アラフィフ親父トレーニーのトレーニング日記
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風邪の治療を優先して、晩ご飯に炭水化物を食べることもしばしば。まずは体調を戻して、ジムに復帰したいところです。
Jan 20, 2020
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風邪のおかげか、夕食のボリュームは自然にダウン。体調が完全に戻ったらジムでのトレーニングと平行して行いたいです。
Jan 15, 2020
気管支炎でダウン中、夕食は薬を飲む為に無理矢理ヨーグルト一つを食べました。晩ご飯の炭水化物抜きをサボっていましたが出来るタイミングでやっていきます。
Jan 9, 2020
風邪でダイエットも、もはやしているのかどうかも分からず。今日は少しマシですが、ポカスエットごく飲みでなんとか凌ぎます。
Jan 8, 2020
風邪が長引いており、晩ご飯はポカスエットのみ。かなり、疲れています、年ですね。
Jan 7, 2020
完全に寝正月ですね、しかしおかげで風邪も全快。明日からジムも開くので、今年の初トレーニング楽しみです。
Jan 4, 2020
元旦はダイエット無視しておりますが、晩ご飯は炭水化物抜き。これだけは継続です。
Jan 1, 2020
風邪が長引いています、今日は年越し蕎麦を昼に。夜はカニ鍋の予定、ともかく体調回復が一番。
Dec 31, 2019
風邪でダウンの為、ダイエット中止しております。ともかく体調を戻します。
Dec 29, 2019
ついに風邪でダウン、夜にカップラーメン食べて薬飲んで寝ました。正月休みは、炭水化物カットでいくつもりです。
Dec 28, 2019
夜の炭水化物抜き8日目、風邪気味で味噌汁のみでダウン。あまり良くないですね、ガンガン動いて鍛えて痩せるのが理想です。
Dec 27, 2019
引き続き夜は炭水化物抜き、昼は通常通りに食べています。運動が全く出来ておらず、反省です。いくら疲れていても腕立ての10回くらいは出来るはず、やるか、やらないかですね。
Dec 26, 2019
ともかく夜はご飯抜き、少し慣れてきました。全体的に糖質を、減らして行きます。
Dec 25, 2019
夜はおかずのみ、なんとか継続中です。
Dec 23, 2019
今日の夕食は焼肉でしたが、夜の炭水化物抜 きは継続。最低これだけは継続したいです。
Dec 22, 2019
基本の夜の炭水化物抜きは継続しています、がジムにも行けず。風邪気味が長引いています。
飲み会でも、ビールは飲んでもラーメン、お茶漬けは我慢‼️
Dec 20, 2019
ともかく、夜の炭水化物は禁物。しかし、危なかった、ついついご飯を食べそうに。 しっかりと継続すれば、自然に落ちるはず 頑張ります。
Dec 19, 2019
来年からと言わずに、今日からダイエット開始しますっ！具体的には夜の炭水化物抜き。 まずは始めます。
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