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2009.04.23
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少しくらいの昼寝は体に良いと言うが、夕寝は良くない
確かに朝早く学校に行き、授業して部活して、家に帰ってくれば、疲れるのはわかる。 でも、夕寝はダメだ。 夕方寝てしまったら、当然夜寝られなくなる 下手すると明け方まで起きてしまうことにもなる こうなると、翌朝学校に行く頃に猛烈に眠くなる。 学校ではボーッとして過ごす事になりかねない 授業中寝てしまうかもしれない。 そして帰宅したらまた夕寝 悪循環だ とにかく、夕寝はダメ どうしても眠くなったら、体を横にしない ソファーかなんかに座ったまま寝る そうすると、大体30分以内には目が覚める それで十分だろう。 これが横になると、数時間は軽く寝てしまうだろう 起きるのもしんどいし、そのあと夜寝るのはもっとしんどい 何度も言うが、夕寝はダメだ 軽く仮眠程度で乗り切ろう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.04.23 14:07:40
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