2008.12.04

餃子のれんこんはさみ焼き 「ヘルシオクッキング♪(185)」

[ ヘルシオProで焼き物・揚げ物 ]

カリッとおいしい、れんこんの挟み焼きレシピです♪

チップスで残った？っていうか、フツーはこっちがメインだろうけど 　　そのハスを使って、ちょっとボリュームのある一品！ 　　餃子の具も残ってたので、挟んでヘルシオで焼きました。 　　フライや天ぷらもいいけど、素焼きがいちばん低カロリーで我が家向き♪

ハスの表面がサクサクっとしてて、中心はモッチリ感もあっておいし～！ 　　具の中にハスのみじん切りを入れたので、その分、お肉が少なく更にヘルシーなの♪ 　　しっかり味をつけてから焼いてるので、そのままパクパク食べられます。

いつもたくさんの応援ありがと～^^♪
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■□ 餃子のれんこんはさみ焼きの材料 □■	■□ 餃子のれんこんはさみ焼きの作り方 □■
・ハス ・餃子の具 ・片栗粉	１、ハスは5ミリ程度にスライスし、梅酢水にさらして 　　ペーパータオルで水分を取る。 ２、ハスに片栗粉をまぶし、あらみじんのハスを混ぜた 　　餃子の具をはさみ、表面に片栗粉をまぶす。 ３、ヘルシオハンバーグコースで焼成。 　（ウォーターオーブン中段網 250度21分） ※当サイトに掲載しているレシピ、画像、他全てにおいて 　 転載、コピー等はお断りしておりますので、ご了承ください。

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最終更新日  2008.12.04 20:15:59
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