Mes Beaux Jours

うちの旦那さん、この本を読ませたらすっかり酵素にはまってしまい、今まではロクに食べていなかった果物を最近毎日食べています。



【送料無料】酵素が病気にならない体をつくる！ ［ 鶴見隆史 ］


今の季節は巨峰が大のお気に入り。
一方私は黄緑色の葡萄（マスカットとか、ロザリオ・ビアンコとか）が大好き。
そんなわけで、最近週末になると必ずいろいろな葡萄を買って楽しく食べていたのですが、この週末は日曜日から突然涼しくなったのもあってか、私はすっかり体調が悪くなってしまいました。
また足湯をしたりしてなんとか持ち直しましたが。

そしたら今日、またまたおおばこさんからこんな内容のメルマガが。


＊＊＊

暑かった夏もやっと終わり、日々過ごしやすくなり、
山の幸の果物が一杯の、食欲の秋になりました。

しかし、ここで美味しさに気を許して果物を摂りすぎると、
五十肩や冷えが一気に出てくる季節になります。

果物を食べすぎると小腸が冷え、
血液の成分が悪くなると同時に免疫力が下がり、
遺伝子修復能力の働きが落ちます。

すると、肩が上がらない、秋風邪を引く、
身体が冷える、頻尿や便秘や肩凝り・・・と、
様々な体調不良が出始めます。

＊＊＊


これはまさに私のことじゃないか～！
そうか、小腸を冷やしてしまったのね・・・
「血液の成分が悪くなる」・・・う～ん、ITPにも良くなさそうですねぇ。

私の場合、リンゴや梨なんかも大好きだけどお腹にたまるのでそれほどたくさんは食べられないのですが、葡萄はツルツルいけるので、要注意です。

そして、そう↑なってしまった場合の対処法ですが、


＊＊＊

対策としては、まず第一にお腹を温めること。
生姜湿布がおすすめです。

食事は、果物を控え、キノコ類や海藻類、
実りの秋の主役の玄米や雑穀、塩（キパワーソルト）、梅醤、
腸を整える糠漬け、味噌、醤油を摂るよう心がけましょう。
（糠は小腸の乳酸菌のエサになります。）

＊＊＊


だそうです。


食欲の秋ですが、果物は美味しく適量を、ですね。




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