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2019.08.25
カテゴリ：産後シェイプアップ
8/2に産院のフィットネスクラブ通いが終了し、その後運動することなく過ごした3週間。
そろそろ体動かしたいなーっと思い、近所のプールに通うことに。 徒歩5分。 小学校のプールなんだけど、なんと屋内で地下にあって、平日夜と土日祝は市民のために開放してあるプール✨ 利用料は2時間260円とコインロッカー代50円。 安い！ シャワーは温水だし、プールも小さい子用、自由用、遠泳用、歩く用とコースが分けられているし、きちんと監視員もいる、いわゆるちゃんとした市のプール✨ 10回分の料金で11回入れる回数券を購入✨ このプール、6-9月までしかしてないけど、回数券は有効期限ないらしいので、来年も使えるとのこと。 というわけで、とりあえず今年は9月末まで週1で通おうかな。 せっかく去年の10月、11月と2ヶ月間マタニティアクアやマタニティスイミングに通ったからね その復習も兼ねて、泳いでみた。 10:00-10:20 準備運動、水中ウォーキング 10:20-10:35 ビート板、クロール 10:35-10:50 背泳ぎ 10:50-11:05 平泳ぎ 11:05-11:20 バタフライ 11:20-11:30 自由形でひたすら泳ぐ 1時間半あっという間！ ビート板を使って足のフォーム確認→手のフォーム確認→息継ぎ確認→コンビネーション といった流れで各泳ぎ確かめて泳いだんだけど、合計800mくらいは泳いだんじゃないかな。 やはり週に一度は育児を忘れて(夫に子どもを見てもらって)運動するのはいいリフレッシュになるね！ 来週もまた行こうっと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.08.28 22:43:27
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