2つのディップでスティックブロッコリー

2008.07.17

テーマ：わがやの常備菜レシピ(345)

カテゴリ：常備菜とソース

ノンオイルでヘルシーな2種類のディップ！簡単レシピです♪

　　　　　　　　　　ブロッコリーは、いつもモコモコの部分と茎とを分けて使うんだけど

　　　　　　　　　　たまには、こんなスティック型もいいんじゃない？

　　　1つめは、自家製なめたけと黒豆納豆のミックス！

　　　ディップというよりは、のせて食べる感じ。

　　　納豆のネバネバがつなぎになって

　　　黒豆のコクが、味を引き締めてくれます。

　　　もちろん、このままご飯にのせても♪

　　　2つめは、おなじみアボカドのディップ。

　　　マヨネーズ入れたり、生クリーム入れたり

　　　いろんなレシピがあると思うけど

　　　うちのは、レモンと黒こしょうだけ！

　　　冷蔵庫のあり合わせだけど

　　　とってもさっぱりな、夏向けのディップです♪

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■□ ディップの材料 □■

■□ ディップの作り方 □■

・ブロッコリー（他お好みの野菜）

《黒豆納豆なめたけ》
　・黒豆納豆･･･････１パック
　・自家製なめたけ･･同量
　・重宝だれ･･･････小さじ１/３
　・からし･･･････････少々

《アボカドレモン》
　・アボカド･････････１個
　・レモン汁････････少々
　・黒胡椒･････････少々

１、ブロッコリーは色よく蒸すか、茹でる。
２、各材料を合わせ、冷蔵庫で冷やしておいて
　　食べる直前に野菜につける。

※当サイトに掲載しているレシピ、画像、他全てにおいて
　 転載、コピー等はお断りしておりますので、ご了承ください。

++++　ディップ集合～♪　++++

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Last updated 2008.07.17 19:58:51

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