健康ウォーキングとウォーキング効果
健康ウォーキングとウォーキング効果健康ウォーキングとウォーキング効果についてお伝えしていますが、日頃からウォーキングを意識することが良いでしょう。ウォーキング効果についてはこちらをご覧ください。はだしウォーカーでエコウォーキング♪はだしウォーカー&ボクサスリムスーツでウォーキング効果をアップ ■自転車を使わず歩く。■エスカレーターやエレベーターを使わず歩く。■時には、ひと駅前で降りて歩く。ウォーキングの時にすごく励みになるのが「歩数計」です。最近は100円ショップにも売ってますね。また、おしゃれなものや、かわいいものもありますね。これをコソッと装着しておくことです。ちょっと歩くことを意識しているだけで、1日1万歩は超えます。1日終わって、歩数計のメーターを見るのはちょっとした楽しみです。主婦の1日の歩数の平均が7000歩だそうですが、私は、はだしウォーカーを履いて11000歩を目指しています。何気ない生活の中で、適度な運動をするには1日11000歩くらいを目標にウォーキングしています。健康ウォーキングの習慣がもの凄い若さと健康を生み出しますよ^^ウォーキングをするなら、私の人生をも変えたウォーキングシューズ^^;アシックスはだしウォーカーをオススメします!→はだしウォーカーを楽天で見てみましょう♪協栄ボクサスリムスーツを着て、ウォーキングするとダイエット効果も得られます!本格派シェイプアップウェア協栄ボクサスリムスーツサイズ:S・M・L【送料無料/代引手数料無料...