ダイエットダイアリーのお友達から教えてもらったこのレシピで… ↓↓ 豆まめ(豆乳+豆腐)美容プリン❤チョコ編 by 朝まと 昨夜わたしも作りましたよ~ 食べた食感は、プリンと言うより まるでムースやババロアのよう これなら、スポンジと組み合わせてケーキが作れそうだよ プルンプルン食感のプリンが食べたい時は 前に作った、こっちがおススメかな~ ↓↓ 糖質オフ*なめらか&ぷるぷる豆乳ぷりん。 by ほっこり~の 昨日コメントいただいた しずくさん のまねっこして 昼食は、ふすまパンでグラタン風にしてみました HB買い替えてすぐに作った、ふすま食パンが冷凍庫で眠ってたので… それを利用して作ったよ~ ふすま食パンを適当な大きさに切ってグラタン皿に敷き ゆで卵、ブロッコリーを置いて、生クリーム注ぎ入れます ピザ用チーズを切らしてたんで…とろけるスライスチーズのせて パルメザンチーズふります ふすま食パンに生クリームがしみこむまでしばらく待ってから オーブントースターで焼いて出来上がり~ 昼前に豆まめ美容プリンを食べちゃったから お腹がはって、お昼はふすまパングラタンだけでお腹いっぱいに… 豆腐系は腹もちいいから、ダイエットの味方だね しかも… 豆腐は糖質も低いしね ●糖質制限生活103日目● ■今日の体重………47.6kg ( ダイエット開始から、-14.9kg ) ■今日の体脂肪率…22.0% ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 1個 ( そらみつ EXオリーブオイル かけて ) アボカド 1/2個 & クリチ 生アーモンド 10粒 【昼】 ふすまパングラタン風 ( ふすま食パン・生クリーム・ブロッコリー・ゆで卵・チーズ ) 【間食】 豆まめ美容プリン・チョコ編 1個 【夜】 紅鮭フライ 2切れ 牛肉と厚揚げと野菜の炒め物 ( 牛肉・厚揚げ・玉ねぎ・青梗菜・もやし ) ■今日の運動 踏み台昇降運動(PM1:15~)…60分( 高さ18cm) ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓ にほんブログ村 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[糖質制限生活…(2012.12.29~2013.12.31)] カテゴリの最新記事
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