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テーマ:プラハ(チェコ)歳時記(247)
カテゴリ:「走り」ネタ
今年も、旧市街広場が、スタート・ゴールです。
気温は22℃くらい、くもり時々晴れ。 昨年は、小雨まじりの肌寒い気候でした。 今年は、気分良く走れそうです。 午前9時、スタートの号砲が鳴りました。 パリ通りを、集団ペースで、ゆっくり走り出します。 まずは、旧市街をグルリっと一周します。 国民劇場の角を左折して、ナ・プシーコピエ通りを進むと、「プラハの春音楽祭」開催中の市民会館が見えて来ます。 ヴルタヴァ川まで出ると、後は、川に沿って街を南下して行きます。 ここくらいまで来ると、ランナーたちもバラけて、自分のペースで走れます。 「落ち着いて、じっくり走ろう!」 10km地点、47分51秒。 3月に出走した、ローママラソンは、オーバーペースで、後半失速しました。 その苦い経験を踏まえて、「1km5分少し切るペースをキープ」と、自分に言い聞かせます。 ハーフ地点、1時間41分53秒。 ここまで南下すると、ヴルタヴァ川は、大自然の中を流れる静かな川です。 スメタナの交響詩「我が祖国」第2楽章出だしのハープの音が聞こえて来そうです。 30km地点、2時間26分55秒。 気温が少し高めになったので、水分補給は、ちゃんとやって来ました。 このあたりのエイドでは、バナナ、オレンジを取って、エネルギー補給します。 元気を振り絞って、プラハの街へ、折り返して行きます。 毎年、最もキツく感じるのが、プラハ城下の、ウーイエズド通りから、聖ミクラーシュ教会を右に折れて、カレル橋に入る箇所です。 36km走って疲れた足に、石畳が容赦なく襲い掛かります。 そして、カレル橋の上り坂。 普段あまり感じないですけど、これがかなり険しい。 上り切ったところで、ヤン・ネポムツキー像の幸運のレリーフにタッチします。 まだ、精神的余裕はあるみたいです。 38km地点で、最後のエイドがあります。 チェコフィルの本拠地ルドルフィヌムの横です。 ここで、スポーツドリンクを、思いっきり鼻から飲んじゃいました。 このショックから、ガクッとペースダウン。 残り3kmは、朝走ったのと逆方向に、旧市街をグルリっと回ります。 沿道の応援に後押しされながら、必死の思いで、ゴールを目指します。 国民劇場の角を右折して、ヴルタヴァ川越しに、プラハ城を見上げます。 プラハ城は、父のように、暖かく迎えてくれます。 5年間のプラハ生活の思い出が去来します。 もうラストスパートをする体力は残っていません。 が、気分は、ウィニングランです。 市民マラソンの素晴らしいところは、「走った人すべてが勝者」なのです。 パリ通りに入って、ゴールの旧市街広場へ。 タイムは、3時間32分41秒です。 おかげさまで、自己ベスト! 昨年よりも、約4分短縮できました。 納得の走りができました。 チェコスロバキアの偉大なランナー、ザトペックは言いました。 「ただランニングを経験したければ1マイル走れ! もし人生を経験したければマラソンを走れ!」 僕は、こう付け加えます。 「プラハを知りたければ、プラハ国際マラソンを走ろう!」 プラハ国際マラソンのHP(英語/チェコ語/その他) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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自己ベスト、おめでとうございます。
スポ-ツドリンク、鼻から飲んだのがもったいなかったですね。それがなければ、3時間30分切りですよ、きっと。 (2005年05月24日 15時12分11秒)
鼻からドリンク飲まなかったら
30分切れたかも? 惜しいにゃぁ~~(´ヘ`;) (2005年05月24日 15時48分45秒)
自己ベストタイムを、約4分も短縮なんて、凄い~~~じゃないですか。
やっぱ直前に、マラトンに行ったおかげなのでしょうか? ドリンクを鼻から飲んだ・・・面白すぎますよ。 ラン太郎さんらしいのかしら? 5年ですか。 いろいろあった事でしょうね。 これからもブログ楽しみにしています。 (2005年05月24日 16時06分06秒)
おつかれさまです。自己ベスト更新おめでとう!
(2005年05月24日 17時41分15秒)
鼻からドリンクにもめげず 完走おめでとうございます!
それにしても 前日まで音楽三昧でこの成績、 余裕ですね~ コツォールのから一言 「モーツアルトのCD聴いて 居眠りしたのが リラックス出来てよかったのにゃ~」 (2005年05月24日 19時54分02秒)
こんばんは。 先ずは、自己ベスト、おめでとう
ございます。 プラハ国際マラソン完走、おめで とうございます。 お疲れさまでした。 そういえば、ザドペックはチェコ出身だったので すね。 ヘルシンキ五輪から、マラソンもスピー ド時代になったのですね。 (2005年05月24日 21時32分27秒)
ドミンゴ1950さん
宮じいさんさん きままなきんぎょさん papopinさん Papagena48さん ちゃれ3さん 3時間30分切りへの課題は、明確になりました。 ラスト3kmのスピードをキープするスタミナと、水分補給対策です。 前者のために、モーツァルトの音楽を聴きながら、ガンガン走ります。 後者のために、鼻から水分補給する訓練を、ガンガンします。 (2005年05月24日 23時52分18秒)
立派な記録、おめでとうございます!
よく晴れた空の下、気持ちよく走れたようですね。やはり最後は石畳がきつそうですね~。これはヨーロッパの国々の宿命でしょうか。 (2005年05月25日 00時57分16秒)
自己新おめでとうございました。先日のリベンジがみごとにできましたね。
抑えて抑えてのペースで行くのがいいとは判っていても難しいんですよね。 次のレースも楽しみですね。 (2005年05月25日 09時54分23秒)
いつもコメントありがとうございます。
プラハ・マラソン、やりましたね記録更新 おめでとうございます! 走りの途中、天上からの温かい応援を感じましたか、、、 モルダウの調べも微かに聴こえたのでしょうか。。。 まずはお疲れ様でした。。。 (2005年05月25日 10時00分16秒)
こんにちは~遊びに来ましたよ^^
旧市街をマラソンコースにしちゃうなんてすごいですね。 本当マラソン走ればプラハの町を堪能できそうですね。 自己ベストおめでとうございます!! (2005年05月25日 10時18分12秒)
すごいすごい。おめでとうございます。
今までの地道なトレーニングの努力が報われてよかったですね。これでコースが石畳でなければ30分は切れいていたかも。これでがぜん30分切りの目標が近づいてきましたね。今年は○○ズレ大丈夫でしたか? (2005年05月25日 12時33分18秒)
完走、自己ベスト、おめでとうございます。
30分はすぐそこ、ですね。 (2005年05月25日 12時59分10秒)
会長0804さん
> 立派な記録、おめでとうございます! ありがとうございます。 >やはり最後は石畳がきつそうですね~。これはヨーロッパの国々の宿命でしょうか。 石畳、確かにキツいです。 でも、足裏マッサージ効果があるのか、大会翌日の足は、健やかです。 (2005年05月25日 17時19分29秒)
お礼は、それぞれのHPにお伺いしてさせて頂きます。
(2005年05月25日 17時48分37秒)
自己新、やりましたね~ おめでとうございます。
国外レースの魅力も存分に感じることができました。 是非とも、いつかは行ってみたいレースですよね~ もう少し、自分のチカラを向上させて… 「プラハを知りたければ、プラハ国際マラソンを走ろう!」 (2005年05月25日 23時58分21秒) |
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