笑いヨガで免疫力をあげる!
笑いヨガで免疫力をあげる!笑いヨガ(ラフターヨガ)をご存知でしょうか?★笑いヨガとは、1995年にインドの医師であるDr,Madan Katariaと妻のMadhuri Katariaによって考案された笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を取り入れた新しい健康ヨガです。先日、TVのニュースでたまたま笑いヨガ教室の映像を見たのですが、初めてみるその映像は衝撃的でした。教室に10人に満たない老若男女が、一斉に大笑いを始めるのですから、正直言って、引いちゃいました^^;でも、見ていくうちに、見ているこちらにまで、笑いが移ってきそうでした^^とにかく、参加のみなさんは、笑うわ。。笑うわ。。ひたすら、大笑い。。。。。なんです^^ え~でも、何にもおかしくないのに笑えってか。。。。そうですよね~^^;最初はみなさん、理由もなく笑う事に抵抗があり、どうしても違和感があるようですね。それでも、指導に従ってとにかく、周りに合わせて笑っていると、ある瞬間から、スイッチが入っちゃうようですよ^^そして、この笑うことが、ヨガの呼吸法(複式呼吸)になるんですね。 ■笑いヨガの効果○ ストレス解消○ 脳の活性化○ 有酸素運動笑いヨガは、ストレス解消など、以上の効果が高く、既にご承知の方も多いと思いますが、笑うことは、すべての免疫力をあげると医学的にも立証されていますね。有酸素運動、エクササイズをするなら、ボクサスリムスーツを着ると、効果的ですね。協栄 ボクサスリムスーツ★送料無料★