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Jun 5, 2022
カテゴリ：スポーツ
5月29日の日記でワークマンのカーボンプレート入りの厚底シューズを新しくジョギング用に購入した事を書きましたが、昨日、整体に行ったらいつもより張りが酷いと言われました。
腰が悪いのですが、その腰だけでなく、腰の上の胸骨付近から尻のあたりまで張っていると言うのです。 思い当たる節はと聞かれたので、これはもう厚底シューズしか考えられません。 厚底シューズにしてから足の付け根前部の疲労が強いので、その部分のストレッチはしていたのですが、冷静に考えれば対になる尻の方にも負担が来ているはずですね。 そもそも厚底シューズだと前傾を強いられますから、言われた部分で体を支えようとしています。 整体師には「その靴だと体幹を使いますか？」って聞かれて、考えてみれば「体幹しか使わない」って感じなのです。 それに普通のランニングシューズで走っていたときより、心肺に負担が大きい様なのですが、それっておそらく普段使わない筋肉を使っているからでしょうね。 靴を変えてもうすぐ１週間ですが、まだまだ慣れないですね。 皆さんに全ての良きことが雪崩のごとくおきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 6, 2022 12:07:03 AM
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