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momotaの糖質制限生活

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2014.10.17
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カテゴリ:ランチ・ディナー
こんばんは~星

昨日のブログにも書いたように
今日はフレンチのランチへ行ってきました\(^o^)/
療養中の奥さんもすっごくお元気そうでうれしかった~きらきら
今のお薬がとても合ってらっしゃるようで
お顔もつやつや、少しふっくらされてました。
楽しいお話はもちろん、勉強になるお話もいっぱいで
奥さんの前向きさには本当に頭が下がります。
爪の垢を煎じて飲まないといけません(笑)

ランチはお肉のコースにしました食事
たしか赤ワイン煮…だったような…(^^ゞ
すみません~ ちゃんと覚えてない~~

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パンも2個食べたし、野菜も結構食べたし~
デザートの焼きいちじくのアイスのせももちろん完食グッド
かなりの高糖質ランチになってしまったので
夜はごぼう茶のみにしました―(*^_^*)

こんだけ食べたから、もちろん今日も間食は「なし」でオーケー
一昨日から始めた、間食なし生活。
この週末の外食3連チャンに向けての対策やったんやけどね~
一昨日の朝、記録してるマメグラフの方の日記に
今日はおやつなしでがんばる~ と書いたら
仲よくしてるマメ友さんが
じゃあわたしもおやつなしでがんばる~ と書き込んでくれたの音符
毎日、当たり前のようにおやつたべてたので
頭におやつが浮かんで正直つらかったんだけど…(^^ゞ
マメ友さんもがんばってるんや~~と思ったらがんばれました(^^)v
2日続けてみて、わたしもマメ友さんも無事減らすことができて万々歳!
やっぱり一緒にがんばれる仲間がいるって心強いねピンクハート
さー、明日はピンクリボンウォークです。
がんばってきま~すマラソン

今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活725日目● ( 10/17 )

朝 食・ごぼう茶
・ゆで卵 1こ半 &マヨ
昼 食・ランチ(フレンチ)
夕 食・ごぼう茶
間食
寝る前・サプリメント
運 動・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 18cm 60分
前日比・体 重…46.6kg(-0.6kg)
 ◎糖質制限開始から-15.9kg
・体脂肪…21.1% 
・BMI…18.9

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Last updated  2014.10.18 23:09:42
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