|
|
|
2013.02.02
ダイエットダイアリーのお友達から教えてもらったこのレシピで…  ↓↓  豆まめ（豆乳＋豆腐）美容プリン❤チョコ編 by 朝まと昨夜わたしも作りましたよ～   食べた食感は、プリンと言うより まるでムースやババロアのよう  これなら、スポンジと組み合わせてケーキが作れそうだよ  プルンプルン食感のプリンが食べたい時は 前に作った、こっちがおススメかな～  ↓↓ 糖質オフ＊なめらか＆ぷるぷる豆乳ぷりん。 by ほっこり～の昨日コメントいただいた しずくさん のまねっこして 昼食は、ふすまパンでグラタン風にしてみました  ＨＢ買い替えてすぐに作った、ふすま食パンが冷凍庫で眠ってたので…  それを利用して作ったよ～  ふすま食パンを適当な大きさに切ってグラタン皿に敷き ゆで卵、ブロッコリーを置いて、生クリーム注ぎ入れます   ピザ用チーズを切らしてたんで…とろけるスライスチーズのせて パルメザンチーズふります  ふすま食パンに生クリームがしみこむまでしばらく待ってから オーブントースターで焼いて出来上がり～   昼前に豆まめ美容プリンを食べちゃったから お腹がはって、お昼はふすまパングラタンだけでお腹いっぱいに…  豆腐系は腹もちいいから、ダイエットの味方だね しかも…  豆腐は糖質も低いしね ●糖質制限生活１０３日目● ■今日の体重………４７．６ｋｇ （ ダイエット開始から、－１４．９ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２２．０％ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 １個 （ そらみつ ＥＸオリーブオイル かけて ） アボカド １/２個 ＆ クリチ 生アーモンド １０粒 【昼】 ふすまパングラタン風 （ ふすま食パン・生クリーム・ブロッコリー・ゆで卵・チーズ ） 【間食】 豆まめ美容プリン・チョコ編 １個 【夜】 紅鮭フライ ２切れ 牛肉と厚揚げと野菜の炒め物 （ 牛肉・厚揚げ・玉ねぎ・青梗菜・もやし ） ■今日の運動 踏み台昇降運動（ＰＭ１：１５～）…６０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
|
|
