休日は憂鬱感が強くでますね。だから月曜日がしんどくなります。
今日は朝から憂鬱感が強くでていて、常に明日の通所のことばかり心配しています。休日になると毎回これだから疲れてしまいますね。かと言って、土日も働くことは体力的にできないし。一応、土日も開所しているから利用はできるのですけれどね。結局、今日は1日中寝ていました。なんか寝てばかりも疲れてしまっています。何か行動をしたいのですが、なかなかすることが見つからなくて、行動に起こせず。寝ていても1日中、「何かしなきゃ」と焦っていて、休息できているわけじゃない。自己嫌悪に悩まされながら1日を過ごしている。こたつに横になりながら、ゴロゴロとしている。長男の面倒も今日は長女に見てもらっていました。気力が出ない時は本当に何もする気力がない。これが毎週日曜日の過ごし方。先生からは散歩でもと言われているのに、なんでできないのだろうか。散歩の1つでもできれば気分は変わってくるのかもしれないな。落ち込む日はとことん落ち込んでしまっています。明日から作業所。ちゃんと通所しておきたい。