシテントウ posted by (C)ひでわく

2018.07.15　追分市民の森　ナガメ posted by (C)ひでわく

　西日本大水害…政府の「空白の66時間」

2018.07.15　追分市民の森　ヨウシュヤマゴボウ posted by (C)ひでわく

2018.07.15　追分市民の森　ヒマワリ posted by (C)ひでわく

IMG_20180715_041349_753 posted by (C)ひでわく

　母の呆け日記…特養にて脳梗塞後は車椅子生活…要介護５（認知度低下）♪

　　☆東日本大震災

　　☆福島第一原子力発電所事故　　　　　 1945.08.06　1945.08.09　2011.03.11

雨水・ちり中に含まれるCs-137推移 posted by (C)ひでわく

2016.06　ネイチャーが公表した日本の放射能汚染 posted by (C)ひでわく

　　　◎吉田調書

　　　◎原子力村住人要覧　…　国策で人を亡ぼす原子力

2015.11.17　東京新聞　核燃料サイクルと言う国家詐欺 posted by (C)ひでわく

　　　◎原発がどんなものか知ってほしい　　20年原発で働いていた　平井憲夫さんからの手紙

　　☆仏独共同の国営放送局ARTE 「フクシマ-最悪事故の陰に潜む真実」：FC2放射能メモより

　　　　　　　　　　　　真実は

　国外から、かも知れませんね♪

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最終更新日 2018.07.16 05:27:17
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■コメント

Re:裏山散歩へ出かけた…帰宅の玄関で両足攣ってぃた♪(07/16)

*＊彩羽＊* さん

無理をせずに、徐々に体力も筋力も回復するのが良いですね。
一日6000歩は今までに比べると少ないのでしょうが
それほど歩いている人はあまりいないと思います。
わたしは授業二コマの日は約５０００歩　四コマの日は８０００歩
孫に会いによると12000歩となります。
帰宅後一生懸命フットマッサージをします。
決行むくみがあるほうです。 (2018.07.16 10:00:38)