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2019.07.25
カテゴリ：産後シェイプアップ
アフターレッスンも産後8ヶ月目の初日までなので、いよいよあと数回！
徐々に運動強度を上げるため、 3、4月 アフターヨガ(水曜14時) 4、5月 アフタービクスベーシック(月曜14時) 6、7月 アフタービクス(金曜12時) に1時間レッスンを受けて、サウナに入って帰るという生活もそろそろおしまい！ ちなみにレッスン中は私の母親に託児をお願いしてた🥺 ほんとは今週もアフタービクス申し込みたかったんだけど、木金は旅行に行くので、アフターヨガを春以来の申し込み！ すると、なんとテレビ撮影が入った📺 7/27(土)放送の新堀曜子先生の女性教室 TKU 11:30から3分間放送 インストラクターの先生の横でしっかりヨガをしたから、きっと私は写ってるでしょう😁 今日はテレビ撮影だからか、オール立ちポーズだった！ 🍀三日月のポーズ 腕を上げて手のひらを合わせて斜めに傾く 🍀ヤシの木のポーズ 片足立ちで両腕あげてパー 🍀英雄のポーズ 両足広げて飛行機ブーンで横を向く などなど ゆっくり呼吸をしながら体を動かすのは気持ちがいいね😊 ヨガはアフタースポーツ卒業しても、息子が寝てる間とかに続けていきたいな✨ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.07.30 14:34:58
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