わたしのブログ

　今日からいつものようにふれあい館で太極拳です。

　Nさん、Suさん、Siさん、Yさん、Sumさん。常連のSibさんはお休みでちょっと少ない５人の生徒さん。

　新年からは、第１組からもう１度。みんながしっかり覚えるように教えたい。ということで

第一組　起勢～左右野馬分?～白鶴亮翅

、を一つずつ、私が前に立って、一緒にやったり、私は前に立たず、生徒さんだけでやってもらったり、それっをみて注意点を指摘したり。どうやら、一人で出来るようになったかしら？一回通して教えているので、これが出来るのです。

　来週どこまで覚えていられるか楽しみです。

　画像をアップしますね。まず練功一八法。これは準備運動がわりにやっているものです。

次に簡化２４式太極拳。起勢から左右野馬分?。

起式となっていますが、起勢のことです。これから始める姿勢。

つま先の向きに注意。まっすぐ正面を向いています。開かないこと。足の付き方は点起、点着といい、起勢の場合、かかとを上げてから足全体を上げ、着く時はつま先から付きます。（動画参照）

左右野馬分?。野馬がたてがみを振り分けながら走るさまから来た名称。

この足の着き方はかかとから付いて、つま先まで下します。同時に体重を出した足に乗せます。（動画参照）

中国語は分からないですが、後ろ向きの姿勢、前向き、横向きと出ていますので参考にしてください。

この動画は第３式白鶴亮翅、と第４式左右?膝拗歩の最初の形まで出ています。その後、第１式の起勢から左右?膝拗歩の最初までを繰り返し、左右野馬分?と左右?膝拗歩の攻防の意味まで実技で示しているので、面白いです。参考にして見てください。

簡化２４式を一人で演じられるようにというのが今の生徒さんの希望です。

でも２年目ですからね。初めての方は、太極拳とはどういうものかがつかめればいいですね。楽しく頑張って！！