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2021.08.13
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんにちは〜
 🌟投稿が遅れました😭今日は家族で買い物に行って来まして、私は相変わらずの運転手で、妻はDAISOとホームセンターに行って凶器を買っていました😱 昼ごはんは久しぶりのフードコートで、久しぶりの味噌ラーメンを頂きましたよ！！味噌ラーメンこんなに美味かったのか、、、というか久しぶりのまともの炭水化物でしたw  流石にスープは飲みませんでしたが、やっぱりラーメン美味しかった、、、  また食べたい、、、  いかんいかん！！  80kg今月なんとかきらなくてはいけないので、またハードトレーニングして参ります！！  さぁダイエット生活続けていきましょうか！！  2021/08/13 ダイエット生活 26日目 体重 82.3kg→82.2kg 体脂肪率 25.1%→26.0% 体年齢 46歳→47歳 BMI 28.1→28.1 基礎代謝 1791kcal→1786kcal 骨格筋率 31.8%→31.3% という結果になりました。  体脂肪率がまたちょっと戻りましたが、現状維持という感じになりました。  増えないように気をつけていますが、やはり改善点は食事なんでしょうかね。  妻には出来る限り野菜を多めにしていただいているので、大丈夫なのですが、やはり便通があまり宜しくないので、アロエがいいとダイエットの先輩にお聞きしたので取り入れてみようと思っているのですが、アロエの缶詰がなかなか売っていない、、、最終手段は、楽天市場かAmazonですかね、、、もうちょっと探してみます🤏 さぁ、腹筋割りたいパパですが、まだまだお肉浮き輪があるので、まだまだ運動頑張りますぞ！！  押忍！！😖 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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